Hvad er de mest almindelige kropsformer?

Alle er smukke

Kroppe findes i alle forskellige former og størrelser. Det er en del af, hvad der gør hver enkelt af os unik.

Det er vigtigt at vide, at der ikke er en "gennemsnitlig" eller "typisk" krop.

Nogle af os er mere kurvede, andre har smallere hofter eller bredere skuldre - vi er alle lidt forskellige.

Alligevel kan de fleste af os kategorisere vores form i et par brede kategorier.

For eksempel rapporterede en undersøgelse fra 2004, at beskrivelser af kvindelige kroppe historisk er blevet beskrevet i kategorier baseret på former, såsom trekant, rektangel, diamant, ovalt og timeglas.

Nogle af de mest almindelige generelle kategorier inkluderer:

• rektangel
• trekant eller “pære”
• omvendt trekant eller “æble”
• timeglas

Dette er blot nogle få af de forskellige kropstyper, som du måske hører om.

Så hvad er disse forskellige kropstyper?

Det er vigtigt at huske, at kategorisering af kropstyper ikke er en eksakt videnskab.

Ofte er der meget variation inden for en "type".

Du kan finde ud af, at din individuelle form har karakteristika fra flere af de forskellige kropstyper, der diskuteres nedenfor:

Rektangel, lige eller "banan"

Hvis dine taljemål er omtrent det samme som din hofte eller bryst, og dine skuldre og hofter har omtrent samme bredde, har du det, der kaldes en "banan" eller rektangel kropstype.

Stylister vil sandsynligvis pege dig mod toppe uden skulder, rørkjoler og bæltetalje.

Trekant eller "pære"

Med denne form er dine skuldre og bryst smalere end dine hofter.

Du har sandsynligvis slanke arme og en ret defineret talje. Din talje glider sandsynligvis ud til dine hofter.

Stylister anbefaler ofte tøj, der viser taljen.

Ske

Ske-kropstypen ligner stort set trekanten eller "pære" -formen.

Dine hofter er større end din byste eller resten af ​​din krop og kan have et "hylde" -lignende udseende.

Du har sandsynligvis en defineret talje. Du kan også bære en vis vægt i dine overarme og lår.

Du kan blive bedt om at kigge efter kjoler, der har klassiske "baby doll" udskæringer eller andre genstande med empire talje.

Timeglas

Hvis dine hofter og bryst er næsten ens i størrelse, og du har en veldefineret talje, der er smallere end begge, har du en timeglasform.

Dine ben og overkrop anses sandsynligvis for at være forholdsmæssige.

Dine skuldre kan være let afrundede, og du har sandsynligvis en afrundet skink.

Formtøj eller skræddersyet tøj er traditionelt designet med denne kropstype i tankerne.

Top timeglas

Som et top timeglas har du den generelle timeglasform, men dine brystmål er lidt større end dine hofter.

Boot cut eller let blussede bukser passer sandsynligvis dig godt, ligesom fulde eller A-line nederdele og skræddersyede jakker.

Nederste timeglas

Som et nedre timeglas har du den generelle timeglasform, men dine hoftemålinger er lidt større end din byste.

Stylister peger sandsynligvis dig mod formtilpassede strik og kjoler.

Omvendt trekant eller "æble"

Hvis dine skuldre og bryst er større end dine relativt smalle hofter, har du det, der er kendt som en omvendt trekant eller "æble" -form.

Stylister kan anbefale toppe, der har nogle former omkring taljen og mere åbne halsudskæringer eller tøj, der viser dine ben.

Rund eller oval

Hvis din byste er større end resten af ​​din krop, dine hofter er smalle, og din midsektion er fyldigere, har du det, der normalt kaldes en rund eller oval kropstype.

Stylister peger normalt folk med denne kropstype mod toppe, der blusser øverst eller har lodrette detaljer.

Diamant

Hvis du har bredere hofter end skuldre, en smal buste og en fyldigere talje, har du det, der kaldes en diamantkropsform.

Med denne type kan du bære lidt mere vægt i dine overben. Du kan også have slanke arme.

Flowy tops fra skulder eller bådhals anbefales normalt til denne kropstype.

Atletisk

Hvis din krop er muskuløs, men ikke er særlig kurvet, har du muligvis en atletisk kropstype.

Din skulder- og hoftemåling er omtrent den samme.

Din talje er smallere end din skulder og hofter, men den er ikke alt for defineret og ser mere lige op og ned.

Stylister peger ofte på halter, stropløs og racerback stilarter.

Hvad er der med frugtmetaforerne?

Brug af frugt til at beskrive kropstyper har længe været set af nogle som en visuel stenografi; en måde at beskrive formen på en mindre teknisk eller videnskabelig måde.

For eksempel er "pæreform" meget lettere at forestille sig end "gynoid", selvom begge betyder det samme.

Når det er sagt, er mange mennesker ikke fans af disse frugtbaserede metaforer.

Mange føler, at brugen af ​​disse termer bidrager til objektivering ved at gøre ens krop til et objekt, som andre kan evaluere.

Dette kan hjælpe med at opretholde den falske idé om, at der er en "ideel" eller "mest ønskelig" kropstype.

I en undersøgelse af objektiviseringsteori skriver forskerne Barbara Fredrickson og Tomi-Ann Roberts:

”Dette perspektiv på mig selv kan føre til sædvanlig kropsovervågning, som igen kan øge kvinders muligheder for skam og angst, reducere mulighederne for maksimale motiverende tilstande og mindske bevidstheden om indre kropslige tilstande.

Akkumuleringer af sådanne oplevelser kan hjælpe med at redegøre for en række mentale sundhedsrisici, der uforholdsmæssigt påvirker kvinder: unipolar depression, seksuel dysfunktion og spiseforstyrrelser. ”

Dette gælder især når magasiner og andre medier opfordrer mennesker med bestemte kropstyper til at skjule eller "rette" deres kroppe i stedet for at fejre dem for deres forskelle.

Så hvis du ikke kan lide at blive sammenlignet med frugt, skal du vide, at du ikke er alene.

Hvordan du beskriver din krop er op til dig og dig alene. Ingen andre kan mærke det for dig.

Sådan tager du dine målinger

Måske genkendte du straks din kropstype i denne liste over kategorier, måske gjorde du det ikke.

Hvis du vil have lidt hjælp, kan du altid tage dine målinger og bruge disse tal til at hjælpe dig.

Dine målinger kan også være nyttige ved almindelig tøjshopping, uanset hvilken "type" de kan falde i.

Sådan foretages nøjagtigt dine målinger:

Skuldre

Du får brug for hjælp til denne. Få en ven eller en anden, du stoler på, måle på tværs af ryggen fra kanten af ​​den ene skulder til den anden.

Bryst

Placer den ene ende af målebåndet på den fulde del af din buste, og pakk den derefter rundt om dig selv. Sørg for at gå under dine armhuler og omkring dine skulderblade.

Talje

Cirkel din naturlige talje - området over din navle, men under dit ribbenbur - med målebåndet som om det er et bælte.

Hvis du vil have en nem måde at sikre dig, at du måler det rigtige sted, skal du bøje lidt til siden. Du vil sandsynligvis se en lille folderform - det er din naturlige talje.

Hofter

Hold den ene ende af målebåndet på forsiden af ​​en af ​​dine hofter, og vikl derefter målebåndet omkring dig selv. Sørg for at gå over den største del af din bagdel.

Hvilke faktorer påvirker din kropsform?

Nogle elementer i din kropstype bestemmes af din knoglestruktur.

For eksempel har nogle mennesker en krumning, rundere skinker og krumning i rygsøjlen.

Andre kan have bredere hofter, kortere ben eller længere torsoer.

Hvor høj eller kort du er, vil også påvirke din krops overordnede form.

Når du når voksenalderen, er din knoglestruktur og proportioner i vid udstrækning etableret - selvom dine målinger ændres, når du går op eller taber dig.

Genetik spiller også en rolle. Dine gener bestemmer, hvordan din krop akkumuleres og opbevarer fedt.

Og i mange tilfælde fordeles kropsfedt ikke jævnt.

Nogle kan opleve, at de typisk opbevarer fedt i deres midterste sektion, mens andre måske lægger vægt på lår, ben eller arme først.

Hormoner kan også påvirke din kropsform.

For eksempel kan stress udløse din krop til at frigive hormonet kortisol. Forskning tyder på, at stressinduceret kortisol kan være bundet til fedtopbygning omkring dine mest vitale organer i din midtsektion.

Østrogen og progesteron, frigivet af kønsorganer, kan også påvirke, hvordan din krop lagrer fedt. Østrogen kan for eksempel føre til, at din krop opbevarer fedt i underlivet.

Kan din form ændre sig over tid?

Aldring er en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker din form og størrelse over tid.

Ældre voksne har generelt højere niveauer af kropsfedt. To medvirkende faktorer inkluderer et langsommere stofskifte og gradvist tab af muskelvæv.

Aldring kan også påvirke mobiliteten, hvilket resulterer i en mere stillesiddende livsstil. Dette kan føre til vægtøgning.

Aldring kan endda påvirke din højde. Mange mennesker finder ud af, at de gradvist bliver kortere efter 30 år. Dette kan påvirke, hvordan din krop ser samlet ud.

Ifølge en 2016-gennemgang kan overgangsalderen også ændre din kropsform og fedtfordeling ved at omfordele mere vægt til din mave.

Med andre ord kan denne hormonelle overgang få dig til at skifte fra en "pære" til mere en "æbleform".

Din kropsform kan også ændre sig, hvis du tager på eller taber dig - men disse ændringer vil være små.

Det skyldes, at den måde, din krop lagrer fedt på, og din samlede knoglestruktur forbliver den samme.

Hvad hvis du vil ændre din form?

Hvis du vil ændre bestemte ting om dig selv - for du og fordi du vil - øvelse kan gøre en forskel.

Regelmæssig træning kan hjælpe med at opbygge muskelmasse og give din krop definition.

Dette kan hjælpe dig med at fremhæve visse funktioner eller ændre din overordnede form.

For eksempel kan du muligvis give dine arme mere muskeldefinition med regelmæssig træning.

Det er dog vigtigt at huske, at meget af det, der bestemmer din form, er sat i sten af ​​din knoglestruktur, genetik og den samlede opbygning.

Ligesom du ikke kan udøve dig til at være højere, kan du ikke fortælle din krop, hvor du skal opbevare fedt.

Forskning har også vist, at genetiske faktorer kan påvirke din hvilende stofskifte.

Dette kan påvirke, hvor hurtigt du taber eller går op i vægt - selvom du ændrer, hvor meget du træner.

Bundlinjen

Uanset hvilken kropsform du har, skal du bare huske: Du er smuk.

Der er ikke sådan noget som en "ideel" kropsform, uanset hvad nogle måske prøver at fortælle dig.

Det vigtigste er, at du er glad og sund.

Hvis du er bekymret for din krop - herunder hvordan det føles eller hvordan den bevæger sig - skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.

De kan besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have, og rådgive dig om de næste trin.

Simone M. Scully er en forfatter, der elsker at skrive om alle ting sundhed og videnskab. Find Simone på hende internet side, Facebookog Twitter.