Så du eller nogen, du elsker, er lige blevet diagnosticeret med type 1-diabetes? Den type, hvor du pludselig står over for en levetid på injektioner, fordi immunsystemet udslettet kroppens evne til at fremstille insulin?
Det kan virke som verdens ende, det får vi. Men det er det ikke. Det er bare slutningen på en livsstil og starten på en ny. En ny livsstil, som - når du tilpasser dig og lærer, hvad du skal gøre - kan være sund, glad og lang.
For at komme i gang har vi samlet denne vigtige startvejledning til type 1-diabetes:
Forståelse af type 1-diabetes
Dette er ikke en medicinsk tekst, men der er et par videnskabelige ting, du har brug for at forstå om, hvordan menneskekroppen arbejder for at forstå type 1-diabetes.
For det første kører alle celler - fra en nervecelle i din hjerne til en hårcelle på din storetå - på sukker. Det er, hvad celler "spiser" for energi, så de kan udføre det arbejde, de er designet til at udføre.
Kroppens fordøjelsessystem omdanner mad og drikke til sukker og leverer sukkeret, kaldet glukose, til alle dele af kroppen ved hjælp af blodbanen. Denne proces er reguleret af hormonet insulin, der fremstilles af bugspytkirtlen. I type 2-diabetes kan kroppen ikke bruge det insulin, der fremstilles på den normale måde - så ændringer i kost, aktivitet eller en lang række piller kan udgøre forskellen.
Dette er ikke sandt for type 1-diabetes. I type 1 angriber og dræber immunsystemet cellerne i bugspytkirtlen, der fremstiller insulin. Derfor skal insulin ”kunstigt” introduceres i kroppen på en eller anden måde for at overleve.
Hvis du lige er blevet diagnosticeret, er den autoimmune angrebsproces mange ikke helt komplette. Temmelig sygeligt kaldes dette ”bryllupsrejse-fasen”, når du har noget resterende insulin om bord. Men inden for få måneder vil din krop ikke være i stand til at producere en dråbe insulin, og uden insulininjektioner vil kroppens blodsukkerniveau stige til dødelige niveauer.
Det lyder skræmmere, end det er.
Tillykke, du er nu på 'manuel bugspytkirtel'
Ligesom vejrtrækning er automatisk, opretholdes de rette niveauer af glukose automatisk i de fleste menneskers kroppe, når bugspytkirtlen frigiver det nødvendige insulin. Men i tilfælde af type 1 er denne proces helt opdelt. Dette er ikke en komplet katastrofe. Tænk på det som at have en bil, hvis fartpilot lige brød. Du kan stadig køre bilen; det tager bare lidt mere indsats.
Uden fartpilot skal du kigge på speedometeret, mens du kører ned ad motorvejen for at sikre, at du ikke går for hurtigt eller for langsomt. Med type 1 skal du kontrollere dit blodsukker for at sikre, at det hverken er for højt eller for lavt. Blodsukker kontrolleres ved hjælp af en "fingerstick" blodsukkermåler eller mere almindeligt for type 1'er, en enhed kaldet en kontinuerlig glukosemonitor eller CGM.
For at holde fast i vores bilanalogi skal du nu bruge din fod til at kontrollere motorens hastighed. Med diabetes er motoren insulin. Insulin kan tages med en gammeldags sprøjte (i modsætning til ved mange vaccinationer er nålene bitfulde og skuddene er smertefri), en pennetilførselsanordning eller et semi-automatiseret afgivelsessystem kaldet en insulinpumpe.
Vi vil snakke mere om fordele og ulemper ved disse forskellige muligheder, men for nu ved du bare at mens du nu konstant skal overvåge dit blodsukker og tage insulin efter behov, er du i det mindste i førersædet.
Hvordan ved du, hvornår du skal tage insulin?
Insulin bruges til at forhindre, at blodsukkeret går for højt, så du bør tage det, hvis dit sukker er over sunde målniveauer, eller inden du gør noget, der får det til at stige.
Hvad får blodsukkeret til at stige?
Mad vil, hvis du spiser uden at tage insulin inden den første bid. Som enhver drink med sukker, såsom juice, mælk, mange energidrikke og enhver form for almindelig sodavand. Det bedste, du sandsynligvis kan gøre for at gøre dit liv lettere med type 1-diabetes, er at undgå sukkerholdige drikkevarer som pesten. Bortset fra det kræves der kun lidt diætændring - i det mindste i starten.
Stress kan også øge blodsukkeret, ligesom sæsonbetinget allergi og forkølelse og influenza. Faktisk er der en hel liste over ting, der kan hæve blodsukkeret.
På den anden side kan andre faktorer, især motion, sænke blodsukkeret uden behov for insulin. Træning er først på listen, da den øger kroppens behov for brændstof og brænder ekstra sukker af. Det betyder ikke, at du simpelthen kan udøve din diabetes væk, men det kan være et meget nyttigt værktøj.
Hvordan i alverden lærer du, hvordan man jonglerer alt dette? Med hjælp fra et team.
Kompilering af dit plejeteam
Heldigvis er du ikke i dette alene. Der er mange medicinske fagfolk, der er uddannet specielt til at hjælpe dig med at lære at navigere og håndtere type 1-diabetes.
To nøglemedlemmer i teamet vil være din diabeteslæge og en specialuddannet diabetespædagog, der lærer dig kunsten at håndtere diabetes.
Læger, der er specialiserede i diabetesbehandling, kaldes endokrinologer, og det er vigtigt at finde en, der passer godt til dig. Du kan starte med at søge i en database med disse specialister for at finde nogle i dit område. Du bliver nødt til at ringe rundt for at finde ud af, hvilke der er dækket af din sundhedsforsikring. Og så for at indsnævre din søgning yderligere kan du gennemse online kommentarer og anmeldelser for at få en fornemmelse af lægens stil og tænke over, hvordan den stil kan komme ind i din personlighed. Har du brug for nogen, der behandler dig med børnehandsker, eller har du brug for en fast hånd ved roret?
Endoen har den overordnede ansvar for din behandlingsplan. Han eller hun mødes med dig, studerer dine blodsukkermønstre og hjælper dig med at vælge den rigtige teknologi og leveringsenheder til din livsstil. Endo vil også bestille og gennemgå laboratorietest og kan sende dig til andre specialiserede læger efter behov.
De fleste mennesker med type 1-diabetes bør også være under øjenlæge, da der er risiko for øjenskader fra forhøjet sukker. Du har også brug for en god tandlæge og nogle gange også en hjertelæge eller nyrespecialist - afhængigt af dit generelle helbred.
Diabetespædagogen er en specielt uddannet sygeplejerske eller diætist, der hjælper med at lære dig alt det tekniske og tricks til at trives med diabetes. Nogle undervisere arbejder på endos kontor, mens andre er uafhængige.
Nyligt diagnosticeret type 1 bruger normalt meget mere tid sammen med underviseren end endoen, fordi underviseren hjælper dig med at sortere al "logistik" ved at leve med diabetes - fra madvalg til træningsrutiner til medicinjusteringer.Underviseren mødes oftere med dig og har længere tidsblokke til rådighed for at lære dig, hvad du har brug for at vide.
Bemærk, at vi nævnte "at sammensætte" dit plejeteam. Dette er fordi det er op til dig, patienten, at finde og engagere sig med disse forskellige sundhedspersonale (HCP'er). I de fleste tilfælde er kommunikationen mellem dem begrænset - især hvis de er på forskellige klinikker eller steder - så disse mennesker er kun et "team" i deres fælles hensigt om at hjælpe dig.
Igen kan vi ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at have en god rapport med de HCP'er, du vælger, især med din endo og din underviser, da det er de to, som du vil interface mest med. Hvis du ikke "klikker" med nogen af dem, skal du shoppe efter en erstatning.
Som nævnt er dette plejeteam ikke den velolierede maskine, du måske håber på. Ligesom diabetes i sig selv er dit plejeteam en stort set selvstyret affære. Du er nødt til at samle det, koordinere det og holde det kørende selv.
Din diabeteslæge skal give dig mulighed
Vi kan lide at se efter læger, der tænker på sig selv som "sundhedskonsulenter" til deres patienter med diabetes, i tråd med Home Depot-mottoet: "Du kan gøre det, vi kan hjælpe."
Valg af din insulinleveringsmetode
Som vi berørte tidligere, skal du bruge to kritiske enheder: en til at måle glukoseniveauet i dit blod og en til at få insulin i din krop.
Lad os starte med det livsbærende insulin. Du skal bruge to typer doser: hvad der kaldes et basalinsulin (eller "baggrundsdosis") for at holde din glukose i skak mellem måltider og natten over, og en anden type bolusinsulin (hurtigvirkende insulin) til måltider.
Insulinsprøjter
Den gamle skole måde at levere insulin er at bruge en sprøjte og hætteglas. Når det er sagt, er der ikke noget gammeldags om moderne insulinsprøjter: De er engangsundere med vidunderlige smørede nålespidser, der er tyndere end bly i den bedste mekaniske blyant.
Insulin injiceres lige under huden i fedtlag, ikke direkte i blodbanen. Det lyder skræmmende og kan være første gang - men det er faktisk hurtigt, nemt og smertefrit. Det er også den mest omkostningseffektive af mulighederne.
Insulinpenne
Den næste mulighed er en insulinpen, som som navnet antyder, er en penlignende enhed, der indeholder nok insulin i flere dage eller endda uger. Pennen bruger også en nål - den eneste måde at få flydende insulin ind i kroppen er at stikke et hul i huden - men en, der er fastgjort til et lille nav, der skrues fast på spidsen af pennen. Pennen har en drejeknap i bunden, der gør det muligt for den person med diabetes at "kalde en dosis."
Nogle penne er engangsbrug, andre kan genopfyldes, og nogle er endda Bluetooth-aktiverede og kommunikerer med smarte enheder til registrering.
Insulinpumper
Apropos smart, det ultimative inden for insulinafgivelse er insulinpumpen, små edb-enheder, der konstant drypper insulin ned i kroppen gennem tyndt fleksibelt rør. En fordel ved en pumpe er, at du kun behøver at bruge en slags insulin til alle dine behov, fordi det kontinuerlige dryp dækker “basalt” insulin, mens du blot kan trykke på en knap for at levere en bolusdosis (måltider). Pumper dækker begge behov med hurtigvirkende insulin.
De nyeste pumper har forskellige niveauer af semi-automatisering og er forbundet til gear, der overvåger blodsukkeret. I nogle tilfælde kan de foretage automatiske justeringer for at holde glukose i mål. Nogle teknologisk kyndige mennesker med diabetes har allerede oprettet automatiske leveringssystemer, opfundet "kunstig bugspytkirtel" eller "lukket sløjfe" -teknologi, og branchen er ikke langt bagud.
Hvordan ved disse systemer, hvad dit blodsukkerniveau er? De bruger CGM-systemer, som automatisk tester blodsukker hvert femte minut. CGM-systemer er også tilgængelige som enkeltstående enheder, der kan kommunikere med smartphones for at hjælpe mennesker med diabetes, der bruger sprøjter eller penne.
Naturligvis er den traditionelle fingerstiksglukosemåler - der tester blodsukker ved at analysere en dråbe blod, der er skåret fra en fingerspids - stadig en mulighed for at spore blodsukker. Men en CGM kan advare dig om uventede ændringer i blodsukkeret, og de er blevet så gode, at beslutninger om behandling kan tages fra strømmen af kontinuerlige data, der kommer fra dem.
Tilbage til insulin et øjeblik: du undrer dig måske over, hvorfor ville ikke alle have en pumpe? Nå, de er den dyreste mulighed af de tre, folk med følsom hud har undertiden en dårlig reaktion på de klæbemidler, der er nødvendige for at holde pumpen forbundet til kroppen, og selvfølgelig parykker nogle mennesker ud ved tanken om at være “ fastgjort ”til et medicinsk udstyr. Alt dette sagt sværger de fleste "pumpere" ved deres enheder.
Væsentlige diabeteskontrol
Forvent at fire gange om året vil din endo køre en blodprøve kaldet A1C. Nogle gange køres det på et diagnostisk laboratorium, andre gange fra en fingerstickmaskine på doktorens kontor.
A1C er en anden måde at se på blodsukker fra dit hjemmetestudstyr, og det giver dit medicinske team en måling af din gennemsnitlige glukose - dag og nat - i løbet af de sidste par måneder. Det er den primære måling til bestemmelse af, hvor godt kontrolleret din diabetes er, hvilket simpelthen er en anden måde at sige på, hvor stor risiko du har for komplikationer - den skade, som forhøjede glukoseniveauer kan gøre på din krops systemer (øjensygdom, nyresygdom, etc.).
Forvent også en årlig blodprøve kaldet et lipidpanel, der måler kolesterolniveauer. Alle med diabetes har desværre øget risiko for hjerteproblemer, og det er det bedste forsvar mod hjertesygdomme at holde kolesterol på et godt niveau.
Og fordi overskydende glukose let kan beskadige de små blodkar kaldet kapillærer, er rutinemæssige nyrescreeninger og øjenundersøgelser også en del af standarden for pleje for mennesker med type 1-diabetes sammen med fodundersøgelser ved hvert rutinemæssigt lægebesøg.
Må ikke sluge på nogen af disse tests, da intet er vigtigere end at få komplikationer tidligt, så de kan behandles ordentligt, før de bliver akutte.
Omkostninger og ulemper
Som du måske har gættet nu, er type 1-diabetes dyr - meget dyr. Hverken medicin eller udstyr eller forsyninger er billige. Du står over for et stort antal medicinkopier og regninger fra flere medicinske besøg og laboratorietests hvert år.
De fleste endoer vil gerne se dig mindst hvert kvartal. Først kan din underviser se dig hver måned eller endda hvert par uger. Andre specialdokumenter skal muligvis kun se dig en gang om året, men omkostningerne tilføjes stadig.
Centers for Disease Control and Prevention estimerer, at de gennemsnitlige medicinske omkostninger for mennesker med diabetes er $ 13.700 om året. Værre endnu, alle disse omkostninger er steget hurtigt i løbet af det sidste årti.
Og hvis det ikke var nok, skal de fleste patienter bruge uforholdsmæssigt meget tid på at kæmpe med deres egne forsikringsselskaber for at få dækning for de medikamenter og værktøjer, de har brug for for at trives. Forvent at bruge mange timer på telefonen med forskellige callcentre i dine forsøg på at afklare dine behov.
Ofte er vejspærringen noget, som sundhedsforsikringsselskaber kalder en forudgående tilladelse. Det er ikke nok for lægen at ordinere, hvad han eller hun mener, du har brug for. I stedet kræves ofte papirarbejde for at retfærdiggøre ordren. Nogle lægekontorer har personale, der kan hjælpe dig med at få kontakt med dit forsikringsselskab, men du bliver nødt til at være tålmodig, fordi forudgående godkendelser ofte tager uger til måneder, før de er godkendt.
Åh, og tilføjelse til frustrationen er det faktum, at mange tidligere godkendelser kun varer i 6 måneder. Du bliver næppe færdig, før du skal starte processen forfra!
Men vi har ryggen, tjek vores tip til at få mest muligt ud af dine diabetes dollars.
At finde kammeratskab og support
Nogle gange kan det store volumen af hvad du skal gøre for at forblive sundt være udmattende. Dels er det meget arbejde, men det er hovedsageligt fordi arbejdet er uophørligt. Der er ingen diabetes weekender. Ingen helligdage. Ingen fri. Den daglige slid kan blive en byrde for sjælen og psyken.
Du bliver nødt til at aflaste dig selv og få styrke fra andre i samme båd - og personlige eller online supportgrupper er det bedste sted at starte.
Grupper er lettere at finde, end du tror, for ved at blive diagnosticeret med type 1-diabetes kom du lige ind i en stærk, støttende og kærlig familie - en familie, der var meget større, end du nogensinde havde drømt om. Plus, en helt ny generation gør type 1-diabetes mere synlig i samfundet - og tør vi endda sige, cool? - gennem sociale apps som Instagram.
Det er også vigtigt ikke at være flov over at bede om hjælp, når du har brug for det. Den daglige kamp er reel, og det er alt for almindeligt, at diabetes er forbundet med udbrændthed, depression og andre psykiske lidelser. Det er normalt at føle sig træt, træt, overvældet eller til tider ved slutningen.
Men du undrer dig måske over, hvordan man for eksempel skelner mellem udbrændthed, nød og ægte klinisk depression. Eller du ved muligvis ikke, hvor du skal henvende dig for skræddersyet support.
Hvis du har det sådan, er det vigtigt at søge professionel hjælp, ikke mindst for at kunne skelne mellem udbrændthed, nød og ægte klinisk depression.
For mere information om diabetes og mental sundhed, læs "Håndtering af diabetesstress og udbrændthed: hvad man skal vide."
At leve uden frygt
Så der er nye ting at lære. Nye udfordringer at møde. Men en type 1-diabetesdiagnose er ingen dødsdom. Det er muligt at leve et latterligt langt liv med diabetes. Et liv levet fuldt ud.
Vil type 1-diabetes nogensinde blive helbredt? Måske en dag. Men en kur har været undvigende, selv efter årtier med dedikeret forskning og indsats.
I mellemtiden tillader nye teknologier og nye lægemidler mennesker med type 1-diabetes ikke kun at overleve, men også trives. Mennesker med T1D-racerbiler, vinder olympiske medaljer, tjener på højesteret, klatrer op i bjerge, bliver rockstjerner og kan nu endda flyve kommercielle passagerfly. Selv himlen er ikke længere grænsen.
.jpg)
