Sympati smerter er et udtryk, der henviser til følelsen af fysiske eller psykologiske symptomer fra at være vidne til andres ubehag.
Sådanne følelser tales ofte om under graviditet, hvor en person måske føler, at de har de samme smerter som deres gravide partner. Den medicinske betegnelse for dette fænomen er kendt som couvadesyndrom.
Selvom det ikke er en officiel sundhedstilstand, er couvadesyndrom faktisk meget almindelig.
Nylig forskning offentliggjort i American Journal of Men's Health viste, at mellem 25 og 72 procent af forventede fædre over hele verden oplever couvadesyndrom.
Sympati smerter er meget undersøgt og understøttet i forhold til graviditet. Der er også anekdotiske tilfælde, hvor enkeltpersoner mener, at de oplever smerte i andre situationer.
Denne smerte udgør ingen fare, men det er værd at overveje videnskaben for at hjælpe med at forklare dette fænomen. En mental sundhedsperson kan også hjælpe dig med at arbejde igennem de følelser, der kan forårsage din sympati.
Når folk oplever dem
Sympati smerter er oftest forbundet med couvadesyndrom, som opstår, når en person oplever mange af de samme symptomer som deres gravide partner. Sådan ubehag er mest almindelig i første og tredje trimester. Det antages, at følelser af stress såvel som empati kan spille en rolle.
Imidlertid er sympati smerter ikke altid eksklusive for graviditet. Dette fænomen kan også forekomme hos personer, der har dybe forbindelser med venner og familiemedlemmer, der muligvis gennemgår en ubehagelig oplevelse.
Nogle gange kan sympati smerter også forekomme blandt fremmede. Hvis du ser nogen, der har fysisk smerte eller psykiske kvaler, er det muligt at indføle og føle lignende fornemmelser. Andre eksempler inkluderer følelse af ubehag efter at have set billeder eller videoer af andre med smerter.
Er det et rigtigt fænomen?
Selvom det ikke er en anerkendt sundhedstilstand, er der meget videnskabelig forskning, der understøtter eksistensen af couvadesyndrom. Dette er især tilfældet med personer, hvis partnere er gravide. Andre tilfælde af sympatismerter er mere anekdotiske.
Nogle undersøgelser undersøger også flere medicinske tilfælde af sympatismerter. En sådan undersøgelse offentliggjort i 1996 undersøgte patienter med karpaltunnel og fandt ud af, at nogle oplevede lignende symptomer i den modsatte, upåvirkede hånd.
Hvorfor sker dette?
Den nøjagtige årsag til sympatismerter er ukendt. Selvom det ikke betragtes som en mental sundhedstilstand, menes det, at couvadesyndrom og andre typer sympatismerter kan være psykologiske.
Nogle undersøgelser viser, at couvadesyndrom og andre årsager til sympatismerter kan være mere fremtrædende hos personer, der tidligere har haft humørsygdomme.
Sympati smerter og graviditet
Graviditet kan forårsage en række følelser for ethvert par, hvilket ofte er en kombination af spænding og stress. Nogle af disse følelser kan spille en rolle i udviklingen af din partners sympati.
Tidligere var der andre psykologi-baserede teorier omkring couvadesyndrom. Den ene var baseret på mænd, der oplever jalousi over deres gravide kvindelige partnere. En anden ubegrundet teori var frygt for en muligvis marginaliseret rolle gennem forældreskab.
Nogle forskere mener, at sociodemografiske faktorer kan spille en rolle i udviklingen af couvadesyndrom. Der skal dog udføres flere undersøgelser på denne front for at afgøre, om disse typer risikofaktorer kan forudsige, om nogen kan opleve sympati under graviditeten.
Couvade syndrom og pseudocyese
En anden graviditetsrelateret teori er, at couvadesyndrom kan forekomme ved siden af pseudocyese eller fantomgraviditet. Anerkendt af den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders defineres fantomgraviditet som graviditetssymptomer uden faktisk at være gravid.
Oplevelsen af en fantomgraviditet er så stærk, at andre måske tror, at personen er gravid og derefter oplever couvadesyndrom.
Empatisk personlighed
Det antages, at empati kunne spille en rolle med couvadesyndrom og andre tilfælde af sympatismerter. En person, der naturligvis er mere empatisk, kan være mere tilbøjelig til at have sympati som reaktion på en andens ubehag.
For eksempel kan det at se nogen komme til skade forårsage fysiske fornemmelser, når du føler med deres smerte. Du kan også mærke ændringer i dit humør baseret på, hvordan andre har det.
Symptomer din partner kan opleve
Hvis du er gravid, og du har mistanke om, at din partner muligvis oplever couvadesyndrom, kan de udvise følgende symptomer:
- mavesmerter og ubehag
- smerter i ryg, tænder og ben
- angst
- appetitændringer
- oppustethed
- depression
- spænding
- madbehov
- halsbrand
- søvnløshed
- kramper i benene
- problemer med libido
- kvalme
- rastløshed
- urin- eller kønsirritation
- vægtøgning
Der er ingen behandling tilgængelig for couvadesyndrom. I stedet er det vigtigt at fokusere på angst og stresshåndteringsteknikker. Disse kan omfatte afslapning, en sund kost og regelmæssig motion.
Hvis angst eller depression fra couvadesyndrom forstyrrer din elskedees daglige rutine, skal du opmuntre dem til at søge hjælp fra en mental sundhedsperson. Taleterapi kan hjælpe din partner med at arbejde igennem stressene under graviditeten.
Bundlinjen
Mens der stadig undersøges sympatsmerter, antages det, at symptomerne løser sig, når din partners smerte og ubehag begynder at forsvinde. For eksempel kan symptomer på couvadesyndrom løse sig selv, når babyen er født.
Andre typer sympatismerter kan også stamme fra empati og betragtes som et psykologisk fænomen. Hvis du har langvarige smerter i sympati eller har langvarige humørsvingninger, skal du kontakte din læge.
