De stadigt skiftende undersøgelsesdata og "regler" for, hvad der er og ikke er godt, kan skabe den perfekte storm af stress og angst.
Da jeg var barn, så jeg tv hele tiden. Vi havde et tv i køkkenet, så vi så på, mens vi spiste middag. Jeg var et latchkey-barn, så jeg kom hjem fra skolen hver dag og tændte for efter-show og så i timevis. Tv'et var en fast inventar i mit liv. Det var altid tændt i mindst ét rum, og chancerne var gode for, at nogen så det.
Og lad os ikke engang tale om videospil. Den originale Nintendo var en hæfteklammer, selv min mor hjalp med at redde prinsessen en gang eller to.
Jeg var bestemt ikke en anomali. Hele min generation voksede op med Nickelodeon, MTV, Super Mario Brothers og Mortal Kombat. Ingen tænkte to gange på tv. Det var ikke kontroversielt, og vores forældre blev bestemt aldrig bedømt for at lade os have "skærmtid".
I de sidste 30 år har forældre ændret sig så meget, at det er blevet et verbum i stedet for et substantiv. Mine forældre, dem der aldrig tænkte to gange over at lade os se tv og spille Nintendo, genkender ikke engang den forældre, vi gør i dag. For moderne forældre kan den konstante forventning om at være Pinterest-perfekt, de mange forskellige "forældrestil" og de stadigt skiftende undersøgelsesdata og "regler" for hvad der er og ikke er godt for vores børn skabe den perfekte storm af stress og angst.
”Børn får i dag mindre søvn end deres forgængere, og det er sandsynligt, at digitale medier er en medvirkende faktor. Mere tid om natten på skærmen sammen med den stimulerende karakter af teknologien og selve indholdet af programmerne vil føre til mindre søvntid. ”
- Raun D. Melmed, MD, FAAP, en udviklingsbørnelæge
Dengang skete skærmtid stort set kun i huset. Vores skærme var forbeholdt vores fjernsyn og senere vores computere. Ideen om, at vi om 25 eller 30 år vil gå rundt med en lille magisk skærm i lommerne, der giver os mulighed for at se ethvert show, vi kan tænke på, mens vi får adgang til den indsamlede viden om hele verdenshistorien og le af sjove kattevideoer, ville have set ud som science fiction.
Men disse magiske skærme - futuristiske eller ej - har ændret forældrerollen, som vi kender den. Skærme er en let distraktion for et klagende lille barn i en restaurant, men også en bekvem måde at få undervisning på efter skoletid for børn i skolealderen og et must-have netværksværktøj til gymnasieelever. Børn stoler på skærme til udvikling meget mere, end de plejede.
Vores børn er digitale indfødte
Født ind i teknologirevolutionen introduceres den nuværende generation af børn til teknologiske og digitale medier fra ret tidligt, nogle gange ved fødslen. De vil være uendeligt mere fortrolige og mere komfortable med teknologien end deres forældre.
Denne uundgåelige kløft passer ifølge Moores lov, hvilket er ideen om, at teknologien fordobles eller udvikles inden for to år efter dens udvikling. Når vores børn er voksne, tænker de måske på os, som nogle af os tænker på, at vores forældre prøver at finde ud af Facebook eller sende en sms. Vi vil virke som ludditter for dem.
Teknologi marcherer videre i et ubarmhjertigt tempo, og forældre splittes mellem viden om, at børn har brug for adgang til teknologi og plads til at lære, og frygt for, at teknologi vil forstyrre den "normale" barndom.
Men hvad betyder denne tidlige introduktion til teknologi for deres udvikling? Hvordan ændrer den måde, de analyserer information på dem på? Skader skærme den måde, de vokser op på, eller kan skærme hjælpe dem?
Der kan ikke benægtes, at skærme har indflydelse på et barns udvikling. Toddlerhood er en kritisk tid til at lære af bevægelse og deres miljø. Miljømæssige stimuli er kritiske. Hvis et barn, især et meget lille barn som et lille barn, fokuserer på skærme og medier i længere tid, vil der være udviklingsmæssige konsekvenser. Skærmtid er normalt også stillesiddende tid, så jo mere et barn bruger en enhed eller spiller spil, jo mindre tid bevæger de sig og træner.
En anden bekymring er effekten på søvn og søvnkvaliteten. Dr. Raun D. Melmed, en udviklingsbørnelæge i Scottsdale, Arizona, advarer: ”Børn får i dag mindre søvn end deres forgængere, og det er sandsynligt, at digitale medier er en medvirkende faktor. Mere tid om natten på skærmen sammen med den stimulerende karakter af teknologien og selve indholdet af programmerne vil føre til mindre søvntid. ” Og disse kan også resultere i generelle sundhedsmæssige bekymringer. “Dårlig kvalitet og utilstrækkelig søvn kan resultere i ineffektiv kognitiv behandling, humøransvar, irritabilitet og træghed. For ikke at nævne dens indvirkning på diæt og vægtøgning, ”siger Melmed.
Skærme er ikke alle dårlige. De vil ikke gøre vores børn til en generation af usocialiserede zombier. Men de er heller ikke alle gode.
Omvendt har digitale medier hjulpet med at fremme børnenes evne til i dag at analysere information meget hurtigt. Evnen til at genkende, hvad der sker på en skærm og kategorisere det i din hjerne og reagere korrekt, er mere udtalt hos unge mennesker end hos ældre. Reaktionstiderne er hurtigere. Evnen til at kassere det, der er unødvendigt og komme hurtigt og effektivt videre, bliver en dygtig færdighed i arbejdsmiljøer. Og på grund af digitale medier og spil og rulle gennem nyhedsfeeds og søgeresultater har vores børn den uhyggelige evne til at gøre det meget hurtigt.
Selvfølgelig, hvis du lader et lille barn stirre på en skærm hele dagen, vil der være problemer. Hvis din 7-årige bruger mere tid på sofaen til at spille videospil, end hun leger udenfor med andre børn, vil der være nogle problemer. Men at give dit lille barn en telefon, så de kan se Daniel Tiger, mens du køber dagligvarer, friterer ikke hjernen eller ødelægger deres chancer for livet.
Reglerne for skærmtid har ændret sig så ofte i løbet af de sidste par år, at forældre er i en halespind og prøver at beslutte, hvad der er sikkert, og hvad der ikke er. Dette er alt, mens de kører handskerne til andres domme.
Moderering er nøglen: Skærme er ikke alle dårlige. De vil ikke gøre vores børn til en generation af usocialiserede zombier. Men de er heller ikke alle gode.
Reglerne for skærmtid ændrer sig altid, så fokus på kvalitet
I mange år anbefalede American Academy of Pediatrics (AAP) overhovedet ingen skærme til børn under to år. Det omfattede alt fra iPads til Skype-sessioner med bedstemor. Folk følte, at det var lidt urimeligt i betragtning af udbredelsen af skærme. Forældre følte presset fra andre forældre og det velmenende jordnøddesal til at rejse børnefri børn. Det forårsagede heftig debat på begge sider med bunker af skyld fastlagt af alle.
Endelig ændrede AAP i 2016 reglen og godkendte nogle digitale medier til småbørn 18 måneder og ældre. Videochats tælles ikke længere som negativ skærmtid for babyer og småbørn under 18 måneder.
På samme måde får forældre ofte besked om, at skærmtid kan forårsage ADHD. Dr. Melmed foreslår i stedet, at børn, der har ADHD, er mere sandsynligt entydigt positioneret til at være "sårbare og mere modtagelige for overdreven og problematisk brug af skærmtid." Melmed siger, "Børn med ADHD kan overfokusere på meget stimulerende opgaver, der gør frigørelse og overgår til en mere verdslig opgave, der er meget vanskeligere." Dette problem med overgange kan resultere i raserianfald og nedsmeltninger, der ofte, hvis fejlagtigt, er forbundet med adfærdsproblemer forårsaget af digitale medier, men som faktisk er et kendetegn for ADHD.
Som det meste viser det sig, at det er kvaliteten, der er vigtig. Timer med Peppa Pig eller legetøjsvideoer på YouTube skal udvikles, hvad fastfoodmåltider er for helbredet: suboptimalt. Det er vigtigt, at forældre er aktive deltagere i deres små børns medieforbrug og vælger kvalitetsprogrammer og spil til deres børn. Men trætte, svimlende, overbelastede forældre kan være sikre på, at 15 til 20 minutters Octonauts eller endda Mickey Mouse Clubhouse ikke ødelægger dit barns hjerne.
Moderne forældre har nok at bekymre sig om uden at tilføje skyld over rimelig skærmtid. Brug af sund fornuft og kvalitetsvalg er de vigtigste faktorer. Enhver forælder, der er aktivt bekymret over skærmtidens indvirkning på deres barns udvikling, er ikke den slags forældre, der vil lade deres 2-årige veg ud i timevis, eller deres teenagere glider ind i ensomhed og depression i hænderne på en smartphone og social mediekonti. En forlovet forælder er det første skridt i at moderere teknisk overforbrug.
Så hold op med at bekymre dig så meget om skærmtid, folkens, og brug den ekstra tid til at pakke madpakker, finde manglende sko, besvare ti tusind spørgsmål og rense tisse fra gulvet omkring toilettet.
Kristi er en freelance forfatter og mor, der bruger det meste af sin tid på at tage sig af andre end sig selv. Hun er ofte udmattet og kompenserer med en intens koffeinafhængighed. Find hende på Twitter.
