12 Psoriasis-udløsere, der skal undgås

Symptomer på psoriasis, såsom kløende pletter på huden og fortykkede negle, kan komme og gå.

Der er dog almindelige udløsere, som mennesker med psoriasis måske vil undgå bare i tilfælde af.

1. Fødevarer

Der er ingen endelig psoriasis diæt. Men personer med tilstanden vil måske overveje at undgå følgende:

• nattskygge planter, såsom tomater, aubergine og hvide kartofler
• gluten, som findes i mange korn og krydderier
• fødevarer lavet med hvidt mel
• mejeriprodukter
• skaldyr
• svinekød
• rødt kød
• højt sukkerindhold og fede fødevarer

Ifølge resultaterne fra en national undersøgelse fra 2017 så folk med psoriasis, at deres symptomer blev bedre eller forsvandt fuldstændigt, efter at de skar ned på eller fjernede disse ting.

Folk oplevede mest forbedring efter at have skåret ned på eller fjernet natskygge planter og gluten.

2. Alkohol

Forskning i alkohol og psoriasis er begrænset. Eksisterende undersøgelser antyder imidlertid, at alkohol fungerer som en udløser for mange mennesker, især kvinder.

I en stor undersøgelse offentliggjort i 2010 observerede forskere en stigning i psoriasisudbrud hos kvinder, der drak ikke-let øl i modsætning til andre alkoholholdige drikkevarer. Stigningen var forbundet med fem øl om ugen.

Forskerne antog, at stivelse i ølen kan have bidraget til udviklingen af ​​psoriasis.

Ifølge en undersøgelse fra 2011 kan alkoholforbrug også udløse produktionen af ​​inflammatoriske proteiner og øge risikoen for infektion. Betændelse og infektion kan bidrage til psoriasis symptomer.

Endelig påvirker alkoholmisbrug næsten en tredjedel af personer med psoriasis, ifølge en undersøgelse fra 2017. De er også mere tilbøjelige til at dø af alkoholrelateret sygdom end mennesker uden tilstanden.

Af denne grund alene vil folk med psoriasis være opmærksomme på deres alkoholindtag.

3. Overskydende sol

For mennesker med psoriasis kan for meget sol stave et stort udbrud. Mens en moderat mængde sol kan lindre symptomer hos nogle, kan solforbrændinger næsten helt sikkert forårsage en opblussen.

Hvis du finder, at en lille mængde sol faktisk hjælper dine symptomer, skal du bare huske at holde det på et minimum.

Lær mere om solen og psoriasis.

4. Koldt, tørt vejr

Et koldt, tørt klima kan også forværre symptomerne på psoriasis. I denne slags bittert og koldt vejr fjernes fugt fra huden. Opvarmningsenheder gør tingene værre.

Prøv at minimere den tid, du bruger i elementerne i de koldeste måneder, og invester i en god luftfugter til dit hjem.

5. Stress

Stress og psoriasis går ofte hånd i hånd. Tilstanden er i sig selv en kilde til stress for mange mennesker, og stress er en stor udløser for psoriasisudbrud.

Det er vigtigt at forsøge at reducere stress i dit liv så meget som muligt. Yoga og meditationspraksis har vist stor succes med at lindre stress forbundet med mange typer smerte.

6. Fedme

At have fedme kan øge risikoen for psoriasis samt gøre symptomerne værre.

En 2013-undersøgelse i JAMA Dermatology viste, at spise en diæt med lavt kalorieindhold førte til forbedret psoriasis og livskvalitet hos mennesker med fedme.

7. Rygning

Undgå at ryge og brugt rygning, hvis du har psoriasis. Tobak kan gøre dine symptomer mere alvorlige. Nikotin kan også interagere med din psoriasismedicin.

Ifølge en undersøgelse fra 2006 kan rygning og tobaksbrug også øge din risiko for at udvikle palmoplantar pustulær psoriasis, en sjælden psoriasis-type, der påvirker hænder og fødder.

Rygning er en risikofaktor, der er forbundet med psoriasis, men det er ikke nødvendigvis den eneste årsag til tilstanden. Rygning kan også forværre andre psoriasiskomorbiditeter, såsom:

• hjerte sygdom
• fedme
• gigt

8. Visse medikamenter

Nogle medikamenter forstyrrer din krops autoimmune respons og kan forårsage et alvorligt psoriasisangreb. Disse inkluderer:

• betablokkere og angiotensinkonverterende enzym (ACE) -hæmmere, der bruges til at behandle højt blodtryk
• piller taget for at stoppe malaria
• lithium
• interferon-alfa, som bruges til behandling af hepatitis C

Husk altid din sundhedsudbyder, at du har psoriasis, hvis du får ordineret nogen af ​​disse medikamenter.

Steroid medicin gives ofte til personer med psoriasis og kan være meget nyttige under opblussen. Imidlertid kan hurtig tilbagetrækning af steroidmedicin også udløse alvorlige opblussen.

9. Infektioner

Nogle almindelige infektioner såsom halsbetændelse (Streptokok pharyngitis), trost (Candida albicans), og øvre luftvejsinfektioner kan udløse psoriasisudbrud.

Hvis du har mistanke om, at du har pådraget dig nogen af ​​disse bakterielle infektioner, skal du straks blive behandlet af din læge.

Mindre almindelige infektioner eller virusinfektioner, såsom HIV, kan også udløse psoriasis symptomer.

10. Ridser, bid og hudskade

Hvis du har en bugbid, skåret eller skrabet, eller hvis du har oplevet nogen form for hudskade, kan du bemærke nye psoriasislæsioner i nærheden af ​​det berørte område. Disse typer skader kan endda forekomme under hverdagens aktiviteter, såsom barbering eller pleje af en have.

Hudskade kan kun udløse psoriasislæsioner hos mennesker, der allerede har psoriasis.

11. Hormoner

Lave østrogenniveauer hjælper med at udløse psoriasis hos kvinder, ifølge forskning i en 2015-gennemgang.

Dette hjælper med at forklare, hvorfor kvinder og piger med psoriasis ofte ser deres symptomer forværres i perioder som puberteten og overgangsalderen og forbedres under graviditeten.

12. Visse næringsstoffer

Aminosyren taurin og næringsstoffet cholin kan hjælpe med at udløse psoriasis. Psoriatiske læsioner indeholder også forhøjede mængder af begge næringsstoffer, ifølge 2016-forskning.

Din krop fremstiller naturligvis taurin, men den findes også i kød, fisk og energidrikke som Red Bull. Din krop kan også fremstille cholin, men den findes stort set i lever, æg og andre animalske produkter. Andre madkilder til cholin inkluderer sojabønner, hvedekim og kartofler.

Sådan forhindres udløsere

Hvis du lærer dine individuelle psoriasisudløsere, kan du forhindre og mindske de fleste af dine udbrud.

Det er ikke altid muligt at undgå enhver trigger, men en lille planlægning kan gå langt for at forhindre et udbrud. Prøv disse trin:

• Rediger din diæt for at reducere eller eliminere almindelige udløsere til mad og drikkevarer, herunder alkohol.
• Bær en hat og solcreme med dig hele tiden. Du ved aldrig, hvornår du måske sidder ved et solrigt bord på en restaurant.
• Undgå ekstreme temperaturer, uanset om det er varmt eller koldt, når det er muligt.
• Find måder at reducere stress på. At tage hobbyer som motion eller øve mindfulness-teknikker kan gøre tricket.
• Oprethold en moderat vægt.
• Stop med at ryge, hvis du ryger.
• Når du udfører en aktivitet, der kan forårsage hudskade, skal du sørge for at tage ekstra forholdsregler som f.eks. Iført lange ærmer, iført handsker og brug af bug spray.
• Hold din hud fugtig. Tør hud er mere tilbøjelig til hudskade.

Outlook

Læger fortsætter med at studere behandlingen og udløser for psoriasis. Nogle af de områder, de forfølger for fremtidig potentiel behandling, er:

• genterapi
• nye behandlinger, der hjælper huden med ikke at reagere på immunsystemet
• hvordan andre tilstande, såsom fedme, forhøjet blodtryk og diabetes, kan bidrage til psoriasis

Selvom der ikke findes nogen kur mod psoriasis, kan behandling hjælpe. At forstå dine udløsere kan også hjælpe dig med at undgå opblussen og håndtere dine symptomer.

Tal med din læge om de behandlingsmuligheder, der passer bedst til dig.

Spørgsmål:

Når det kommer til psoriasis, hvilke symptomer eller udløsere signalerer en nødsituation?

EN:

Der er to typer nødsituationer, når det kommer til psoriasis.

Den første er erythrodermisk psoriasis, en betændelsestilstand, hvor patienter kan udvikle høje feber, højt output hjertesvigt og afskalning (skrælning) af huden.

Den anden er pustulær psoriasis, som pludselig kan udvikle sig på grund af infektion eller en traumatisk hændelse. Det har også været knyttet til systemisk steroidpuls.

En systemisk steroidpuls er en kortikosteroidinjektion (såsom kortison) eller en tilspidsende dosis prednison, startende med en høj dosis og derefter tilspidset til en lavere dosis i løbet af en uge eller to - men det kan også forekomme, hvis du har været på kroniske steroider, der derefter afbrydes brat.

Pustulær psoriasis kan også føre til hjertesvigt, manglende evne til at kontrollere kropstemperaturen og afskalning af huden.

Begge disse tilstande betragtes som medicinske nødsituationer og skal behandles med det samme.