Ting at overveje
Der er en masse diskussion om den gennemsnitlige længde af en oprejst penis (5,5 tommer), men der lægges lidt vægt på den gennemsnitlige længde af en vaginal kanal.
Det kan være fordi, som med mange ting relateret til skeden, meget misforstås eller overlades til myte og bylegende.
Den gennemsnitlige vaginale kanal er 3 til 6 inches lang eller omtrent længden af din hånd. Men dette er ikke statisk - den faktiske længde kan ændre sig hele dagen.
For eksempel, hvis du bliver seksuelt ophidset, bliver din vaginale kanal længere. Dette gør det muligt for din livmoderhals og livmoder at løfte sig op og væk fra kanalen, så penetration bliver mere behagelig.
Den vaginale kanal gennemgår mange ændringer, og ingen er ens. Hver persons længde, form og størrelse er forskellige. Alt dette er normalt.
Og medmindre du føler nogen smerte eller ubehag, er alt sandsynligvis fint.
Hvis du oplever ubehag, er det muligvis ikke resultatet af en "lavvandet" vagina. Det kan være forårsaget af en underliggende tilstand, der gør penetration ubehagelig.
Læs videre for at lære mere om, hvorfor dette sker, og hvordan du kan finde lettelse.
Hvis vaginal penetration er ubehagelig
Du tror måske, at ubehagelig penetration kun er en bivirkning af sex med nogen, der har en penis.
Det er dog ikke den eneste gang, at penetration kan være smertefuld.
For eksempel kan du opleve ubehag, når du prøver at indsætte en tampon, menstruationskop eller sexlegetøj.
Andre symptomer kan omfatte:
- modstand, når du forsøger at indsætte
- stigende ubehag
- dyb smerte med bevægelse eller stød
- brændende eller ondt i skeden og lysken
- bankende smerter, der er tilbage, mens genstanden indsættes eller under samleje
Dette kan være forårsaget af:
- vaginal tørhed
- infektion
- tårer eller ardannelse
- fibromer
Hvad du kan gøre
Hvis ubehagelig indtrængning ikke er et resultat af en underliggende sundhedstilstand, kan du muligvis afhjælpe smerter og ubehag alene.
- Brug en mindre størrelse. Hvis din menstruationsstrøm ikke kan sammenlignes med tamponen eller koppestørrelsen, giver den muligvis ikke tilstrækkelig smøring under indsættelse. Det samme gælder sexlegetøj - større er ikke altid bedre.
- Sæt tingene ned. At tage din tid vil give dit sind og krop mulighed for at forberede sig på indsættelse. Hvis du er sammen med en partner, skal du tale om, hvad du føler. Du har muligvis brug for mere tid med forspil for at blive tilstrækkeligt vækket og producere nok naturlig smøring til penetration.
- Påfør smøremiddel. Smøremiddel kan reducere friktion og gøre indtrængning lettere. Det kan være nyttigt at gnide lidt på ydersiden af din vagina såvel som på den genstand, du indsætter.
- Prøv at slappe af dine muskler. Hvis du oplever ubehag under indsættelse, kan du stramme musklerne op. Dette er mere sandsynligt, hvis du har haft tidligere problemer og forventer ubehag.
- Prøv en anden position. Dette kan tage lidt eksperimentering, så betragt det som en mulighed for at prøve nye ting. Hvis du ikke allerede er det, skal du vende dit menstruationsprodukt eller legetøj mod den lille ryg i stedet for lige op inde i kroppen.
Hvis vaginal penetration ikke er mulig
Hvis dette er første gang indsættelse eller gennemtrængning ikke fungerer, er det muligvis ikke grund til bekymring.
I sindet-over-krop kan dit sind muligvis forhindre din krop i at deltage i ellers normal aktivitet.
Men hvis du ofte oplever ubehag eller har haft et problem med indsættelse før, skal du overveje at aftale med en læge eller anden sundhedsudbyder.
I nogle tilfælde kan dette skyldes ardannelse, muskeltæthed eller anden fysisk tilstand. Det kan også være resultatet af tidligere traumer eller anden underliggende psykisk tilstand.
Din udbyder vil spørge dig om dine symptomer og sygehistorie for at hjælpe med at bestemme den underliggende årsag.
Derfra vil de arbejde sammen med dig om at udvikle en plejeplan designet til at lette dine symptomer og muliggøre lettere indsættelse eller penetration.
Hvad du kan gøre
Din udbyder vil samarbejde med dig om at udvikle en plejeplan, der er skræddersyet til dine individuelle behov. De kan anbefale et eller flere af følgende.
- Bækkenbund øvelser. Den vaginale kanal er et langt muskuløst rør. Som enhver muskel skal den udøves regelmæssigt. Hvis det ikke er tilfældet, opfører det sig muligvis ikke som det skal. Dette kan gøre penetration ubehagelig eller helt umulig.
- Sexterapi. Hvis du har underliggende bekymringer om seksuel intimitet, kan det være nyttigt at se en sexterapeut. De kan muligvis hjælpe dig med at tale igennem dine tanker og oplevelser.
- Lægebehandling. I nogle tilfælde gør de underliggende medicinske tilstande penetration vanskelig, hvis ikke umulig. Din læge kan anbefale topiske cremer, oral medicin eller andre behandlinger for at hjælpe med at slappe af dine muskler og muliggøre lettere indsættelse.
Tilstande, der kan få skeden til at være overfladisk
Efter at have diskuteret dine symptomer, kan din læge diagnosticere en af følgende tilstande.
Vaginismus
Vaginismus er en automatisk kropslig reaktion. Dine vaginale muskler indsnævres ufrivilligt, ligesom du prøver at indsætte noget, såsom en tampon, finger eller legetøj.
Denne tilstand behandles normalt gennem en kombination af bækkenbundsøvelser og sexterapi.
Denne totrins tilgang kan hjælpe dig med at lære at slappe af dine bækkenmuskler såvel som arbejde, selvom de underliggende stressfaktorer, du måtte opleve.
Din læge kan også anbefale at bruge en vaginal dilatator for at hjælpe din krop med at blive mere komfortabel med penetration.
Vippet livmoder
Livmoderen er et lille organ, der sidder lige over vagina. Det peger normalt fremad mod maven.
Men i næsten en tredjedel af mennesker vipper livmoderen mod rygsøjlen. Dette er kendt som en vippet, vippet eller tilbageført livmoder.
En skrå livmoder forkorter ikke længden af den vaginale kanal, men det kan gøre indsættelse eller penetration vanskelig. Indtrængning bagfra og dyb stød kan være særlig ubehagelig.
Din udbyder kan muligvis anbefale forskellige vinkler eller positioner at prøve under sex eller anden penetration.
I nogle tilfælde kan visse øvelser hjælpe med at korrigere livmoderens position. I alvorlige tilfælde kan kirurgi diskuteres. Din læge vil rådgive behandlingsmuligheder baseret på dit unikke tilfælde.
Vaginal stenose
Vaginal stenose er en tilstand, der forårsager arvæv i den vaginale kanal.
Som et resultat kan den vaginale åbning og kanalen blive kortere og smallere. Dette kan i sidste ende gøre penetration vanskeligere, hvis ikke umulig.
Vaginal stenose er ofte resultatet af strålebehandling. Ligeledes kan operationer og skader forårsage arvæv i den vaginale kanal.
Behandlingen fokuserer på at holde musklerne bøjelige og forhindre stivhed. For at gøre dette kan din læge anbefale at bruge en vaginal dilatator og øve bækkenbundsøvelser.
Du kan også drage fordel af tilsat smøremiddel, da vaginal stenose kan reducere naturlig fugt.
MRKH syndrom
Personer født med Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) syndrom har en underudviklet eller fraværende vagina og livmoder. De kan dog være født med intakte kvindelige kønsorganer og kvindelige kromosomer.
Nogle mennesker med MRKH-syndrom kender muligvis ikke til de manglende eller underudviklede kønsorganer, før de er ældre. For eksempel kan det første tegn være mangel på menstruation under puberteten.
Disse variationer kan forårsage smerte eller ubehag under penetration. Det kan gøre samleje umuligt.
Din læge kan anbefale dilatationsteknikker for at hjælpe med at "strække" den vaginale kanal til gennemsnitlig længde. I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at skabe en vaginal kanal.
Se en læge eller anden sundhedsudbyder
Smerter eller ubehag ved penetration kan forekomme fra tid til anden. Men hvis ubehaget forstyrrer dit daglige liv eller penetration bliver umulig, bør du lave en aftale for at se en læge.
Din udbyder vil sandsynligvis gennemføre en fysisk undersøgelse for at udelukke eventuelle underliggende forhold, såsom en infektion, der kan gøre penetration smertefuld.
Når den underliggende årsag er klar, vil din udbyder samarbejde med dig om at udvikle en plejeplan, der vil lindre dine symptomer og hjælpe med at lette enhver frygt.
