Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er hjerne ryster?
Hjernerystelser er fornemmelser, som folk undertiden føler, når de holder op med at tage visse lægemidler, især antidepressiva. Du kan også høre dem omtales som "hjerne zaps", "hjerne stød", "hjerne vipper" eller "hjerne ryster."
De beskrives ofte som følelser som korte elektriske rystelser i hovedet, som nogle gange udstråler til andre kropsdele. Andre beskriver det som at føle, at hjernen ryster kort. Hjernerystelser kan ske gentagne gange hele dagen og endda vække dig fra søvn.
Selvom de ikke er smertefulde, kan de være meget ubehagelige og frustrerende. Læs videre for at lære mere om, hvad der forårsager hjernerystelser, og hvordan man undgår dem.
Hvad forårsager hjernerystelser?
Hjernerystelser er lidt af et mysterium - ingen er sikre på, hvorfor de sker. Men de rapporteres normalt af mennesker, der for nylig er stoppet med at tage selektive serotoninoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), en almindelig type antidepressiv middel.
Almindelige SSRI'er inkluderer:
- sertralin (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetin (Prozac)
SSRI'er øger mængden af serotonin, der er tilgængelig i hjernen. Dette førte nogle eksperter til at teoretisere, at lave serotoninniveauer forårsaget af ophør med brugen af SSRI'er er skyld i hjernerystelser.
Men folk har også rapporteret, at de føler hjerne zaps efter ophør med brugen af andre lægemidler, herunder:
- benzodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax)
- amfetaminsalte (Adderall)
Nogle mennesker får også hjernerystelser efter brug af ecstasy (MDMA).
Disse lægemidler øger gamma-aminosmørsyre (GABA) aktivitet i hjernen. Lavt niveau af dette hjernekemikalie kan udløse anfald. Dette får nogle til at tro, at hjerne ryster faktisk er meget mindre, lokaliserede anfald.
Men denne teori er ikke blevet bekræftet, og der er ingen beviser for, at hjerne ryster har negative eller langsigtede sundhedseffekter.
Indtil videre henviser læger normalt til hjernerystelser og andre abstinenssymptomer som "ophørssyndrom." Disse symptomer vises i dagene eller ugerne efter at du holder op med at tage noget eller nedsætter din dosis.
Husk at du ikke behøver at være afhængig af noget for at opleve abstinenssymptomer.
Hvordan behandles de?
Der er ingen dokumenteret behandling af hjernerystelser. Nogle mennesker rapporterer, at det at tage et fiskeolietilskud synes at hjælpe, men der er ingen kliniske beviser, der understøtter dette. Alligevel er disse kosttilskud sikre for de fleste mennesker, så de kan være et besøg værd, hvis du har brug for lindring. Du kan købe fiskeolietilskud på Amazon.
Du kan også undgå hjernerystelser ved gradvist at reducere din dosis af en medicin i løbet af flere uger eller måneder. Det er bedst at arbejde med en læge for at komme med en tidslinje for, hvordan man gør dette. De kan anbefale den bedste tilspidsede tidsplan baseret på en række faktorer, herunder:
- hvor længe du har taget medicinen
- din nuværende dosis
- din erfaring med medicin bivirkninger
- din erfaring med abstinenssymptomer tidligere, hvis relevant
- dit generelle helbred
Gradvis nedsættelse af din dosis giver din krop og hjerne mere tid til at tilpasse sig, hvilket kan forhindre mange abstinenssymptomer. Stop aldrig med at tage medicin, især antidepressiva, pludseligt.
Tilspidsende tip
Hvis du overvejer at afbryde en medicin eller allerede gør det, kan disse tip hjælpe med at gøre overgangen glattere:
- Tænk over, hvorfor du holder op. Tager du ikke medicinen, fordi den ikke fungerer? Eller forårsager det dårlige bivirkninger? Føler du, at du ikke behøver at tage det mere? Prøv først at gennemgå disse spørgsmål med en læge. De kan have andre forslag, såsom at justere din dosis eller prøve en anden medicin.
- Kom med en plan. Afhængig af den medicin, du tager, og dine individuelle omstændigheder, kan den tilspidsede proces vare alt fra et par uger til et år. Arbejd med din læge for at lave en kalender, der markerer hver gang du skal reducere din dosis. Din læge kan give dig en ny recept, hver gang din dosis falder, eller bede dig om at bryde dine piller i halvdelen.
- Køb en pillefræser. Dette er et brugervenligt værktøj, der hjælper dig med at opdele piller i mindre doser. Du kan finde disse på de fleste apoteker og på Amazon.
- Følg tidsplanen til slutningen. Ved afslutningen af den tilspidsede proces kan du føle, at du næppe tager noget. Men det er vigtigt at fortsætte med at tage disse minimale doser, indtil du helt holder op med at tage medicinen. Selv at springe over en mindre dosisreduktion kan forårsage hjernerystelser.
- Hold kontakten med din læge. Fortæl din læge om eventuelle ubehagelige symptomer, du har, når du lægger medicin ud. De kan normalt tilpasse din tilspidsede tidsplan eller tilbyde tip til håndtering af dine symptomer for at sikre en jævn overgang.
- Find en terapeut eller rådgiver. Hvis du tager antidepressiva mod depression eller andre mentale sundhedsmæssige forhold, kan du bemærke, at nogle af dine symptomer vender tilbage under den tilspidsede proces. Hvis du ikke allerede ser en, skal du overveje at finde en terapeut, før du begynder at tappe. På den måde har du nogen at nå ud til support, hvis du bemærker, at dine symptomer kommer tilbage.
Bundlinjen
Hjernerystelser er et usædvanligt og mystisk symptom på tilbagetrækning fra visse lægemidler, især antidepressiva. Der er ingen klar måde at slippe af med dem, men hvis du mindsker din dosis af en medicin, skal du gøre det langsomt og over en længere periode, og det kan hjælpe dig med at undgå hjernerystelser helt.
