Motion er vigtig for alle aldersgrupper, inklusive ældre voksne.
At sikre dig, at du forbliver fysisk aktiv, kan hjælpe med at opretholde mobilitet og fysisk funktion, løfte dit humør og gøre det lettere at udføre dine daglige aktiviteter.
SilverSneakers er et sundheds- og fitnessprogram, der giver adgang til fitnesscenter og fitnessundervisning for ældre voksne. Det er dækket af nogle Medicare-planer.
En 2019-undersøgelse af SilverSneakers-deltagere fandt, at personer med flere gymbesøg havde højere selvrapporterede fysiske og mentale sundhedsresultater.
Fortsæt med at læse for at lære mere om SilverSneakers, hvilke Medicare-planer dækker det med mere.
Hvad er SilverSneakers?
SilverSneakers er et sundheds- og fitnessprogram, der specifikt er rettet mod voksne i alderen 65 år og derover.
Det inkluderer følgende fordele:
- brug af deltagende fitnessfaciliteter, herunder fitnessudstyr, puljer og vandrestier
- fitnessklasser specielt designet til ældre voksne på alle fitnessniveauer, herunder cardio-træning, styrketræning og yoga
- adgang til online ressourcer, herunder træningsvideoer samt ernæring og fitness tips
- fremme af et støttende samfund af meddeltagere både personligt og online
SilverSneakers har tusindvis af deltagende fitnesscentre på landsplan. For at finde en placering i nærheden af dig skal du bruge det gratis søgeværktøj på SilverSneakers-webstedet.
Brug af fitnessprogrammer kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred og kan også sænke dine sundhedsomkostninger.
En undersøgelse fulgte SilverSneakers-deltagere i 2 år. Ved år to blev det konstateret, at deltagerne havde lavere samlede sundhedsomkostninger samt mindre stigninger i sundhedsomkostninger sammenlignet med ikke-deltagere.
Dækker Medicare SilverSneakers?
Nogle del C-planer (Medicare Advantage) dækker SilverSneakers. Derudover dækker nogle Medigap (Medicare supplement) planer det også.
Hvis din plan dækker SilverSneakers-programmet, kan du tilmelde dig det på SilverSneakers-webstedet. Efter tilmelding får du et SilverSneakers-medlemskort med et medlems-ID-nummer.
SilverSneakers-medlemmer har adgang til ethvert fitnesscenter, der deltager i programmet. Du kan bruge dit medlemskort til at tilmelde dig dit gym. Du har derefter adgang til alle SilverSneakers-fordele gratis.
Tips til valg af den bedste Medicare-plan til dine behovSå hvordan kan du vælge en Medicare-plan, der passer til dine behov? Følg tipene nedenfor for at komme i gang:
- Tænk på dine sundhedsmæssige behov. Da alle har forskellige sundhedsbehov, er det vigtigt at overveje, hvilken slags sundheds- eller medicinske tjenester du har brug for i det kommende år.
- Se på dækningsmulighederne. Sammenlign dækningen i de forskellige Medicare-planer med dine sundhedsmæssige behov. Fokuser på planer, der imødekommer disse behov i det kommende år.
- Overvej omkostninger. Omkostningerne kan variere efter den valgte Medicare-plan. Når du ser på planer, skal du tænke på ting som præmier, egenandele og hvor meget du vil kunne betale ud af lommen.
- Sammenlign del C og del D planer. Hvis du ser på en del C- eller del D-plan, skal du huske, at hvad der er dækket, varierer efter den enkelte plan. Brug det officielle Medicare-websted til nøje at sammenligne forskellige planer, før du beslutter dig for en.
- Kontroller de deltagende læger. Nogle planer kræver, at du bruger en sundhedsudbyder i deres netværk. Sørg for at dobbelttjekke for at se, om din sundhedsudbyder er inkluderet i planens netværk, inden du tilmelder dig.
Hvilke dele af Medicare dækker SilverSneakers?
Original Medicare (del A og B) dækker ikke gymnastikselskab eller fitnessprogrammer. Da SilverSneakers falder ind under denne kategori, dækker Original Medicare det ikke.
Dog er gymmedlemskaber og fitnessprogrammer, herunder SilverSneakers, ofte dækket som en yderligere fordel i Medicare del C-planer.
Private forsikringsselskaber, der er godkendt af Medicare, tilbyder disse planer.
Del C-planer inkluderer fordelene, der er omfattet af del A og B. De har typisk også yderligere fordele som tand-, syn- og receptpligtig lægemiddeldækning (del D).
Nogle Medigap-politikker dækker også gymmedlemskaber og fitnessprogrammer. Ligesom del C-planer tilbyder private forsikringsselskaber Medigap-planer. Medigap-planer hjælper med at dække omkostninger, som Original Medicare ikke gør.
Hvor meget koster Silver Sneakers?
SilverSneakers-medlemmer har gratis adgang til de inkluderede fordele. Du bliver nødt til at betale for alt, hvad der ikke er dækket af SilverSneakers-programmet.
Hvis du er i tvivl om, hvad der er inkluderet i et bestemt motionscenter, skal du sørge for at spørge.
Derudover er det vigtigt at bemærke, at de specifikke faciliteter og klasser, der er tilgængelige for dig, kan variere efter fitnesscenter. Du skal muligvis søge efter et deltagende motionscenter, der opfylder dine specifikke fitnessbehov.
Tips til tilmelding til MedicareVil du tilmelde dig Medicare for det kommende år? Følg nedenstående tip for at hjælpe med tilmeldingsprocessen:
- Har du brug for at tilmelde dig? Hvis du allerede indsamler sociale sikringsydelser, vil du automatisk blive tilmeldt Original Medicare (del A og B), når du er berettiget. Hvis du ikke indsamler social sikring, skal du tilmelde dig.
- Ved, hvornår den åbne tilmeldingsperiode er. Dette er det tidspunkt, hvor du kan tilmelde dig eller foretage ændringer i dine Medicare-planer. Hvert år er åben tilmelding 15. oktober til 7. december.
- Sammenlign planer. Omkostningerne og dækningen af Medicare del C- og del D-planer kan variere efter plan. Hvis du overvejer del C eller del D, skal du sørge for at sammenligne flere planer, der er tilgængelige i dit område, inden du vælger en.
Bundlinjen
SilverSneakers er et fitnessprogram specielt rettet mod ældre voksne. Det omfatter:
- adgang til fitnessfaciliteter
- specialiserede fitnessundervisning
- online ressourcer
SilverSneakers-fordele leveres gratis til medlemmerne. Hvis du vil bruge gymnastiksal eller fitness-tjenester, der ikke er inkluderet i SilverSneakers, skal du betale for dem.
Original Medicare dækker ikke gymmedlemskaber eller fitnessprogrammer som SilverSneakers. Imidlertid gør nogle Medicare del C- og Medigap-planer det.
Hvis du er interesseret i SilverSneakers, skal du kontrollere, om det er inkluderet i din plan eller en plan, du overvejer.
.jpg)
.jpg)
