Kvalme, kramper og muskelsmerter. Smerter er en del af graviditetsrejsen. Når det er din krop, kan du dog undre dig over, om disse ubehag er normale eller bekymrende.
Hvordan kan du vide, om den smerte, du føler i din øvre mave, er et tegn på, at din baby vokser, eller at din krop har brug for hjælp?
Selvom vi ikke kan love at vide nøjagtigt, hvad der foregår med din krop, forklarer følgende oplysninger nogle af de almindelige årsager til øvre mavesmerter under graviditeten og nogle generelle retningslinjer for, hvornår det er en god ide at kontakte din læge. Interesseret? Nu sker det…
Hvad forårsager øvre mavesmerter under graviditet?
Gad vide, hvorfor du oplever den øvre mavesmerter? Nogle mulige årsager, fra de mere almindelige problemer til de sjældne, inkluderer:
Gas
Høje niveauer af progesteron slapper af i dine tarmmuskler, så gas kan forekomme når som helst i din graviditet. Du kan opleve det endnu mere end normalt mod slutningen af din graviditet, når din forstørrede livmoder lægger ekstra pres på dine muskler og bremser fordøjelsen.
Hvis du oplever gas, så prøv at spise mindre måltider oftere. Du vil også gerne identificere og undgå fødevarer, der får dig til at føle dig gasagtig. (Desværre er alle dine foretrukne stegte og fedtede fødevarer sandsynligvis skyldige.) Det kan også være en god idé at øge mængden af motion, du får, da dette kan hjælpe fordøjelsen.
Forstoppelse
Op til 75 procent af gravide kan opleve forstoppelse på et eller andet tidspunkt i deres graviditet. Jerntilskud, en diæt med lavt fiberindhold, mangel på tilstrækkelig væske og svingende hormoner kan alle bidrage.
Hvis du oplever forstoppelse (eller bare er bekymret for, at du måske!), Kan enkle ændringer gå langt. Du kan overveje:
- drikker mere vand
- at spise mindre måltider oftere (hold øje med frugt og grøntsager med højt fiberindhold)
- træner
Hvis dette bliver et hyppigere eller alvorligere problem, kan din læge også ordinere en afføringsblødgøringsmiddel.
Halsbrand
Du kan mærke halsbrand i ethvert stadium af din graviditet, men det er mest almindeligt i andet og tredje trimester. Ifølge en undersøgelse fra 2015 kan op til 45 procent af gravide opleve halsbrand.
Det er sandsynligvis knyttet til hormonet progesteron, der løsner muskelen, der normalt holder syren i at rejse fra maven og op i spiserøret.
Andre årsager til halsbrand inkluderer, at din voksende livmoder lægger ekstra pres på din mave, hvilket får syrer til at spildes ud og nedsætter fordøjelsen, hvilket øger risikoen for halsbrand.
Så hvad kan du gøre?
- Spis hyppige, små måltider, når du sidder lige op. (Giv dig selv ca. 3 timer mellem at spise og sengetid!).
- Undgå at drikke drikkevarer med måltiderne.
- Sov med hovedet hævet.
- Brug løstsiddende tøj.
- Undgå alkohol og cigaretter.
- Undgå sure fødevarer og drikkevarer.
- Undgå koffein.
Du kan også prøve akupunktur eller tale med din læge om medicinindstillinger, hvis det bliver virkelig dårligt.
Hudstrækning og / eller muskelsmerter
Når din graviditet fortsætter i andet og tredje trimester, kan din voksende bump strække din hud stramt. Den ekstra vægt kan også lægge ekstra pres på dine muskler.
Ud over at huske at fugte for at holde din hud hydreret og strækmærker til et minimum, kan du finde barselsbælter / mavebånd nyttige, når vægten af din voksende mave generer dig. (En anden måde at hjælpe med at understøtte den ekstra vægt og lette ubehag er med et par støttende moderskabsbukser.)
Graviditetspuder kan hjælpe dig med at finde en understøttet position, hvor din krop kan hvile, mens du slapper af, ser tv eller sover.
Kontraktioner
Oftest følt i tredje trimester (selvom mange kvinder rapporterer dem også i anden trimester), kan Braxton-Hicks sammentrækninger helt sikkert forårsage noget ubehag i maven, men er ikke et stort problem.
Hvis du oplever disse, kan du prøve at skifte position og drikke mere vand. Normalt hjælper dette med at reducere Braxton-Hicks sammentrækninger.
Hvis du finder ud af, at dine sammentrækninger ikke stopper og øges i hyppighed, længde og smerte inden 37 ugers svangerskab, skal du straks kontakte din læge, da du måske er i for tidlig fødsel.
Abort eller ektopisk graviditet
Alvorlige mavesmerter og kramper i de første 20 uger kan være et tegn på, at graviditeten slutter eller ikke er levedygtig.
Symptomer, der ofte ledsager et abort eller ektopisk graviditet, er:
- alvorlig kramper eller smerter
- tunge pletter
- vaginal udflåd
- svimmelhed / svimmelhed
- rektaltryk
- skarpe bølger af smerter i ryg, bækken, skuldre eller nakke
Du skal straks kontakte din læge, hvis du har grund til at tro, at du aborterer eller har en ektopisk graviditet.
Præeklampsi
Hvis du har en historie med forhøjet blodtryk, fedme, diabetes eller er teenager eller over 35 år, har du en øget risiko for at være en af de ca. 5 procent af gravide mennesker, der udvikler præeklampsi.
Mens præeklampsi typisk opstår efter den 20. uge af graviditeten, kan du opleve det tidligere.
Hvis du oplever følgende, skal du straks kontakte din læge:
- højt blodtryk
- hyppige hovedpine
- lyshårighed
- ændringer i synet
- pludselig vægtøgning
- unormal hævelse i hænder og ansigt
Anden sygdom eller problem
Nogle gange er selv gravide mennesker udsat for sygdom eller problemer, der ikke er relateret til deres graviditet. Mulige årsager til øvre mavesmerter, der ikke er relateret til graviditet, inkluderer:
- nyresten
- nyreinfektion
- galdesten
- cholecystitis
- pancreatitis
- blindtarmsbetændelse
- mavesår
- costochondritis
- fødevareallergi og følsomhed
Hvis du mener, at dette er årsagen til dine mavesmerter, vil du straks tale med din læge. Yderligere test og medicinsk behandling vil sandsynligvis være påkrævet.
Kolestase
Kolestase opstår, når galden, der strømmer fra din lever, er slukket. Dette kan føre til en ophobning af bilirubin og medføre yderligere risici for din graviditet.
Symptomer på kolestastis inkluderer:
- gulsot
- overdreven kløe
- mørk urin
- lyse afføring
Selvom dette kun sker i ca. 1 ud af 1000 graviditeter, er det en anden gang, hvor du vil underrette din læge om dine symptomer. De kan udføre tests, overvåge dine niveauer og sørge for, at din lille forbliver sikker. (De kan også ordinere nogle medikamenter for at hjælpe med kløen!)
Placental abruption
Selvom blødning er det hyppigste tegn på placenta-afbrydelse (når moderkagen løsner sig, før det er tid til at føde, engang i andet eller tredje trimester), kan blod blive blokeret af den forskudte moderkage eller fostervand.
Andre symptomer at holde øje med inkluderer:
- ømhed i maven
- pludselig mavesmerter
- kramper, der ikke slapper af
- nedsat føtal bevægelse
Disse symptomer bliver typisk værre, når tiden går.
Selvom dette er ret sjældent (kun ca. 1 ud af 100 kvinder vil opleve dette), er det vigtigt at se din læge hurtigst muligt af hensyn til babyens sikkerhed, hvis du oplever tegn på placenta-afbrydelse.
Hvornår skal man søge lægehjælp
Du kan stadig undre dig over, om du skal være bekymret og søge øjeblikkelig opmærksomhed for din specifikke smerte. Selvom det ikke altid er skåret og tørt, er der nogle generelle retningslinjer, der kan hjælpe dig med at beslutte, om du skal ringe til din læge eller ej.
Du skal straks kontakte din læge, hvis du oplever et af følgende:
- blødende
- feber
- kulderystelser
- usædvanlig udflåd
- opkast
- lyshårighed
- smerter ved vandladning
- nedsat føtal bevægelse
- sammentrækninger
Bemærk, at dette ikke er en udtømmende liste. Du bør altid underrette din læge, hvis noget føles slukket, eller du er bekymret. Din læge kan forsikre dig om, at alt er normalt eller give adgang til de ressourcer, du har brug for til at løse eventuelle problemer.
Tag væk
Mens smerter og smerter kan være en del af graviditetsoplevelsen, kan de også være tegn på, at din krop beder dig om at sætte farten ned, ændre din diæt eller søge lægehjælp.
Hvis du føler øvre mavesmerter (eller mavesmerter), er det vigtigt at overveje, hvorfor du måske føler det, og tænke på, hvilke andre symptomer du måtte opleve.
Hvis du har mistanke om, at der er noget galt, er det vigtigt at underrette din læge så hurtigt som muligt. Under nogle forhold kan søge lægehjælp hurtigere end senere gøre en stor forskel i prognosen.
