Forstå neglen
Dine negle er lavet af det samme protein, der udgør dit hår: keratin. Negle vokser fra en proces kaldet keratinisering: celler multiplicerer i bunden af hvert negle og lægger dem ovenpå hinanden og hærder.
Hvor stærk, tyk og hurtig dine negle vokser, er arvelig. Usædvanlig neglevækst, såsom tånegle, der vokser opad, kan også være arvelig.
Neglestruktur
Hver tånegl og negle har seks strukturer:
- Neglematrixen er neglens rod. Det vokser ud af en lille lomme under din hud. Matrixen laver altid nye celler, der tvinger de gamle til at samle sig og blive skubbet gennem huden. Når du kan se neglen, er cellerne der døde.
- Neglepladen er den synlige del af neglen.
- Neglesengen er under neglepladen.
- Lunulaen er en del af neglematrixen. Det er den lille, hvide halvmåne, som du undertiden kan se under din hud i bunden af neglepladen.
- Neglefoldene er hudens riller, der holder neglepladen på plads.
- Kutikula er det tynde væv over bunden af neglepladen, hvor den vokser ud af din finger.
Tånegle, der vokser opad
Selvom negle typisk krøller sig under, hvis de bliver lange, er en tånegl, der vokser opad, ikke ualmindelig. Dette kaldes et lodret søm.
Tånegle kan krølle opad af flere årsager:
- Dette kan være dine tånegles naturlige vækstmønster.
- Dine sko kan skubbe på spidsen af dine tånegle.
- Dine tånegle kan blive påvirket af rigelig fodsved.
En tånegl, der vokser opad, kan også have mere komplekse medicinske forklaringer, såsom:
Onychogryphosis
Onychogryphosis er en fortykkelse af neglene på grund af skade eller infektion. Det påvirker for det meste tæerne - specifikt de store tæer. Denne tilstand er også kendt som ramshorn og klo negle, fordi det får neglene til at kurve og ligne formen på et rams horn eller klo.
Nail-patella syndrom
Nail patella syndrom (NPS) er en genetisk lidelse, der forekommer hos 1 ud af 50.000 mennesker. Næsten alle mennesker med NPS har unormale negle, og fingerneglene er mere tilbøjelige til at blive påvirket end tåneglene. Mennesker med NPS har ofte skeletabnormiteter, der involverer knæ, albuer og hofter og er tilbøjelige til at udvikle nyresygdom.
Koilonychia
Denne tilstand er kendetegnet ved tynde og skrøbelige negle, der ser konkav eller "udskåret ud" svarende til en ske. Koilonychia påvirker typisk fingernegle. Det kan være arveligt eller et tegn på jernmangelanæmi, underernæring, cøliaki, hjertesygdomme, hypothyroidisme eller leversygdomshæmokromatose, hvor din krop absorberer for meget jern fra den mad, du spiser.
Behandling af tånegle, der vokser opad
Hvis du føler, at du måske har onychogryphosis, NPS eller koilonychia, skal du planlægge en aftale med din læge. Healthline FindCare-værktøjet kan give valgmuligheder i dit område, hvis du ikke allerede har en læge.
Uanset om du er under lægens tilsyn eller ej, er det vigtigt at vedligeholde dine tånegle. Opad voksende tånegle har tendens til at rive oftere og udsætter området for infektion, så omhyggelig hygiejne er afgørende.
Det vigtigste du kan gøre er at trimme dine tånegle ved hjælp af en stærk, skarp negleklipper.
Skær hver tånegl til det punkt, hvor den begynder at kurve opad. Skær neglen lige uden at skære kanterne indad. Det er også vigtigt at lade neglen være lidt lang for at forhindre, at den vokser indad. Målet er at have en jævn søm.
Forsøg at undgå at skære negle, når de er våde. Tørre negle er mindre tilbøjelige til at revne.
Her er nogle andre tip til opretholdelse af god fod- og tåneglehygiejne:
- Undersøg dine tånegle mindst en gang om ugen.
- Brug en neglerenser til forsigtigt at fjerne snavs under neglene.
- Vask dine fødder i varmt vand og tør dem grundigt.
- Fugt dine fødder med en fodcreme efter vask. Gnid også cremen over dine negle og neglebånd.
- Sørg for, at dine negle er glatte ved at arkivere dem med et smaragdbræt. Blandt andre fordele forhindrer det dem i at fange strømper.
- Brug tykke sokker for at dæmpe mod friktionen mellem dine tånegle og din sko. Sokker i naturfibre absorberer sved bedre end syntetiske, så dine fødder kan trække vejret.
- Køb sko, der passer ordentligt og har masser af plads til luftbevægelse.
- Undgå barske kemikalier som stærke sæber og rengøringsmidler.
- På offentlige steder som fitnesscentre og swimmingpools skal du ikke dele håndklæder, tørre dig altid grundigt og aldrig gå barfodet. Bær altid flip-flops, dias eller andet passende fodtøj.
Udsigt til denne tilstand
Det er muligt at have tånegle (og endda fingernegle), der vokser opad. For at forhindre, at dette problem opstår eller forværres, skal du holde dine fødder rene og tørre og trimme dine negle ofte.
Hvis dine negle vokser opad, har du deprimerede neglesenge, eller hvis du bemærker andre problemer, skal du lave en aftale for at se din læge.
