Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er fluor?
Fluor er et mineral i dine knogler og tænder. Det findes også naturligt i følgende:
- vand
- jord
- planter
- klipper
- luft
Fluor bruges ofte i tandpleje til at styrke emaljen, som er det ydre lag af dine tænder. Fluor hjælper med at forhindre hulrum. Det tilføjes også i små mængder til offentlige vandforsyninger i USA og i mange andre lande. Denne proces kaldes vandfluoridering.
Læs videre for at lære mere om brugen af fluor og kontroversen omkring dets sikkerhed.
Hvad bruges fluor til?
I forbindelse med menneskers sundhed bruges fluor hovedsageligt til at forbedre tandhygiejnen. Du kan nogle gange finde det i din lokale vandforsyning og i mange OTC-produkter, herunder:
- tandpasta
- mundskyl
- kosttilskud
Hvis du har tendens til at få mange hulrum, kan din tandlæge foreslå at bruge en receptpligtig mundskyl med fluor. Disse skylninger har normalt en højere koncentration af fluor end OTC-indstillinger gør.
Fluor anvendes også:
- i medicinske billeddannelsesscanninger, såsom PET-scanninger
- som rengøringsmiddel
- i pesticider
- at fremstille produkter af teflon, stål og aluminium
Hvad er fordelene ved fluor?
Fluor er gavnligt for tænderne, fordi det hjælper med at:
- genopbygge (remineralisere) svækket tandemalje
- sænk tabet af mineraler fra tandemaljen
- vende tidlige tegn på tandforfald
- forhindre vækst af skadelige orale bakterier
Når bakterier i munden nedbryder sukker og kulhydrater, producerer de syrer, der spiser mineralerne i din tandemalje. Dette tab af mineraler kaldes demineralisering. Svækket tandemalje efterlader dine tænder sårbare over for bakterier, der forårsager hulrum.
Fluor hjælper med at remineralisere din tandemalje, hvilket kan forhindre hulrum og vende tidlige tegn på tandforfald.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) faldt det gennemsnitlige antal manglende eller rådnende tænder hos 12-årige børn i USA med 68 procent fra slutningen af 1960'erne til begyndelsen af 1990'erne. Dette fulgte introduktionen til og udvidelsen af fluoriseret vand i samfund og tilsætningen af fluor til tandpastaer og andre tandprodukter.
Er der nogen mulige bivirkninger fra fluor?
Mens fluor er en naturligt forekommende forbindelse, kan det stadig forårsage bivirkninger, når det indtages i store doser. I USA er den mængde fluor, der tilsættes til vand, normalt omkring 0,7 dele pr. Million (ppm), det maksimale tilladte fra 2015.
Dental fluorose
Tandfluorose sker, når du spiser for meget fluor, mens dine tænder stadig dannes under tandkødet. Dette resulterer i hvide pletter på overfladen af dine tænder. Bortset fra udseendet af hvide pletter, forårsager tandfluorose ingen symptomer eller skade.
Det har tendens til kun at påvirke børn under 8 år, der stadig har permanente tænder. Børn er også mere tilbøjelige til at sluge tandpasta, som indeholder betydeligt mere fluor end fluoriseret vand.
Du kan reducere dit barns risiko for at udvikle tandfluorose ved at overvåge dem, når de børster tænder for at sikre, at de ikke sluger store mængder tandpasta.
Skelettfluorose
Skelettfluorose svarer til tandfluorose, men det involverer knogler i stedet for tænder. Tidlige symptomer inkluderer ledsmerter og stivhed. Over tid kan det ændre knoglestruktur og forårsage forkalkning af ledbånd.
Det har en tendens til at blive udsat for langvarig eksponering for høje niveauer af fluor, ofte i drikkevand. Flere ting kan forårsage overdreven fluor i vand, herunder utilsigtet forurening fra brande eller eksplosioner. Nogle områder, herunder store dele af Afrika og Asien, har også store geologiske forekomster af fluor, som kan forurene vandforsyningen.
Der er også rapporterede tilfælde af skeletfluorose i USA, selvom det er sjældent. I tilfælde af en 52-årig amerikansk mand med skeletfluorose konkluderede eksperter, at det sandsynligvis skyldtes synke tandpasta.
Er fluoreret vand farligt?
Forskere fra hele verden har gennemført hundredvis af undersøgelser, der ser på sikkerheden ved at tilføje lave koncentrationer af fluor til drikkevand.Der er ingen beviser for, at fluor tilsat til lokal vandforsyning i USA forårsager sundhedsmæssige problemer, bortset fra lejlighedsvis mildt tilfælde af tandfluorose.
Imidlertid hævder nogle mennesker, at fluoreret vand forårsager en række sundhedsmæssige problemer, herunder:
- lave IQ-scorer hos børn
- knoglekræft
- gigt
- nyre sygdom
Forskningen bag disse påstande er blandet. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2006, at barndomseksponering for fluoriseret vand var knyttet til højere satser for knoglekræft hos mænd. Imidlertid fandt en 2011-gennemgang og en 2016-undersøgelse ingen forbindelse mellem de to.
Undersøgelser, der ser på sammenhængen mellem fluor og lave IQ-score hos børn, har også blandede resultater. En gennemgang fra 2012 af eksisterende forskning konkluderede, at der kan være en sammenhæng mellem de to, men bemærkede, at der er behov for flere store studier af høj kvalitet.
Hvis du er bekymret for dit fluorindtag, kan du reducere din eksponering ved at:
- finde alternative kilder til drikkevand, såsom flaskevand
- ved hjælp af et fluorfilter, der er tilgængeligt på Amazon, til ledningsvand
- vælge fluorfri tandpasta, som du også kan finde på Amazon
Hvordan ved jeg, om mit vand er fluoriseret?
Ikke alle byer i USA fluiderer sit drikkevand. Beslutningen om, hvorvidt der skal fluoreres, træffes af hver by.
CDC har dog et værktøj, du kan bruge til at kontrollere din lokale vandforsyning, hvis du bor i visse stater. Dette værktøj fortæller dig, om din by fluorerer sit vand. Hvis det gør det, kan du også se, hvor meget de tilføjer.
Hvis din by ikke fluorerer sit vand, men du er interesseret i fluoridens tandhygiejnefordele, så prøv:
- børste tænder to gange om dagen med en fluortandpasta
- brug af fluor mundskyl en gang dagligt (anbefales ikke til børn under 6 år)
- spørge din læge om en professionel fluorbehandling
Bundlinjen
Fluor er et naturligt forekommende mineral, der anvendes i mange tandprodukter for at styrke tandemaljen og forhindre hulrum. Det føjes også til den lokale vandforsyning i mange amerikanske byer.
Mens mængden tilsat til drikkevand anses for at være relativt sikker, kan udsættelse for høje niveauer af fluor være forbundet med flere sundhedsmæssige problemer.
Hvis du er bekymret for dit fluorindtag, så spørg din lokale regering om fluor i din bys vand. Du kan også vælge fluorfri tandprodukter, især hvis du har små børn.
Healthline og vores partnere kan modtage en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af ovenstående link.
