Jeg arbejder med mange midlife-kvinder for at hjælpe dem med at etablere deres brand og opbygge deres selvtillid. Nogle af de mest almindelige spørgsmål, jeg bliver spurgt om, er, hvordan man holder tingene i gang i soveværelset efter overgangsalderen.
Mit råd er dette: Når du ved hvad du vil og forfølger det med ægte lidenskab og nysgerrighed, bliver du vildt tændt. Og du vil se sexet ud som helvede, mens du gør det.
Problemet er, at vi ikke er betinget af at spørge os selv, hvad vi vil have. I midten af livet har vi brugt så mange år på at arbejde og sørge for, at vi har mistet kontakten med vores ønsker i alle aspekter af livet. For at opleve tingene i soveværelset, foreslår jeg, at du bare starter der og derefter ser, hvor det fører.
Øv dig selv
Selvkærlighed og udforskning er gateway-stoffer til lidenskabelig sex. Når du tager dig tid alene til at udforske og eksperimentere, ved du, hvad der glæder dig. Derefter kan du guide din partner gennem processen.
Det er forståeligt at føle sig akavet med at udforske din krop, men praksis gør alt lettere og bedre. Hvis du kan, skal du bruge et spejl under din selvudforskning. Hvis du tillader dig selv at blive set, hjælper din tillid til at svæve.
Ved hvad du kan lide, og spørg efter det
Dine personlige sessioner hjælper dig med at lære dine ønsker. Men det sjove kommer, når du er i stand til at bede om, hvad du vil, og vise din partner, hvordan du får dig derhen.
At bede om, hvad du vil have, er utroligt bemyndigende, og det kan også være en tænding.
Bliv opvarmet
Vores kroppe ændrer sig, når vi bliver ældre. En af disse ændringer er manglende smøring. Hjælp tingene ved at købe en smøregel eller creme og deltage i lidt selvstimulering. At komme i humør på forhånd kan lave eller bryde en nat i soveværelset med din partner. Når du er fuldt forlovet og klar til at gå, kan alt ske.
Fejr din krop, selvom den er del for del
Overgangsalderen kan skabe mange følelser omkring vores kroppe. Vi er ikke altid venlige over for os selv, når tingene skifter eller ændrer sig med alderen. Men intet vil forbedre dit sexliv mere end selvkærlighed og accept.
Start med at fokusere på de dele af din krop, du elsker, og leg dem op. Hvis du har en stor buste, skal du ikke skjule den! Hvis dine lår vipper, skal du bære noget, der viser dem. Hver del af din krop er fair spil. Tag dig tid til at finde det, du elsker, og derefter demonstrere den kærlighed. Hvis du elsker det, vil din partner også elske det.
Tro din partner vil have dig til at få succes
Et af de bedste råd, jeg har til offentlige taler, er at forstå dit publikum ønsker, at du skal få succes. De er der til showet. De vil også have det godt.
Det samme gælder i soveværelset. Din partner har lyst dig til at rocke det. Din fornøjelse er din partners glæde. Din succes er din partners succes. Når du først har forstået dette, er du velkommen til virkelig at engagere dig.
Tag væk
Nøglen til god sex er at komme i kontakt med det, du ønsker, og at give dig selv tilladelse, have det. Forfølg det med gusto. Desire, min ven, er utrolig sexet. Vær ikke bange for at opdage din og lad din partner vide, hvad du længes efter.
Juju Hook er forfatteren af “Hot Flashes, Carpools, and Dirty Martinis” og en brandstrateg og coach for kvinder i midten af livet. Klik her for at downloade hendes gratis guide til, hvordan selvtalende lukker mulighederne og tilmelder sig regelmæssige doser visdom.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
-hemorrhoids.jpg)
