Mange mennesker prøver intermitterende faste som en måde at tabe sig på, men er det velegnet til en person med nyresygdom? Vores ernæringsekspert tilråder forsigtighed.
Spørgsmål: Jeg begyndte at faste, men jeg læste netop, at man ikke skulle faste ved eventuelle nyreproblemer. Er det sandt?
Intermitterende faste er en populær diættrend, som folk bruger til at tabe sig og forbedre deres generelle helbred og velvære.
Der er flere måder at faste, men de mest populære måder inkluderer:
- 16/8 metoden. Denne metode indebærer at begrænse din spiseperiode til 8 timer og faste i de andre 16 timer. De fleste mennesker springer morgenmaden over.
- Spis-stop-spis. Denne mulighed indebærer faste i 24 timer en eller to gange om ugen.
- 5: 2 diæten. Med denne metode har du kun lov til at spise 500-600 kalorier to gange om ugen på ikke-sammenhængende dage, men du kan spise en normal diæt i de andre 5 dage.
Generelt er intermitterende faste sikker og velegnet til de fleste sunde individer.
Men hvis du har nyresygdom, er det vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du prøver intermitterende faste.
Baseret på scenen og sværhedsgraden af din nyresygdom kan de give dig personlig rådgivning om, hvorvidt intermitterende faste er egnet til dig.
Der er i øjeblikket begrænset forskning i intermitterende faste og nyresygdom. De fleste relevante undersøgelser har involveret mennesker med nyresygdom, som faste under Ramadan, en religiøs periode, der involverer faste i dagslys.
I mange af disse undersøgelser har forskere fundet ud af, at flere mennesker med stadium 3 eller højere nyresygdom oplevede dårlige helbredsresultater, herunder nyreskader, forværret nyrefunktion, øget hjertesygdomsrisiko eller akut nyresvigt.
Imidlertid har et par andre undersøgelser fundet, at faste under Ramadan med nyresygdom ikke var forbundet med dårlige helbredsresultater. En af disse undersøgelser bemærkede imidlertid, at ældre voksne med nyresygdom stadig kan være i risiko for negative sundhedsmæssige resultater.
Endelig har nylige undersøgelser vist, at faste bremser progression af polycystisk nyresygdom (PKD) i musemodeller. Beviset for denne effekt hos mennesker er stadig begrænset. Mere forskning er i gang, med de første resultater fra humane kliniske forsøg forventes snart.
Kort sagt er det uklart, om intermitterende faste er sikkert for personer med nyresygdom. Der kan være en risiko for negative sundhedsmæssige resultater.
Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du prøver intermitterende faste for at se, om det er sikkert for dig baseret på sværhedsgraden af din nyresygdom og din generelle sundhedstilstand.
