Behandling af ikke-småcellet lungekræft (NSCLC) er en proces, der kan tage mange måneder eller år. I løbet af denne tid kan du gennemgå kemoterapicykler, strålebehandlinger, kirurgi og mange lægeudnævnelser.
NSCLC-behandling kan være udmattende og tidskrævende, så det er vigtigt at finde en balance. Her er nogle tip, der hjælper dig med at få mest muligt ud af livet, mens du behandler din kræft.
Lindre dine symptomer
Både lungekræft og dets behandlinger kan forårsage bivirkninger som træthed, kvalme, vægttab og smerter. Det er svært at få glæde ud af livet, når du ikke har det godt.
Men der er måder at håndtere dine bivirkninger på. En gruppe behandlinger kollektivt kendt som palliativ pleje kan lindre dine bivirkninger og hjælpe dig med at føle dig bedre. Du kan få palliativ pleje fra den læge, der behandler din kræft, eller på et center, der tilbyder denne type pleje.
Sæt arbejde på hold
Omkring 46 procent af kræftoverlevende i USA er i den erhvervsaktive alder, og mange ældre voksne fortsætter med at arbejde efter 64 år. Et job kan undertiden være en positiv ting, der tager tankerne væk fra behandlingens stress. Men at skulle gå på arbejde, når du ikke har det godt, kan også øge din stress.
Du har muligvis brug for ekstra fritid for at fokusere på din behandling og give din krop tid til at komme sig. Bed din personaleafdeling om din virksomheds politik for betalt og ulønnet orlov, og hvor længe du kan tage afsted.
Hvis din virksomhed ikke tilbyder dig fritid, skal du kontrollere, om du er kvalificeret i henhold til Family Medical Leave Act (FMLA) eller andre føderale eller statslige programmer.
Søg support
At leve med kræft kan være følelsesmæssigt drænet. Det er vigtigt at få støtte fra andre. Tal med de mennesker, du stoler mest på, inklusive din ægtefælle, forældre, søskende og nære venner.
Deltag i en støttegruppe for personer med NSCLC. Du kan finde en gruppe via dit hospital eller fra en organisation som American Cancer Society. I en støttegruppe vil du være omgivet af mennesker, der forstår præcis, hvad du går igennem.
Depression er almindelig hos mennesker med NSCLC. Følelse ned hele tiden kan gøre din sygdom endnu sværere at håndtere. Se en rådgiver eller terapeut for at få råd. Taleterapi kan hjælpe dig med at klare stresset af din sygdom.
Juster dine prioriteter
Før NSCLC har dit liv muligvis fulgt en fast rutine. Kræft kan smide dig ud af din normale tidsplan.
Der kan være ting, du skal sætte på vent lige nu - som at rengøre dit hus eller lave mad til din familie. Gør kun så meget som du kan. Delegere mindre kritiske opgaver til menneskerne omkring dig, så du kan fokusere al din energi på helbredelse.
Slap af
Når du føler dig overvældet, tag et par dybe vejrtrækninger. Meditation - en praksis, der kombinerer vejrtrækning med mentalt fokus - hjælper med at lindre stress og forbedre livskvaliteten hos mennesker med lungekræft.
Yoga og massage er to andre afslapningsteknikker, der beroliger både dit sind og din krop.
Daglige aktiviteter kan også være afslappende. Lyt til dine yndlingssange. Tag et varmt bad. Eller leg fangst med dine børn.
Gør hvad du elsker
Kræftbehandling tager meget tid og energi. Men du kan stadig finde tid til at nyde enkle aktiviteter. Selvom du måske ikke har energi til aktiviteter som bjergbestigning eller mountainbiking, kan du stadig gøre i det mindste nogle af de ting, du elsker.
Se en sjov film med en ven. Krølle op med en god bog. Gå udenfor i et par minutter for at rydde dit sind. Tag en hobby som scrapbooking eller strikning.
Spis godt
Kemoterapi og anden kræftbehandling kan reducere din appetit og ændre den måde, mad smager på. Manglende lyst til at spise kan forhindre dig i at få de næringsstoffer, du har brug for.
Under kræftbehandling er en gang, hvor du ikke behøver at tælle kalorier. Spis de fødevarer, du elsker, og smag godt for dig. Hold også dine yndlingssnacks ved hånden. Nogle gange er det lettere at spise små portioner hele dagen i stedet for tre store måltider.
Tag væk
Kræft kan skabe en hindring i dit liv, men det behøver ikke at forstyrre din rutine fuldstændigt. Mens du fokuserer på behandling, skal du også tage dig tid til at passe dig selv.
Gør ting, der hjælper dig med at føle dig bedre. Øv dig på afslapningsteknikker, kom ud og omgås venner og bede om støtte, når du har brug for det.
