Diverticulitis er en medicinsk tilstand, der forårsager betændte poser i tarmen. For nogle mennesker kan diæt påvirke symptomerne på diverticulitis.
Læger og diætister anbefaler ikke længere specifikke diæter til divertikulitis. Når det er sagt, finder nogle mennesker, at spise og undgå visse fødevarer kan hjælpe med at lette deres symptomer.
Hvad er divertikulitis?
Diverticulitis er en tilstand, der påvirker fordøjelseskanalen. Det forårsager betændte poser i tarmens foring. Disse poser kaldes diverticula.
Divertikula udvikler sig, når svage pletter i tarmvæggen giver sig under pres, hvilket får sektioner til at bule ud.
Når divertikula udvikler sig, har personen divertikulose. Når divertikula bliver betændt eller inficeret, kaldes dette diverticulitis.
Divertikulose bliver mere almindelig, når du bliver ældre, og forekommer hos omkring 58% af amerikanerne over 60 år. Færre end 5% af mennesker med divertikulose vil udvikle divertikulitis.
Divertikulitis kan føre til helbredsproblemer eller komplikationer, herunder:
- kvalme
- feber
- svære mavesmerter
- blodig afføring
- en byld eller en betændt vævslomme
- fistel
ResuméDiverticulitis er en smertefuld tilstand forårsaget af betændelse i poser i tarmen. Det er mest almindeligt hos ældre voksne.
Hvilke fødevarer skal jeg undgå under en akut anfald af diverticulitis?
Læger plejede at anbefale en lavfiber, klar flydende diæt under diverticulitis-opblussen.
Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) mener eksperter imidlertid ikke længere, at du skal undgå visse fødevarer, når du har diverticulosis eller diverticulitis.
Når det er sagt, siger nogle undersøgelser, at det kan hjælpe at undgå mad og spise andre. Det afhænger også af individet, og nogle mennesker finder, at det hjælper at undgå visse fødevarer.
Nogle læger anbefaler stadig en klar flydende diæt under milde blusser. Når symptomerne forbedres, kan de anbefale at gå videre til en diæt med lavt fiberindhold, indtil symptomerne forsvinder og derefter opbygge til en fiber med høj fiber.
ResuméUnder en diverticulitis-opblussen kan din læge måske anbefale en klar flydende eller lavt fiberdiet, indtil symptomerne bliver lette.
Fødevarer, der skal undgås med divertikulitis
Når du har diverticulosis eller tidligere har haft diverticulitis, er diætanbefalingerne forskellige sammenlignet med under en opblussen.
Nogle fødevarer kan øge eller reducere risikoen for, at blusser opstår.
De følgende sektioner ser på forskningen bag forskellige fødevarer, du måske vil undgå med divertikulose eller divertikulitis.
FODMAP-fødevarer med højt indhold
At følge en lav FODMAP-diæt har fordele for mennesker med irritabel tarmsyndrom (IBS), og det kan også hjælpe nogle mennesker med diverticulitis.
FODMAPs er en type kulhydrat. Det står for fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler.
Nogle undersøgelser tyder på, at en lav FODMAP-diæt kunne forhindre højt tryk i tyktarmen, hvilket i teorien kunne hjælpe folk med at undgå eller rette divertikulitis.
I denne diæt undgår folk fødevarer med et højt indhold af FODMAPS. Eksempler på fødevarer, der skal undgås, inkluderer:
- visse frugter, såsom æbler, pærer og blommer
- mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og is
- gærede fødevarer, såsom surkål eller kimchi
- bønner
- kål
- rosenkål
- løg og hvidløg
Rødt og forarbejdet kød
Ifølge forskning kan spisning af en diæt med højt rødt og forarbejdet kød øge din risiko for at udvikle divertikulitis.
På den anden side er en diæt med høj frugt, grøntsager og fuldkorn forbundet med en nedsat risiko.
Fødevarer med højt sukkerindhold og fedt
En standard vestlig diæt med højt fedtindhold og sukker og lavt fiberindhold kan være forbundet med en øget forekomst af diverticulitis.
Forskning tyder på, at undgåelse af følgende fødevarer kan hjælpe med at forhindre diverticulitis eller reducere dens symptomer:
- rødt kød
- raffinerede korn
- fedtfattigt mejeri
- stegte fødevarer
Andre fødevarer og drikkevarer
Læger plejede at anbefale at undgå nødder, popcorn og de fleste frø, idet teorien er, at de små partikler fra disse fødevarer kan komme i poserne og forårsage infektion.
Nogle ældre undersøgelser har også antydet, at mennesker med diverticulitis bør undgå alkohol.
ResuméIfølge nogle undersøgelser kan undgåelse af rødt kød og fødevarer med højt FODMAP, sukker og fedt hjælpe med at forhindre diverticulitis-blusser.
Skal jeg undgå mad med højt fiberindhold?
Tidligere anbefalede læger, at mennesker med diverticulitis følger en diæt med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt. For nylig er de fleste læger flyttet væk fra dette råd.
Faktisk anbefaler NIDDK faktisk at spise mad med højt fiberindhold for at forhindre diverticulitis.
Kostfibre kan reducere symptomerne på divertikulær sygdom og forbedre tarmfunktionen, ifølge forskning fra 2018.
Forskerne siger, at dette skyldes, at fiber kan forbedre tyktarmssundheden ved at tillade bedre bevægelse og afføring, hjælper med at fremme sunde bakterier i tarmen og hjælper med at begrænse kropsvægtstigning over tid.
Undersøgelser antyder, at kost med lavt fiberindhold kan øge risikoen for diverticulitis sammen med højt kødindtag, lav fysisk aktivitet og rygning.
Fødevarer med højt fiberindhold inkluderer:
- bønner og bælgfrugter, såsom marinebønner, kikærter, linser og nyrebønner
- fuldkorn, såsom brun ris, quinoa, havre, amarant, spelt og bulgur
- grøntsager
- frugter
Hver person er forskellig. Fiber tilføjer afføring bulk og kan øge tyktarmssammentrækninger, hvilket kan være smertefuldt under en opblussen. Din læge kan anbefale at undgå fiber under en akut blænding.
Når du tilføjer fiber til din kost, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand for at undgå forstoppelse.
ResuméNår du ikke i øjeblikket har en opblussen, kan en diæt med højt fiberindhold reducere risikoen for opblussen af diverticulitis og hjælpe med at holde tarmen sund.
Hvilke fødevarer skal jeg spise under en diverticulitis-opblussen?
I nogle tilfælde kan din læge muligvis foreslå visse diætændringer for at gøre tilstanden lettere at tolerere og mindre tilbøjelig til at forværres over tid.
Hvis du har et akut angreb af diverticulitis, kan din læge enten foreslå en diæt med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt for at hjælpe med at lindre dine symptomer.
Når symptomerne forbedres, kan de derefter anbefale at holde fast i en diæt med lavt fiberindhold, indtil symptomerne forsvinder, og derefter opbygge en diæt med højt fiberindhold for at forhindre fremtidige blusser.
Fødevarer med lavt fiberindhold
Fødevarer med lavt fiberindhold at overveje at spise, hvis du har symptomer på diverticulitis, inkluderer:
- hvid ris, hvidt brød eller hvid pasta, men undgå fødevarer, der indeholder gluten, hvis du er intolerant
- tørre korn med lavt fiberindhold
- forarbejdede frugter, såsom æblemos eller ferskner i dåse
- kogte animalske proteiner, såsom fisk, fjerkræ eller æg
- olivenolie eller andre olier
- gul squash, courgette eller græskar: skrællet, frøene fjernet og kogt
- kogt spinat, rødbeder, gulerødder eller asparges
- kartofler uden skind
- frugt- og grøntsagsjuice
Klar flydende diæt
En klar flydende diæt er en mere restriktiv tilgang til lindring af diverticulitis symptomer. Din læge kan ordinere det i en kort periode.
En klar flydende diæt består normalt af:
- vand
- ischips
- is popper med frossen frugtpuré eller stykker finhakket frugt
- suppe bouillon eller lager
- gelatine, såsom Jell-O
- te eller kaffe uden cremer, smagsstoffer eller sødestoffer
- klare elektrolytdrikke
Andre diætovervejelser
Uanset om det er på en klar flydende diæt eller ej, er det generelt nyttigt at drikke mindst 8 kopper væske dagligt. Dette hjælper med at holde dig hydreret og understøtter din gastrointestinale sundhed.
Sørg for at tale med din læge, inden du foretager dramatiske ændringer i kosten.
Hvis du laver en klar flydende diæt, efter at din tilstand er forbedret, kan din læge anbefale langsomt at tilføje fødevarer med lavt fiberindhold tilbage i din kost og opbygge til en kost med højt fiberindhold.
ResuméUnder en diverticulitis-opblussen kan en diæt med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt hjælpe med at lette symptomerne for nogle mennesker.
Reducerer en diæt med højt fiberindhold risiko for diverticulitis?
Selvom læger kan anbefale at undgå mad med højt fiberindhold under en diverticulitis-opblussen, har forskning vist, at regelmæssigt at indtage en fiberrig diæt med masser af grøntsager, frugt og fuldkorn kan reducere risikoen for akut diverticulitis.
Da fiber kan blødgøre din krops affaldsmateriale, passerer blødere afføring hurtigere og lettere gennem tarmene og tyktarmen.
Dette reducerer igen trykket i fordøjelsessystemet, hvilket hjælper med at forhindre dannelsen af diverticula såvel som udviklingen af diverticulitis.
En kost med højt fiberindhold er ofte en af de første ting, som en læge vil anbefale, hvis du har diverticulosis, eller hvis du er kommet dig efter diverticulitis.
Hvis du ikke allerede spiser mad med højt fiberindhold, skal du sørge for at starte langsomt, når du føjer dem til din diæt.
En ældre undersøgelse viste, at de, der indtog mindst 25 gram fiber om dagen, havde en 41% lavere risiko for at udvikle divertikulær sygdom sammenlignet med dem, der kun indtog 14 gram.
For mennesker uden divertikulære problemer hjælper spisning af en kost, der er rig på fibre, med at fremme et sundt fordøjelsessystem.
Forskning viser også, at tarmbakterier spiller en rolle i divertikulær sygdom. Selvom der er behov for mere forskning, vil fremtidige undersøgelser sandsynligvis understøtte moduleringen af tarmbakterier gennem en fiberrig diæt og probiotisk tilskud.
ResuméForskning siger, at at spise en kost med højt fiberindhold kan hjælpe med at forhindre diverticulitis-blusser.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du har fået en diagnose af diverticulitis, skal du tale med din læge om dit madbehov og madrestriktioner. Det er vigtigt at diskutere, hvordan mad kan helbrede eller forværre din tilstand.
Hvis du har brug for yderligere vejledning, skal du bede din læge om at henvise dig til en diætist. Søg en sundhedsperson, der har erfaring med at arbejde med mennesker, der har diverticulitis, hvis du kan.
Derudover skal du være i kommunikation med din læge om din tilstand. Mens divertikulitis kan forblive i dvale i lange perioder, skal du huske, at det er en kronisk, livslang tilstand.
ResuméHvis du har mistanke om divertikulitis, skal du tale med en læge for behandling og råd om madbehov og begrænsninger.
Bundlinjen
Generelt, hvis du har divertikulose, men du ikke har en divertikulitisepisode, vil en diæt med højt fiberindhold hjælpe med at forhindre fremtidige opblussen.
Afhængig af sværhedsgraden af en opblussen af akut diverticulitis kan en diæt med lavt fiberindhold eller en klar flydende diæt være gavnlig for at reducere symptomerne.
Hvis du begynder at bemærke, at dine symptomer øges, skal du have en handlingsplan klar fra din læge, der kan reducere smerte og ubehag og hjælpe dig med at styre din tilstand.
Læs denne artikel på spansk.
