Sådan lykkes du medforælder

Hvad er medforældre?

Samforældre er fælles forældre til børn af deres forældre eller forældrefigurer, der ikke er gift eller bor adskilt.

Mødeforældre kan være skilt eller måske aldrig gift. De har ikke noget romantisk engagement med hinanden. Samforældre kaldes også fælles forældre.

Mødeforældre deler ikke kun den typiske pleje af deres børn, men giver også større beslutninger om opdragelse, herunder:

• uddannelse
• lægebehandling
• religiøs skolegang
• andre vigtige sager

Samforældre er almindelige. En vurdering fra 2014 anslår, at 60 procent af børnene i USA bor hos deres giftede biologiske forældre. De øvrige 40 procent lever i en række situationer, hvoraf mange involverer medforældre.

Læs videre for at lære mere om samforældre, herunder tip, ting der skal undgås og mere.

Sådan medforælder

Vellykket samforældre gavner børn på en række måder.

Forskning offentliggjort i Interdisciplinary Journal of Applied Family Science viste, at børn, der opdrættes af kooperative medforældre, har færre adfærdsproblemer. De er også tættere på deres fædre end børn, der er opdraget af fjendtlige medforældre eller en enlig forælder.

Sådan øger du dine chancer for succes med co-parenting:

1. Slip fortiden

Du vil ikke være i stand til at være medforældre med succes, hvis du kun har foragt for din eks. Du kan stadig lufte dine frustrationer med venner, familie eller en terapeut, men aldrig lufte om den anden forælder til dine børn.

2. Fokuser på dit barn

Uanset hvad der muligvis er sket i dit forhold i fortiden, skal du huske, det er i fortiden. Dit nuværende fokus bør være på, hvad der er bedst for dit barn eller dine børn.

3. Kommuniker

God samforældre afhænger af god kommunikation. Her er nogle retningslinjer:

• Vær klar, kortfattet og respektfuld. Du må ikke kritisere, bebrejde, beskylde eller true. Din kommunikation skal være forretningsmæssig.
• Vær samarbejdsvillig. Før du kommunikerer, skal du tænke på, hvordan dine tanker kommer på tværs. Vil du lyde urimelig eller som en mobber?
• Hold sms'et kort. Hvis du sender en sms eller sender en e-mail til din kommunikation, skal du holde den kort, høflig og nøjagtig. Sæt grænser med din medforælder på, hvor mange e-mails eller tekster der er passende på en dag.
• Kommuniker direkte. Når du går gennem en mellemmand som en steforælder, bedsteforælder eller anden vigtig anden, risikerer du, at tingene bliver misforstået. Du kan også få din medforælder til at føle sig marginaliseret.

4. Lyt aktivt

Den anden del af kommunikationen er at lytte. Overvej følgende for at hjælpe din medforælder til at føle sig forstået og hørt:

• Skiftes til at tale.
• Afbryd ikke.
• Inden du tager din tur til at tale, skal du gentage med dine egne ord, hvad din medforælder sagde, og spørg om du forstod det korrekt. Hvis ikke, bed medforældrene om at omformulere det.

5. Støt hinanden

Anerkend at de bedste forældre er dem der arbejder sammen. Når du ser den anden forælder gøre noget, du kan lide, skal du komplimentere dem. Positiv forstærkning er en nøgleingrediens til positiv medforældre.

Følg ligeledes regler, der er aftalt med hinanden. Hvis du har aftalt et bestemt udgangsforbud, sengetid eller skærmtidsbegrænsning, som dit barn skal følge, uanset hvilken forælder de er sammen med, skal du holde dig til disse regler, når dit barn er sammen med dig.

6. Planlæg for helligdage og ferier

Ferier og ferier kan være en vanskelig tid for medforældre, men kommunikation og planlægning kan gøre disse tider lettere. Her er nogle tip:

• Giv så meget varsel som muligt.
• Giv din medforælder kontaktoplysninger om, hvor du vil være.
• Hold børn i deres sædvanlige ferierutiner. Hvis du før du splittede normalt brugte Thanksgiving med din side af familien og jul med dine eks, skal du holde rutinen den samme. Igen er konsistens god for børn.
• Hvis du ikke kan dele helligdage, kan du prøve at skifte dem.
• Prøv ikke at planlægge en ferie omkring et tidspunkt, hvor medforældrene har pleje af børnene.

7. Kompromis

Ingen forældre ser øje mod øje, uanset om de er sammen eller fra hinanden. Når du ikke kan blive enige om et problem, skal du prøve at finde en løsning, du kan leve med.

For eksempel, hvis du synes, det er virkelig vigtigt, at dit barn deltager i gudstjenester, når de er sammen med en ikke-religiøs medforælder, skal du se, om din medforælder kan være i stand til at aflevere barnet til gudstjenesten og derefter hente dem bagefter. Eller måske er du enig i, at medforældren får barnet til tjenester hver anden gang.

6 ting at undgå

For at være medforældre effektivt skal du huske disse seks retningslinjer:

1. Tal ikke negativt om din medforælder til dine børn.
2. Bed ikke dit barn om at tage parti.
3. Undgå at holde dit barn fra deres medforælder af vrede eller trods. Den eneste legitime grund til at tilbageholde et barn er for deres sikkerhed.
4. Må ikke som dit barn "spionere" på medforældren.
5. Vær ikke uoverensstemmende med den gensidigt aftalte forældreplan.
6. Lad ikke løfter falde igennem.

Sådan oprettes en forældreplan

At sætte grundregler og være eksplicit over forventningerne hjælper med at sikre en jævnere oplevelse af medforældre.

Hvis den plan, du oprindeligt udvikler, ikke fungerer godt, skal du ikke være bange for at arbejde sammen med din medforælder for at justere den efter behov. Og husk, at en plan, der fungerer godt, når dit barn er yngre, muligvis skal justeres, når dit barn bliver ældre.

Her er nogle punkter, du skal overveje, når du udvikler en plan:

• Ved, hvornår dit barn eller dine børn skifter hjem, hvor og hvornår de afhentes, og hvilken slags adfærd der forventes i hvert hjem.
• Arranger med din medforælder, om dine børn ringer eller sender en sms, når de er sammen med medforældren. Hvis de vil, skal du indstille et bestemt tidspunkt.
• Sørg for, at alle er klare over deres børnepasningsroller. For eksempel vil du måske acceptere alt ansvar, når dit barn er sammen med dig. Eller du og din medforælder ønsker måske at dele eller på anden måde uddelegere nogle daglige ansvarsområder som at tage børnene i skole, få dem til aktiviteter uden for skolen osv.
• Følg lignende rutiner i hvert hjem. For eksempel lektier kl. og sengetid kl. 20 eller intet tv på skoleaftener. Børn fungerer bedre med konsistens.
• Enig om, hvad og hvordan du vil disciplinere. Sæt gensidige husstandsregler, såsom udgangsforbud og hvilke opgaver, der skal udføres. Vis en samlet front, når du håndhæver dem.

Vær forberedt på at ændre og justere din forældreplan, efterhånden som dine børns alder og omstændigheder ændres.

Arbejde med en terapeut

Søg professionel hjælp, hvis du bemærker tegn på stress hos dit barn. Disse tegn kan vises som:

• problemer med at sove eller spise
• følelser af tristhed eller depression
• fald i karakterer
• humør
• frygt for at være væk fra en forælder
• kompulsiv adfærd

Få også hjælp, hvis du har konflikt med din medforælder, eller hvis du befinder dig:

• føler sig deprimeret eller ængstelig
• gør dine børn til en budbringer for dig og din medforælder
• stole på dine børn for følelsesmæssig støtte
• gentagne gange dårlig mund til din medforælder

Hvilken form for terapi du vælger, afhænger af hvor gammelt dit barn er, hvorfor du søger professionel hjælp og dit forhold til din medforælder.

Efter en indledende konsultation med en professionel skal du være i stand til bedre at indsnævre dine valg. Du kan bede dine venner, din læge, dit barns børnelæge eller dit medarbejderassistentprogram om terapeutanbefalinger.

Selvpleje

Tabet af et forhold og navigationen af ​​en vellykket samforældre kan skabe en enorm mængde stress. Hjælp dig selv med at klare disse tip:

• Sørg for forholdet ved at tale om det med støttende venner, familie eller en terapeut - ikke dine børn. Det kan hjælpe med at skrive dine følelser ned.
• Du må ikke personliggøre eller beskylde dig selv for bruddet.
• Opret en rutine. Det hjælper dig med at føle dig mere i kontrol.
• Forkæl dig selv med noget rart, når stress bliver overvældende. Det kan være en blomsterbuket, en massage eller hvad du end synes, der synes specielt.
• Vær sød ved dig selv. Accepter, at du kan lave fejl, og det er OK. Tag dem som en læringsmulighed og gå videre.

Takeaway

Samforældre kan være udfordrende, men med de rigtige værktøjer kan du medforældre med succes. Nøgler til effektiv samforældre er god kommunikation med din eks såvel som en klar, omhyggeligt designet forældreplan.

Ligesom al forældre, uanset om det sker som en enhed eller ej, bør fokus altid være på, hvad der er bedst for dine børn.