Så du ligger i sengen, kæler med din partner, og du hører det.
Måske er det et stille sus, måske er det en voluminøs blænding. Men du genkender meddelelsen om sin ankomst, uanset hvilken form den tager.
Gas. Flatulens. En toot. En fart.
Men ignorér dit umiddelbare instinkt til at springe ud af sengen og tage ly i det næste rum, indtil lugten aftager.
Nyere forskning på dyr antyder, at hydrogensulfid - en af hovedkomponenterne i ildelugtende gas, den, der giver det den ”råddent æg” -lugt - kan give nogle sundhedsmæssige fordele hos mennesker fra at forhindre hjertesygdomme til nyresvigt.
Lad os udforske denne tilsyneladende ubehagelige forestilling og se, hvad forskningen siger.
Hvad forskningen siger
En 2014-undersøgelse foretaget af et samarbejdsforskergruppe ved University of Exeter i Det Forenede Kongerige og University of Texas giver rigelig støtte til ideen om, at ildelugtende hydrogensulfid kan være godt for dig.
Undersøgelsen var baseret på forestillingen om, at mitokondrier, den del af dine celler, der hjælper med at producere energi, kunne drage fordel af denne gas.
I denne undersøgelse bemærkede forskere, at når celler i arterier eller vener oplever skader eller stress forbundet med visse forhold, bruger disse celler kroppens egne enzymer til at skabe hydrogensulfid.
Denne gas giver derefter cellen mulighed for bedre at regulere oxidativt stress ofte forårsaget af disse tilstande, hvilket til sidst resulterer i betændelse, der kan dræbe cellen.
Men da en tilstand bliver mere alvorlig, kan mitokondrier ikke producere nok af gassen til at holde trit, og sygdommen fortsætter med at blive værre.
Forskere besluttede således at teste en teori: Kan udsættelse af celler for kunstigt hydrogensulfid hjælpe med at holde deres mitokondrier stærke og forhindre sygdomme i at blive værre?
Så de skabte en forbindelse, de kaldte AP39, der efterlignede hydrogensulfid. Derefter udsatte de cellerne i blodkarrene for det.
Resultatet?
AP39 var lige så god som naturlig hydrogensulfid til at hjælpe mitokondrier med at beskytte sig mod sygdomme.
Tidlige resultater antyder, at op til 80 procent af mitokondrier udsat for AP39 bevares af gassen. Dette kan have vidtrækkende virkninger på mange tilstande forbundet med celledød forårsaget af mitokondriefunktion.
Mere forskning skal udføres på interaktioner mellem AP39 / hydrogensulfid og andre kropssystemer, men tidlige resultater er lovende.
Dette resultat var ikke bare et held og lykke. Samme år fandt et team med nogle af de samme forskere også, at AP39 beskyttede mitokondrier mod skader forårsaget af betændelse.
Potentielle fordele
Tidlige kliniske undersøgelser af AP39 er kun udført på dyr. Her er hvad forskningen antyder, at forbindelsen muligvis kan gøre hos mennesker:
- Sænk blodtrykket. En undersøgelse fra 2015 viste, at AP39 kan gøre blodkarvæggene mindre stive.
- Behandl hjerteanfald og slagtilfælde. En undersøgelse fra 2018 antyder, at AP39 kan udvide blodkarrene og få dem til at pumpe blod mere effektivt, hvilket kan behandle et hjerteanfald eller reducere chancerne for slagtilfælde.
- Forbedre nyresundheden. En 2016-undersøgelse antyder, at AP39 kan behandle nyrer, der er beskadiget af betændelse.
- Beskyt din hjerne. En undersøgelse fra 2015 antyder, at AP39 kan beskytte hjernen mod skader efter et hjerteanfald. En 2016-undersøgelse antyder, at det kan forhindre demens eller Alzheimers.
- Reducer virkningerne af aldring. En undersøgelse fra 2018 antyder, at AP39 kan beskytte cellestrukturer, der svækkes over tid.
Ideen i centrum for alle disse undersøgelser er, at hydrogensulfid reducerer virkningen af oxidativ stress på celler. Dette hjælper dem med at forblive stærke og vare længere.
Hvornår skal man bekymre sig?
Mest gas, selv utrolig stinkende gas, er helt normal.
Men at have for meget gas eller virkelig ildelugtende gas kan betyde, at der er et underliggende problem.
Se din læge, hvis du har et af følgende symptomer sammen med mere gas eller stinkende gas end normalt:
- intense kramper
- føler mig ekstremt oppustet
- føler sig syg
- kaster op
- forstoppelse
- diarré
- unormalt vægttab
At have disse symptomer konsekvent over en lang periode kan betyde et hvilket som helst antal tarmtilstande, såsom tarmobstruktion eller tyktarmskræft.
Hvordan man kan lette gas
Gas kan være godt for en sniff nu og da, men kilden til mange prutter er ikke altid sjov eller behagelig.
Her er nogle tip til, hvordan du reducerer gas og oppustethed, hvis din gas ledsages af nogle maveproblemer:
- Spis langsomt. Når du spiser hurtigt, sluger du mere luft, der kan blive til tarmgas. Spis dine måltider langsomt for at reducere, hvor meget luft du sluger. Dette gælder også tyggegummi.
- Drik meget vand. Forstoppelse kan få poop til at sidde fast i tarmen for længe. Det kan få din mave til at gøre ondt og producere lugtere gas end normalt. Vand hjælper med at løsne dine tarme og holde dine afføring mere regelmæssige.
- Undgå kulsyreholdige drikkevarer. Sodavand, øl og mousserende drikkevarer indeholder alle kuldioxid, som kan blive til gas i tarmen.
- Gå let på fiberen. Fiber er fantastisk til din kost, men fiberrige fødevarer som frugt, havreklid og bønner kan alle gøre dig for overdreven gasagtig. Reducer dem midlertidigt, indtil dit ubehag forsvinder.
- Tag noget medicin. Over-the-counter medicin som simethicon (Gas-X) eller alfa-galactosidase og invertase (Beano) kan hjælpe med at reducere gas og oppustethed. Gas-X bryder gasbobler op i fordøjelseskanalen. Beano har enzymer, der nedbryder sukker for at gøre dem lettere at fordøje.
- Prøv nogle yogastillinger. Hvis du føler dig gasagtig, men det ikke kommer let ud, kan du prøve nogle yogastillinger for at hjælpe med at udvise noget gas.
Bundlinjen
Nyere forskning på dyr tyder på, at hydrogensulfid (en af hovedkomponenterne, der findes i ildelugtende gas), kan give visse sundhedsmæssige fordele, såsom at bevare hjertesundheden eller forhindre demens.
Forskning på mennesker er nødvendig for yderligere at udforske denne potentielle behandling.
