Hvad er muskelstivhed?
Muskelstivhed, også kendt som muskelspænding, strenghed eller stivhed, er en af de mest almindelige årsager til muskelsmerter.
Det er præget af manglende evne til at slappe af normalt af musklerne. Tilstanden kan påvirke en hvilken som helst af musklerne i kroppen og forårsage skarp smerte, der gør det svært at bevæge sig.
Hvad forårsager muskelstivhed?
Der er muskler overalt i din krop. Når du har brug for at flytte en bestemt del af din krop, sender din hjerne et nervesignal til musklerne i den kropsdel. Dette får musklerne til at stramme sig eller trække sig sammen.
Muskler kan trække sig sammen lidt eller meget, afhængigt af hvilken type signal hjernen sender. Efter at have trukket sig sammen, slapper musklerne af indtil næste gang du har brug for dem.
Muskelstivhed sker, når en muskel eller en gruppe muskler forbliver trukket eller delvist trukket sammen i en længere periode. Hjernen fortsætter med at sende nervesignaler, der fortæller musklen at trække sig sammen, selv når muskelen ikke længere er nødvendig for bevægelse.
Dette kan undertiden vare i flere timer eller dage. Jo længere din muskel forbliver trukket sammen, jo mere smerte vil du føle.
Muskelstivhed udløses ofte af stress.
Stress kan påvirke din krops nervesystem - inklusive dine nerver - og hvordan de fungerer negativt.
Dit nervesystem kan reagere på stress ved at lægge yderligere pres på blodkarrene, hvilket resulterer i nedsat blodgennemstrømning til musklerne. Dette kan forårsage muskelspændinger og smerter.
Visse medikamenter, såsom statiner, kan også forårsage muskelstivhed. Nogle medicinske tilstande kan også bidrage til det. Disse inkluderer:
- amyotrofisk lateral sklerose, som er en progressiv neurodegenerativ sygdom, der forårsager nerveproblemer og tab af kontrol med frivillige muskler
- kronisk anstrengelsesrumssyndrom, som er en træningsinduceret muskel- og nervetilstand, der forårsager smerte og hævelse
- kronisk træthedssyndrom, som er en tilstand, der forårsager ekstrem træthed, søvnabnormiteter og muskelsmerter
- claudication, som er en tilstand, hvor kramper opstår på grund af manglende blodgennemstrømning til musklerne, normalt i benene
- dehydrering, som er en tilstand, der udvikler sig som følge af ikke at drikke nok vand
- forsinket muskelsårhed, som er en tilstand karakteriseret ved muskelsmerter og stivhed, der udvikler sig timer eller dage efter meget anstrengende træning
- dystoni, som er en tilstand, der forårsager tilfældige og ufrivillige muskelsammentrækninger
- fibromyalgi, som er en kronisk lidelse, der kan forårsage muskelsårhed, smerte og stivhed
- lupus, som er en kronisk inflammatorisk sygdom, der kan forårsage smerter og stivhed i leddene
- Lyme sygdom og Rocky Mountain plettet feber, som er flåtbårne sygdomme, der kan forårsage nerveskader
- myofascial smertsyndrom, som er en kronisk lidelse, hvor tryk på følsomme punkter i musklerne forårsager smerte
- Parkinsons sygdom, som er en progressiv neurologisk sygdom, der påvirker bevægelse
- polymyalgia rheumatica, som er en kronisk inflammatorisk sygdom, der kan forårsage muskelsmerter og stivhed, især i skuldrene
- gentagen belastningsskade, som er en skade på muskler eller nerver som følge af overforbrug af muskler
- reumatoid arthritis, som er en kronisk inflammatorisk lidelse, der påvirker leddene, især dem i hænder og fødder
- bakterielle og virale infektioner
- klemte nerver
Hvornår skal du ringe til en læge om muskelstivhed?
Hvis du ved, at din muskelstivhed er resultatet af en mindre skade, stress eller overforbrug, kan du normalt behandle det derhjemme effektivt. Men hvis du har mistanke om, at din muskelstivhed skyldes en alvorlig skade eller en udiagnosticeret tilstand, skal du kontakte din læge.
Du bør også kontakte din læge, hvis din muskelstivhed ikke forsvinder inden for en uge eller ledsages af et af følgende:
- en flåtbid
- et uforklarligt udslæt
- røde og hævede muskler
- en stigning i dosis af medicin eller en ændring i medicin
Ring 911, eller gå straks til skadestuen, hvis du oplever muskelstivhed sammen med et af følgende symptomer:
- vejrtrækningsbesvær
- svimmelhed
- svær muskelsvaghed
- høj feber
- stivhed i nakken
Hvordan diagnosticeres muskelstivhed?
For at diagnosticere muskelstivhed vil din læge først anmode om din sygehistorie og udføre en fysisk undersøgelse. De kan også køre laboratorieundersøgelser for at se efter muskelskader og for at udelukke eventuelle underliggende forhold, der kan forårsage din muskelstivhed.
Disse tests kan omfatte:
- blodprøver, som kan hjælpe din læge med at kontrollere muskelskader og tilstedeværelsen af visse autoimmune lidelser, der kan forårsage stivhed
- MR- og CT-scanninger, som kan afsløre knogleabnormiteter, der kan forårsage klemte nerver
- et elektromyogram, som kan hjælpe din læge med at vurdere, hvor godt musklerne og nerverne fungerer
- en ultralyd, som kan hjælpe din læge med at finde tårer og betændelse i muskelfibre
Hvordan behandles muskelstivhed?
Hovedmålet med behandlingen er at tilskynde musklerne til at slappe af. Den specifikke behandling, der anvendes til muskelstivhed, kan variere afhængigt af årsagen.
Hjemmemedicin
Hjemmemedicin er normalt effektive til behandling af muskelstivhed forårsaget af mindre skader, stress eller overforbrug. De kan omfatte følgende:
- Påføring af en varm komprimering eller varmepude til den berørte muskel for at hjælpe med at slappe af stive muskler.
- Stræk forsigtigt din stive muskel for at hjælpe med at slappe af.
- Undgå anstrengende aktivitet, der kan få musklen til at blive stiv igen.
- Tilskynde musklerne til at slappe af ved hjælp af massage, yoga eller tai chi.
Lægebehandling
Du har brug for lægebehandling for alvorlige kvæstelser eller underliggende sundhedsmæssige forhold, der kan forårsage din muskelstivhed. Behandling vil først adressere tilstanden eller skaden og derefter muskelstivheden.
Afhængig af den specifikke årsag til din muskelstivhed kan medicinsk behandling involvere operation, medicin og fysioterapi. Du og din læge kan diskutere, hvilke behandlinger der er bedst for dig.
