Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Er der en måde at ædru sig hurtigt på?
Så du har haft for meget at drikke. Det sker for de bedste af os.
Måske smuttede en stærk cocktail på dig. Måske drak du for meget, for hurtigt. Eller måske havde du bare en for mange.
Men hvad gør du, når du har brug for at blive ædru hurtigt?
Søgen efter en måde at ædru sig hurtigt er uendelig. Der er mange høje fortællinger og hemmelige opskrifter derude, der hævder at have løst dette problem. Desværre er ingen bakket op af videnskab.
Spørg enhver læge, hvordan man hurtigt bliver ædru, så fortæller de sandheden: Det er umuligt.
Den gode nyhed er, at der er skridt, du kan tage for at undgå at blive for fuld og ende med en dårlig tømmermænd.
Det eneste, der sænker alkoholkoncentrationen i blodbanen, er tid. Når alkohol kommer ind i din mave, absorberes den hurtigt i blodbanen gennem maveforingen og tyndtarmen.
Nogle alkoholholdige drikkevarer absorberes hurtigere end andre. Generelt absorberes stærkere drikkevarer hurtigere.
Alkoholholdige drikkevarer indeholder forskellige mængder alkohol. Typisk:
- øl er omkring 5 procent alkohol (nogle øl har mere)
- vin er omkring 12 til 15 procent alkohol
- stærk spiritus er ca. 45 procent alkohol
Et skud får dig fuld hurtigere end en øl. Du kan begynde at mærke virkningerne inden for 10 minutter efter at have drukket, og de vil toppe omkring 40 til 60 minutter efter at have drukket.
Faktorer - som hvor meget du vejer, og om du har spist for nylig - kan påvirke, hvor hurtigt din krop absorberer alkohol.
Efter at alkohol kommer ind i blodbanen nedbrydes den af leveren. Det tager cirka en time for din lever at nedbryde mængden af alkohol i en standard alkoholholdig drik (en øl, et glas vin eller et skud).
Hvis du drikker alkohol hurtigere, end din lever kan nedbryde den, stiger dit alkoholindhold i blodet, og du begynder at være fuld.
Der er ikke noget, du kan gøre for at fremskynde, hvor hurtigt din lever nedbryder alkoholen i dit blod, så nøgternhed hurtigt er ikke rigtig en mulighed.
Myter om at blive ædru hurtigt
Du har sikkert hørt de fleste af dem før. DIY-metoder til hurtig ædruelighed er overalt. Men hvilke fungerer der faktisk?
Det korte svar er ingen af dem.
Du kan muligvis gøre dig selv føle bedre eller se bedre. Men kun tiden sænker dit alkoholindhold i blodet.
Når du er fuld, har alkohol akkumuleret i din blodbane, fordi din lever ikke har haft tid til at behandle og nedbryde den endnu.
Alkoholniveauet i blodet måles ved vægten af alkohol i et bestemt volumen blod. Resultatet af denne måling kaldes blodalkoholkoncentration eller BAC.
Det er ulovligt i alle amerikanske stater at køre med en BAC på 0,08 eller højere.
Det er ikke en god ide at prøve at ædru sig hurtigt til kørsel. Din BAC forbliver høj, indtil din lever har tid til at behandle alkoholen og få den ud af dit blod. Du kan blive trukket over og anklaget for alkoholkørsel eller, værre, komme ind i en alvorlig bilulykke, der skader dig selv eller andre.
Det anslås, at 29 mennesker i USA dør hver dag i alkoholrelaterede bilulykker - det er en person hvert 50. minut.
Så husk at intet du kan gøre, sænker din BAC undtagen tid, lad os se på nogle almindelige myter om, hvordan du hurtigt kan ædru dig:
Myte: Drik stærk kaffe for at ædru
Alkohol gør dig søvnig. Koffein er et stimulerende middel, der kan skabe dig føle mere vågen, men det fremskynder ikke stofskiftet af alkohol.
Faktisk kan det være farligt at drikke koffein, fordi det lokker folk til at tro, at de er ædru nok til at køre.
At blande alkohol med energidrikke er lige så farligt, hvis ikke mere.
Myte: Tag et koldt brusebad for at blive ædru
At tage et koldt brusebad er en anden måde at vække dig selv på.
Et koldt brusebad kan give dig en ekstra vind, men det vil ikke vende virkningen af alkohol. I nogle tilfælde kan chokket fra et koldt brusebad faktisk få folk til at miste bevidstheden.
Myte: Spis fede fødevarer for at ædru
Alkohol absorberes gennem maveforingen. Hvis du har en mave fuld af fed mad, når du Start drikker, vil alkoholen blive absorberet langsommere i blodbanen.
Men alkohol absorberes i blodbanen på cirka 10 minutter. Når alkoholen er i dit blod, er det for sent, at mad har nogen effekt.
Plus, fede fødevarer og alkohol kombineret kan forårsage diarré.
Myte: Kast op for at være ædru
Opkastning reducerer ikke dit alkoholniveau i blodet.
Alkohol absorberes meget hurtigt i blodbanen, så medmindre du kaster op straks efter at have taget en slurk, vil det ikke gøre meget. Men at drikke for meget kan få dig til at føle dig kvalm. Og at kaste op hjælper ofte med at lindre kvalme.
Hvordan man ædru sig inden sengetid
Den bedste måde at ædru sig på er at få en god nats søvn. I løbet af natten vil din lever have tid til at metabolisere al alkohol i dit system.
At passere efter en nat med stærkt drikke er ikke ualmindeligt. Men det er vigtigt at huske, at det kan være farligt at "sove det af", når nogen har haft en stor mængde alkohol.
En overdosis af alkohol (alkoholforgiftning) kan være dødelig eller føre til irreversibel hjerneskade.
Alkohol påvirker nerverne, der er ansvarlige for gagrefleks, hvilket betyder, at folk kan kaste op i søvn og kvæle sig ihjel. Dit alkoholniveau i blodet kan fortsætte med at stige, selv efter at du går ud.
Når du er beruset, falder du let nok i søvn, men din søvn vil sandsynligvis være fragmenteret og forstyrret.
Her er et par tip, der hjælper med at indstille scenen til en lettere morgen:
- Drik et stort glas vand, inden du går i seng for at bekæmpe alkoholens dehydratiserende virkning.
- Efterlad endnu et stort glas vand på natbordet og tag slurke, når du vågner op.
- Efterlad en skraldespand, spand eller skål ved siden af din seng, hvis du har brug for at kaste op.
- Efterlad en over-the-counter (OTC) smertestillende medicin som Advil på dit natbord til at tage om morgenen. Undgå produkter med acetaminophen, som Tylenol og Excedrin, fordi de kan føre til leverskade, når de tages med alkohol i den samme 24-timers periode.
- Tag aldrig sovepiller eller andre depressiva, når du har drukket.
- Indstil en sikkerhedskopialarm, hvis du har brug for at vågne tidligt.
Hvordan man ædru sig om morgenen
Så det er morgenen efter, og du betaler prisen.
Tømmermænd kan være brutal, men drik ikke rå æg blandet med baconfedt, fordi internettet fortæller dig, at det er en "magisk tømmermændskure." Det er ikke.
De fleste tømmermænd løser sig selv inden for 24 timer. De bedste tømmermændsbehandlinger er tid og hvile, men her er et par tip til at lette smerten:
- Læg dig til at sove igen. Beruset søvn er ikke afslappende eller genoprettende, men at gå i seng igen, når du er ædru, kan hjælpe med at lindre tømmermænd.
- Tag en OTC-smertestillende medicin til behandling af din hovedpine.
- Drik vand for at modvirke alkoholens dehydratiserende virkninger.
- Drik en sportsdrik beriget med vitaminer og mineraler, som Gatorade.
- Behandl gastrointestinal forstyrrelse med et OTC-produkt som Pepto-Bismol eller Tums.
- Koffein kan hjælpe med at bekæmpe træthed forbundet med tømmermænd, men det kan også forværre mavebesvær.
- Læg noget is eller en kold klud på dit hoved.
- Hold skyggerne lukkede og lyse væk fra dine øjne, eller brug solbriller.
- Spis kedelige fødevarer som toast og kiks for at hæve dit blodsukker uden at irritere din mave.
- Drik ikke mere alkohol, da det får dig til at føle dig værre.
5 måder at undgå at blive for beruset på
1. Tæl dine drinks
At holde styr på, hvor mange drinks du har haft, kan virkelig hjælpe.
Folk mister ofte antallet eller glemmer, at de tog et skud. Prøv at lægge ølhætter i lommen, bære en pen og skrive kryds på din hånd, eller brug en simpel notesblok-app på din telefon til at markere hver drink.
2. Mål dine drinks
En standarddrink er en 12 ounce øl, et 4 ounce glas vin eller et 1,5 ounce skud af stærk spiritus.
Mange cocktails indeholder mere end et skud. En generøs hældning af vin udgør ofte to standarddrikke.
Husk, at øl varierer i alkoholprocent, så en IPA med 9 procent alkohol tæller mere end en let øl med 4 procent alkohol.
3. Ændre hvad du drikker
For at undgå at blive for fuld skal du holde fast ved drikkevarer, der har et lavt alkoholindhold, såsom let øl.
Prøv at undgå blandede drikkevarer og kun drikke øl om natten. Skud med stærk spiritus får dig fuld meget hurtig, så undgå dem.
4. Ændr hvordan du drikker
Sænk farten! Hold dig til drinks, der tager et stykke tid at afslutte, som øl og vin. Hvis du kan, skal du holde dig til en drink i timen.
Prøv at drikke et glas vand, sodavand eller juice imellem alkoholholdige drikkevarer. Hvis du placerer dine drikkevarer, giver din lever tid til at nedbryde alkoholen.
5. Spis noget!
Når du begynder at drikke på tom mave, absorberes alkoholen meget hurtigt. Prøv at spise et måltid med højt indhold af kulhydrater eller fedt inden du drikker.
Det kan også hjælpe med at fortsætte snackingen, når natten går.
.jpg)
.jpg)
