Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Lårskavning er måske et af de mest almindelige lårrelaterede hudproblemer. Det sker som et resultat af friktion, når dine indre lår gnider mod hinanden og beskadiger din hud. Når du har gnidning i låret, kan du bemærke røde, blisterlignende læsioner, der også kan brænde.
Selvom det er sandt, at lårafskrabning kan forværres af fugtighed og ved træningsrelateret sved, vil du ikke have, at skavning holder dig væk fra dine yndlingsaktiviteter.
Med en kombination af hjemmemedicin og OTC-produkter (OTC) kan du hjælpe med at behandle og forhindre gnidning, så det ikke forstyrrer din hverdag.
Lårskavende symptomer
Lårskavning forekommer langs dine indre lår, når de gnides mod hinanden. Du har måske at gøre med gnidning, hvis du bemærker følgende symptomer i området:
- rødme
- blisterlignende læsioner eller koger
- et fladt udslæt
- brændende fornemmelser
- smerte
- kløe, når huden heler
Hvis du har hyppig gnidning, kan du begynde at bemærke brune pletter på dine indre lår. Disse dannes, når din hud heler efter en chafing-episode, men de kan komme tilbage, hvis du har kontinuerlig chafing.
Lårskavning forårsager
Lårskavning forårsages, når dine lår gnider mod hinanden og forårsager friktion, svarende til at bære stramme sko, der forårsager blærer på dine fødder. Du har muligvis en øget risiko for lårskader på grund af:
- sved, enten fra motion eller fra hverdagens aktiviteter
- gå eller løbe
- iført tynde leggings, nederdele eller shorts, der ikke giver tilstrækkelig barriere mellem dine lår
- varme og fugtighed
- iført bomuld eller andre stoffer, der ikke absorberer nok fugt
- fanget fugt mellem hudfoldene
Behandling af lårskavning
Lårskavning kan komme hurtigt. For at hjælpe med at behandle og forhindre de resulterende udslæt skal du overveje nogle af følgende foranstaltninger. Dette inkluderer en kombination af OTC-behandlinger samt specialtøj.
Det er vigtigt at behandle lårskader, så udslætene ikke forværres. Se en læge, hvis du har mistanke om en infektion, som kan omfatte symptomer som hævelse, pus og overdreven ømhed. Hvis du ikke allerede har en hudlæge, kan Healthline FindCare-værktøjet hjælpe dig med at finde en læge i dit område.
Lårbånd
Lårbånd er små elastiske tilbehør, som du bærer rundt i bredden på dine lår for at forhindre gnidning. Disse fungerer især godt, hvis du har på dig et nederdel eller en kjole, hvor dine lår kommer i direkte kontakt med hinanden, men du kan også bære dem under shorts, bukser og atletisk slid.
Som en bonus kan du glide på lårbånd, selvom dine lår allerede er gnagede for at beskytte din hud mod at blive endnu mere skadet.
Køb disse bands online.
Chafing shorts til låret
Hvis du er på udkig efter lårbånd med lidt ekstra dækning, kan shorts til lårskader måske være en mere passende mulighed. Disse fungerer på samme måde som lårbånd med den ekstra bonus at absorbere ekstra sved. Lårskavshorts fungerer særdeles godt under kjoler.
Kompressionsshorts såvel som andre tætsiddende atletiske shorts kan fungere godt for at forhindre lårskavning.
Køb anti-chafing shorts online.
Lårglidende creme eller balsam
Når det kommer til behandling af nylavede lår, har du muligvis brug for mere end shorts eller bånd til behandling af symptomerne. Dette er hvor cremer og balsam til lårskavning kan komme til nytte.
Specielle chafing cremer og balsam findes i brugervenlige stick applikatorer. De er formuleret med smøremidler, der hjælper med at forhindre, at din hud klæber sammen, hvilket reducerer risikoen for efterfølgende gnagsårsagende friktion.
Et produkt, der bruges af atleter, er BodyGlide, som indeholder allantoin for at beskytte huden mod gnidning.
Tjek disse chafing balsam online.
Babypudder
Babypulver har en række forskellige anvendelser til fugtforebyggelse, herunder lårskavning.
For de bedste resultater skal du påføre baby- eller kropspulver på de indre lår, inden du klæder dig på, og påfør derefter igen hele dagen efter behov. Se efter majsstivelsesbaserede formler, der absorberer fugt naturligt. Du kan overveje at holde dig væk fra talkabaserede produkter.
Tjek nogle af de mest populære kropspulvere online.
vaseline
Vaselin er bedst kendt for sine smørende virkninger. Det kan dog skabe en barriere for at forhindre friktion og gnidning. Du kan også anvende vaseline-lafede lår til forbrændingslindring.
Vaselin fungerer lige så godt som specialbearbejdningsbalsam med hensyn til forebyggelse af gnidning. Mens du måske finder det rodet at ansøge, er denne mulighed mere overkommelig.
Shop efter vaselinprodukter online.
Læbepomade
Når du er på farten, og du ikke har anti-chafing-produkter ved hånden, kan din yndlings læbepomade redde dagen. Læbepomade indeholder beskyttende lag til dine følsomme læber, og dette kan også beskytte den sarte hud på dine lår.
Tilsæt et lag af læbepomade til området, så ofte du har brug for det.
Lipgloss fungerer ikke på samme måde som læbepomade, så brug kun stickversioner.
Forebyggelse af lårskavning
Der er trin, du kan tage for at forhindre det i første omgang:
- Brug spandexbunde under din træning, da disse giver mere plads til bevægelse for at forhindre indre lårfriktion.
- Brug polyester- eller spandexblandinger for mere åndbarhed i stedet for bomuld, der fanger sved.
- Brug løse bukser og shorts for at forhindre indsnævring af låret og sved.
- Tør din hud af regelmæssigt, når du sveder, især efter at have været udendørs i høj varme og fugtighed.
- Bliv hydreret for at sænke din kropstemperatur.
- Tilsæt pulver til dine indre lår for at forhindre ophobning af fugt.
- Skift ofte tøj, især efter at have trænet eller været ude i varmen.
Tag væk
Lårskavning kan være smertefuldt, og det kan holde dig fra dine yndlingsaktiviteter. Du kan hjælpe med at forhindre gnidning ved at mindske friktion og fugt i området, hvilket du kan gøre ved at bære specielle undertøj eller bruge OTC-produkter for at reducere friktion.
Tal med en hudlæge, hvis du fortsætter med at få lårskav på trods af forebyggende foranstaltninger. Du har muligvis brug for en receptpligtig topisk steroid for at lindre dine symptomer.
