Det er ikke altid let at vide præcis, hvad du skal - og ikke bør - gøre for dit eget helbred. Der er for meget information, ikke nok tid om dagen og en masse råd, der måske ikke passer til din livsstil.
At finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig - når det kommer til fitness, mad, ernæring, stresshåndtering, sex, aldring, tarmsundhed og hjernesundhed - er meget lettere, når du ved, hvor du skal se.
Derfor har vi samlet de bedste blogs rettet mod mænds sundhed. Med klare oplysninger, praktiske tip og råd, der opfordrer læserne til at blive deres egne sundhedsforkæmpere, er disse de bedste ressourcer til at informere og inspirere.
Mark's Daily Apple
Et væld af dybe dykkerblogindlæg med fokus på ernæring, vægttab, træning og generel livsstil for mænd - især ældre mænd - der ønsker at finjustere deres helbred og velvære for at opretholde og forbedre deres helbred. Bloggen er babyen til Mark Sisson, en gående og talende talsmand for en paleo / primal livsstil. Der er vægt på at vælge de rigtige fødevarer, typer af bevægelse og livsstilsændringer for at tilskynde til en betydelig positiv indvirkning på sundhed og velvære.
MenAlive
Ekspertindsigt, øvelser og råd til håndtering af vrede, stress og sundhedsproblemer - herunder "mandlig overgangsalder" - på en produktiv, ikke-toksisk måde. Webstedet er især godt til at hjælpe mænd med at håndtere stress og andre følelsesmæssige udfordringer og overgang væk fra mindre sunde tilgange til velvære. Det gør et godt stykke arbejde med at filtrere det snavsede badevand uden at smide den maskuline baby.
Taler om mænds sundhed
Denne blog giver generel information om mænds sundhed og velvære gennem linsen til at lære vores sønner funktionelle tilgange til fysisk, mental og følelsesmæssig velvære. Det er en stor ressource for mænd - uanset hvor gamle deres børn er - der arbejder for at afbalancere personlig sundhed og egenomsorg med kravene om opmærksom faderskab.
The Good Men Project
Dette er et sted for mænd, der er klar til at bevæge sig ud over "giftig maskulinitet" og omfavne en mere holistisk og åben tilgang til velvære og forhold. Det er fyldt med en bred vifte af artikler om, hvordan mænd kan forbedre deres helbred og tilknytning, herunder emner som kønsspørgsmål, forældre, generel velvære og endda politik. Lad ikke sidstnævnte forstyrre dig - de er først sundhed, politik et fjernt sekund.
Turek-klinikken
Mænd med bekymring over deres seksuelle sundhed, lige fra fertilitet til erektil dysfunktion til aldring, vil finde forskningsdrevne artikler om specifikke spørgsmål om mænds seksuelle sundhed og ydeevne, herunder hvad du kan for at forbedre situationen. Dette er et glimrende eksempel på, hvordan mænd kan lære at indstille al støj om seksualitet og forventninger - og blive bemyndiget til at lære mere om deres egne kroppe.
Mænds helbred
Dette er onlinekomponenten i det allestedsnærværende Men's Health-magasin. Det behandler spørgsmål som sport, seksualitet, kosttilskud og testikelkræft. Du finder informative artikler med stærke introduktioner til disse og mange andre emner. Det er et glimrende udgangspunkt for alt, hvad du har undret dig over eller bekymret dig for.
Gapin Institute
Dr. Tracy Gapin tager en familieorienteret tilgang til wellness og understreger, at godt helbred handler lige så meget om dine kære, som det handler om dig. Blogindlæg dækker emner, der spænder fra fad-diæter til prostatakræft.Hvis du ikke har tid til at læse, kan du lytte til hans podcastbibliotek, der tager en velafrundet tilgang til sundhedsemner.
Den daglige mand
I stedet for udelukkende at fokusere på sundhed, tilbyder dette onlinemagasin til den unge, seje og moderigtige mand en blanding af alle ting, mode, fitness og livsstil. Siden har en hip stemning, der har tiltrukket et stort publikum siden lanceringen i 2012. Afsnittet Health & Fitness er fyldt med træningstips til gymnastik, produktanmeldelser og information om de nyeste fitness-gadgets.
Maze Men's Health
Mænd, der er bekymrede over deres seksuelle og reproduktive sundhed, vil finde medicinsk information fra et team af eksperter ledet af Dr. Michael A. Werner, FACS, en stipendiatuddannet, bestyrelsescertificeret urolog. Sygeplejerskeudøvere, personlige undervisere og undervisere i seksuel sundhed afrunder holdet og tilbyde information om alt fra dysfunktion i bækkenbunden til den mulige forbindelse mellem produktion af zink og testosteron.
En ballsy sans for tumor
Justin Birckbichlers personlige blog om hans testikelkræfthistorie er indsigtsfuld, men ofte humoristisk. Denne blog blev oprettet for at fremme mere opmærksomhed omkring mænds sundhed, især testikelkræft. Du finder links til mænds sundhedsressourcer samt virkelig seje kræftbevidsthedsmerch!
L'Homme Noir
L'Homme Noir beskriver sig selv som en guide til den sorte mand i det 21. århundrede. Det giver kommentarer til aktuelle begivenheder, forhold, mode, tech-poster og økonomi, der specifikt er rettet mod tusindårsfarver. Forvent ikke det almindelige her. Du finder unikke tankevækkende stykker om, hvad det betyder at være mandig, eller hvordan stereotyper fejler sorte mænds styrker og egenskaber. Bloggen sigter mod at gøre læserne til "bedre, mere intelligente mænd."
The Black Men's Health Project
Der findes relativt lidt forskning og data om sorte mænds helbred i USA. Black Men's Health Project har til formål at ændre det gennem Black Men's Health Survey. Projektet søger 10.000 sorte mandlige deltagere for at diskutere deres sundhedsmæssige og sociale oplevelser i undersøgelsen. Resultaterne hjælper med at identificere, hvilke strategier der kan tackle racemæssige forskelle i sundhed, der påvirker sorte mænd over hele landet.
Henry Health
Henry Health er en startup inden for mental sundhedsteknologi, der blev lanceret i 2018 for at gøre mental sundhed tilgængelig og praktisk for mindretal i USA. Grundlagt af Oliver Sims og Kevin Dedner, tilbyder det kulturelt respons teleterapi, som er terapi udført næsten ved hjælp af forskellige teknologier. Henry Health planlægger at udvikle et netværk af online-samfund, hvor du kan komme sammen via teknologi med mennesker, der har lignende oplevelser. Du kan mødes online, kommunikere, bruge ressourcer og have adgang til terapi.
Hvis du har en yndlingsblog, som du gerne vil udnævne, bedes du kontakte os på [email protected].
