Det ser ud til at sove natten igennem er noget, du plejede at gøre i et tidligere liv. Dage og nætter flyder ind i hinanden i en tåget tåge, og alt hvad du ved er, at når du hører dit spædbarn skrige om natten, er det din anledning til at lave en flaske eller amme.
Når dit barn bliver ældre, er du sandsynligvis begyndt at spekulere på, hvor meget længere dette fortsætter. Hvornår kan du være færdig med natfoder og begynde at fravænne natten?
Hvornår kan du begynde at fravænne natten?
Ligesom mange udviklingsmæssige milepæle, når babyer sover om natten og er klar til at vænne sig til nat, kan det variere en hel del. Mange babyer vil være i stand til at sove i 6 til 8 timer i træk, når de bliver 3 måneder gamle, men rammer derefter en vækstspurt ved ca. 3 1/2 til 4 måneders alderen.
Dette resulterer typisk i, at babyer begynder at vågne op igen ofte om natten. Hold fast i håbet, for dette er typisk kun en kort fase!
Mange babyer sover 6 måneder om natten, selvom nogle babyer fortsætter med at vågne op natten igennem det første år eller endda ud over det.
Babyer har brug for at tage kalorier for at vokse og udvikle sig korrekt. Især i de første måneder, når deres mave er meget lille, skal din baby vågne hver 2. til 4. time for at få mad, fordi de ikke kan indtage meget, og deres mave tømmes hurtigt. Det er ikke hensigtsmæssigt at begrænse mad fra børn i disse tilfælde.
Når de når 4 til 6 måneder, kan introduktionen af længere og større foder i løbet af dagen (og ofte tilsætning af faste stoffer!) Være et tegn på, at dit barns mave er i stand til at forbruge de kalorier, de har brug for uden natlige fodringssessioner.
I sidste ende er det kun dig, der kan beslutte, hvad der er det rigtige tidspunkt til natvænning for dig og din baby.
Hvad er den bedste måde at afvænne natten på?
Der er mange forskellige måder at afvænne natten på. Fra meget gradvise metoder til kold kalkun kan kun du bestemme, hvad der er rigtigt for din situation.
I de fleste situationer foreslår børnepasningsudbydere og forældre at bruge en mild, gradvis metode til fravænning af nat (og fravænning generelt!). Hvis du vælger at afvænne gradvist:
- Forøg fodring i løbet af dagen, hvis det er nødvendigt for at sikre, at din lille ikke mister vigtige kalorier.
- Giv din baby mad lige inden du går i seng. Hvis du ammer, betyder det, at dine bryster vil være tomme, når du falder i søvn, og din baby vil have en fuld mave for at hjælpe dem med at sove.
- Slip kun en fodring ad gangen. Vent mindst 3 til 4 dage, før du taber en anden fodring.
- Overvej at forkorte et foder og reducere mængden, der fodres ved en fodring, før du dropper en fodringssession, så det er ikke koldt kalkun.
- Bed din partner eller en anden voksen om at overvåge natten, og overvej ikke at reagere straks på omrøringer for at se, om din lille selv lugter og falder i søvn uden en fodringssession.
- Giv andre former for komfort, som en sut, der kan tilbyde muligheden for at suge og hjælpe med at berolige. (Bonus: Hos børn under 1 år kan tilbud om en sut hjælpe med at reducere risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).
Hvis du af en eller anden grund har brug for at slukke din natfoder kold kalkun, skal du overveje disse tip:
- Hvis du ammer, skal du sørge for, at din bh ikke lægger pres på dine bryster eller skåret i dem. (Dette kan føre til tilstoppede kanaler og mastitis, især når brysterne er fyldigere end normalt, da de ikke tømmes så ofte.)
- Tal med din læge om, hvorvidt det er fornuftigt at bruge Sudafed, prævention eller urter for at reducere mælkeproduktionen.
- Hvis din mælkeforsyning bliver for smertefuld, og du har brug for at fjerne noget, så prøv kun at udtrykke det i hånden eller kun bruge en håndpumpe, indtil du føler dig mere komfortabel. Husk, hvis det overhovedet er muligt ikke at tømme dine bryster fuldt ud. Du ønsker ikke at udløse en stigning i udbuddet!
Hvis du har et ældre barn, vil du gerne fravænne natten:
- Tal med dit barn, og forklar, hvad der sker. (Hvis den er gammel nok, kan du bruge et vågen / sovende ur til at vise, hvornår det er OK at pleje eller bede om flasker.)
- Tilby andre former for natkomfort (tæpper, udstoppede dyr, natlys osv.).
- Forøg mængden af kæl om dagen og fysisk opmærksomhed. Dette hjælper med at sikre, at dit barns behov for berøring og opmærksomhed imødekommes i dagtimerne og ikke behøver at blive opfyldt om natten.
Er der grunde til, at du ikke skal fravænne natten?
Fravænning af nat er ikke passende i alle situationer. Det er sandsynligvis bedst at vente lidt, før du overvejer at fravænne natten, hvis din lille er:
- syg
- tilpasning til en ny pårørende
- går ikke op i vægt
- oplever en stor udviklingsmilepæl (eller vækstspurt)
Der er tidspunkter, hvor fodring om natten er afgørende for en sund udvikling og ikke bør springes over. Nogle babyer er bare ikke klar til at sove lange strækninger uden at vågne efter mad - selvom du hører, at deres jævnaldrende er begyndt at sove igennem natten.
Hvis dette er tilfældet for dit barn, kan du slappe af ved at vide, at dette er helt normalt. Dette varer ikke for evigt, og du (og din baby!) Er ikke alene.
Hvis du føler, at du får tilstrækkelig søvn og kun overvejer at fravænne natten på grund af socialt pres, skal du huske, at beslutningen om at fravænne er en præference. Der er ikke noget krav om at gøre det. Hvis det nuværende forhold fungerer for dig og din baby, og du foretrækker at fortsætte med at fodre om natten, er det AOK.
Tag væk
Når timingen er korrekt for fravænning om natten, skal du huske at være forsigtig med dig selv og din baby. Giv dig selv tid til at gøre det gradvist, hvis det overhovedet er muligt, prøv at spise godt og træne, som du kan, og omgiv dig med kærlige, positive mennesker.
Hold øje med tegn på depression eller angst. Fravænning kan medføre mange hormonelle og følelsesmæssige ændringer efter fødslen. Sørg for at søge hjælp fra en støttegruppe, terapeut eller anden læge, hvis det er nødvendigt.
Før du ved af det, sover du kontinuerligt natten igennem igen, og dine dage og nætter blander sig ikke sammen. (Lige i tide for at du begynder at miste søvn i den næste store milepæl!)