Når du er diagnosticeret med metastatisk (stadium IV) brystkræft, er din læges hovedmål at bremse dens progression og forbedre dine udsigter. Ofte er den første behandling, som læger prøver på metastatisk brystkræft, hormonbehandling. Du kan også få kemoterapi, stråling eller andre behandlinger.
Selvom disse behandlinger kan hjælpe med at forlænge dit liv, forårsager de også bivirkninger, der kan gøre dit daglige liv meget mindre behageligt. Almindelige bivirkninger fra behandling med metastatisk brystkræft inkluderer:
- forstoppelse
- diarré
- træthed
- hår
tab - hovedpine
- hed
blinker - øget
risiko for infektioner - samling
eller knoglesmerter - tab
af appetit - humør
gynger - mund
sår - kvalme
og opkast - følelsesløshed
eller prikken - vaginal
tørhed
Disse skal forbedres, når du er færdig med behandlingen. Men mens du er i terapi, er der 12 ting, du kan gøre for at lindre disse bivirkninger og føle dig mere komfortabel.
1. Spar energi
Kemoterapi og stråling dræner. Disse og andre kræftbehandlinger dræber sunde celler og tvinger din krop til at arbejde overarbejde for at skabe nye. Mangel på søvn og dårlig ernæring - andre bivirkninger af kræft og dens behandling - kan også efterlade dig træt.
For at håndtere træthed skal du hvile så meget som muligt. Tag lur i løbet af dagen, hvis du har brug for dem. Forsøg ikke at udrette for meget. Spar den energi, du har.
2. Op dit fiberindtag
Kræftbehandling kan efterlade dig forstoppet med hårde afføring, der er svære at passere. Tarmbevægelser er muligvis ikke øverst på din liste over bekymringer lige nu, men når du ikke kan gå i flere dage ad gangen, vil du føle dig oppustet, crampy og elendig.
For at lindre forstoppelse skal du få mere fiber i din kost fra frugt, grøntsager og fuldkornsfødevarer eller tage et fibertilskud.
3. Giv dig tid til motion
Træthed fra kræft og dens behandlinger kan få træning til at virke umulig, men hvis du får noget aktivitet hver dag, vil du føle dig bedre og have mere energi. Gå en tur, tag yoga eller tai chi eller pedal på en stationær cykel.
Motion hjælper dig også med at sove bedre, forbedrer din appetit og lindrer forstoppelse.
Start med kun 10 minutters træning om dagen, og arbejd dig op til 30 minutter eller mere, når din styrke vender tilbage.
4. Opdel dine måltider
Kræftbehandlinger kan påvirke din appetit og forårsage sår i munden, der gør det vanskeligere og smertefuldt at spise. Fordi du har brug for ordentlig ernæring for at hjælpe din krop med at heles, så prøv at spise mindre måltider med et højt indhold af næringsstoffer og protein. Inkluder fødevarer som jordnøddesmør, sødmælk yoghurt, milkshakes og granola. Du kan også tilføje ernæringsmæssige drikkevarer og snacks hele dagen.
5. Drik mere væske
Som tidligere nævnt kan nogle kræftbehandlinger forårsage forstoppelse. Hvis du drikker mere vand og andre væsker hele dagen, bliver din afføring løsere og lettere at passere.
Du har også brug for mere vand, hvis du har det modsatte problem. Diarré - en anden almindelig bivirkning ved behandlingen - kan dehydrere dig, hvis du ikke drikker nok.
At drikke ekstra vand eller en læskedrik som ingefærøl kan også hjælpe med at lindre kvalme.
6. Vær blid
Kemoterapi og stråling skader både hårsækkene og forårsager hårtab. Kræftbehandling kan også få dig til at bløde lettere.
I løbet af denne periode skal du vaske dit hår sjældnere. Undgå at trække i det eller bruge overskydende varme fra et fladt jern eller krøllejern. Børst det blødt ved hjælp af en vidvinklet kam.
Vær forsigtig med dine tænder - børst dem med en blød tandbørste. Og skift fra en engangs- eller lige barbermaskine til en elektrisk for at undgå hak.
7. Brug varme eller is
Varme og kulde er nyttige til smerter og smerter, der kan opstå under behandlingen. Brug det, der føles bedst på din hovedpine eller ømme led. Bare sørg for at dække ispakken med en klud, og hold varmepuden på en lav indstilling for at undgå at brænde din hud.
8. Klæd dig i løstsiddende tøj
Heteture er almindelige hos kvinder, der gennemgår overgangsalderen, men det kan også være en bivirkning ved behandling af brystkræft. At tage østrogen kan lindre hedeture. Men denne hormonbehandling anbefales ikke til kvinder, der er blevet diagnosticeret med brystkræft, fordi det kan øge risikoen for gentagelse. For at forblive kølig uden medicin skal du bære løstsiddende tøj i lag, som du kan fjerne, hvis du bliver for varm.
9. Vask dine hænder
Nogle kræftbehandlinger reducerer antallet af infektionsbekæmpende hvide blodlegemer i din krop. Uden disse celler er du mere sårbar over for vira og andre bakterier.
For at undgå en infektion skal du vaske dine hænder ofte med sæbe og varmt vand. Syng "Happy Birthday" to gange for at sikre dig, at du vasker længe nok.
10. Prøv akupunktur
Akupunktur bruger meget fine nåle til at stimulere forskellige trykpunkter i hele din krop. Kliniske forsøg har vist, at denne alternative behandling lindrer kvalme og opkastning forårsaget af kemoterapi. Det kan også hjælpe med andre bivirkninger i behandlingen, såsom hedeture, træthed og mundtørhed.
11. Opbevar en notesbog
I notesektionen på din smartphone eller med pen og papir skal du notere alle de bivirkninger, du oplever ved behandlingen. Når din læge kender dine symptomer, kan de anbefale de rigtige metoder til at håndtere dem.
Du kan også bruge din notesbog til at skrive dig selv påmindelser, hvis "kemohjerne" - den uklarhed, som nogle mennesker får efter kemoterapibehandling - rammer.
12. Find support
Kræft kan vende hele din verden på hovedet. Behandlingen bliver dit hovedfokus og prioriterer arbejde, familie og alt andet, der engang var centralt i dit daglige liv. Det kan få dig til at føle dig udmattet, overvældet og utrolig trist.
Forsøg ikke at komme igennem dette alene. Stol på de mennesker, der er tættest på dig - din familie og gode venner. Og søg støtte fra fagfolk som psykologer og rådgivere, der er uddannet til at arbejde med mennesker, der har kræft.
Det kan også være nyttigt at tale med nogen, der forstår præcis, hvad du gennemgår. Brystkræft Healthline er en gratis app, der forbinder dig med andre, der lever med brystkræft og giver dig en platform til at stille spørgsmål, dele erfaringer og deltage i et samfund. Download appen til iPhone eller Android.
.jpg)
