Hamstring: Forståelse og behandling

Oversigt

Hamstring opstår, når nogen kæmper for at kassere genstande og samler unødvendige genstande. Over tid kan manglende evne til at smide ting overskride tempoet i indsamlingen.

Den løbende opbygning af indsamlede genstande kan føre til usikre og usunde opholdsrum. Det kan også forårsage spændinger i personlige forhold og alvorligt nedsætte kvaliteten i det daglige.

Hvad er hamstringsforstyrrelse?

Hoarding disorder (HD) er den tilstand, der er forbundet med hamstring. HD kan blive værre med tiden. Det påvirker oftest voksne, selvom teenagere også kan vise hamstringstendenser.

HD er klassificeret som en lidelse i den femte udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Denne betegnelse gør HD til en uafhængig mental sundhedsdiagnose. HD kan også forekomme samtidigt med andre mentale sundhedsmæssige forhold.

Behandling kræver selvmotivation og ønsket om at ændre ens adfærd. Det kræver også inddragelse af en læge. Familiesupport kan være nyttigt, så længe det er konstruktivt og ikke beskyldende.

Hvad forårsager hamstringsforstyrrelse?

HD kan forekomme af flere grunde. En person kan begynde at hamstre, fordi de mener, at en vare, de har samlet eller overvejer at samle, kan være værdifuld eller nyttig på et eller andet tidspunkt. De forbinder muligvis også varen med en person eller en vigtig begivenhed, som de ikke vil glemme.

Hoarders lever ofte med deres indsamlede genstande på bekostning af deres egne behov. For eksempel kan de give afkald på at bruge deres køleskab, fordi deres køkkenplads er blevet blokeret med genstande. Eller de vælger måske at leve med et ødelagt apparat eller uden varme i stedet for at lade nogen komme ind i deres hjem for at reparere problemet.

Folk, der kan være mere sårbare over for hamstring, inkluderer dem, der:

• bor alene
• voksede op i et uorganiseret rum
• havde en vanskelig, berøvet barndom

HD er også forbundet med andre mentale sundhedsmæssige forhold. Nogle af disse inkluderer:

• angst
• opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)
• depression
• demens
• tvangslidelse
• obsessiv kompulsiv personlighedsforstyrrelse
• skizofreni

Forskning indikerer, at HD også kan være forbundet med en mangel på udøvende funktionsevne. Mangler på dette område inkluderer blandt andre symptomer en manglende evne til at:

• Vær opmærksom
• tage beslutninger
• kategorisere ting

Underskud med eksekutiv funktion er ofte forbundet med ADHD i barndommen.

Har du risiko for hamstringsforstyrrelse?

HD er ikke ualmindeligt. Cirka 2 til 6 procent af befolkningen har HD. Mindst 1 ud af 50 - muligvis endda 1 ud af 20 - mennesker har betydelige eller tvangsmæssige, oplagrende tendenser.

HD påvirker mænd og kvinder lige meget. Der er intet forskningsbaseret bevis for, at kultur, race eller etnicitet spiller en rolle i, hvem der udvikler tilstanden.

Alder er en væsentlig faktor for HD. Voksne i alderen 55 år og derover er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle HD end yngre voksne. Gennemsnitsalderen for en person, der søger hjælp til HD, er omkring 50 år.

Unge kan også have HD. I denne aldersgruppe er det generelt mildere, og symptomerne er mindre foruroligende. Dette skyldes, at unge mennesker har tendens til at bo hos forældre eller værelseskammerater, der kan hjælpe med at styre hamstringsadfærd.

HD kan begynde at blande sig i daglige aktiviteter omkring 20 år, men bliver måske ikke alvorligt problematisk før 30 år eller senere.

Hvad er symptomerne på hamstring?

HD bygger gradvist over tid, og en person er muligvis ikke opmærksom på, at de udviser symptomer på HD. Disse symptomer og tegn inkluderer:

• at være ude af stand til at skille sig fra genstande, herunder både værdifulde og uvurderlige genstande
• have for meget rod i hjemmet, kontoret eller et andet rum
• at være ude af stand til at finde vigtige ting midt i overdreven rod
• at være ude af stand til at lade genstande gå af frygt for, at der er brug for dem "en dag"
• holder på et for stort antal ting, fordi de er påmindelser om en person eller en livsbegivenhed
• oplagring af gratis varer eller andre unødvendige genstande
• føler sig ulykkelig, men hjælpeløs med hensyn til mængden af ​​ting i deres rum
• bebrejde overdreven rod på deres rummets størrelse eller mangel på organisation
• miste rum til rod, hvilket gør dem ude af stand til at fungere til deres tilsigtede formål
• undgå at være vært for mennesker i rummet på grund af skam eller forlegenhed
• udskyde reparationer i hjemmet på grund af rod og ikke ønsker at lade en person komme ind i deres hjem for at ordne det, der er brudt
• have konflikt med kære på grund af overdreven rod

Sådan behandles HD

Diagnose og behandling af HD er mulig. Det kan dog være svært at overtale en person med HD til at genkende tilstanden. Kære eller udenforstående kan genkende tegn og symptomer på HD længe før personen med tilstanden forliges med det.

Behandling af HD skal fokusere på individet og ikke udelukkende på de rum, der er blevet oversvømmet med rod. En person skal først være modtagelig for behandlingsmuligheder for at ændre deres oplagringsadfærd.

Diagnose

En person, der søger behandling for HD, skal først se deres læge. En læge kan evaluere HD gennem interviews med personen såvel som deres nærmeste. De kan også besøge personens plads for at bestemme sværhedsgraden og risikoen for situationen.

En grundig medicinsk evaluering kan også hjælpe med at diagnosticere andre underliggende psykiske lidelser.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Individuel og gruppe kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være den mest succesrige måde at behandle HD på. Dette skal instrueres af en læge.

Forskning har vist, at denne type behandling kan være nyttig. En gennemgang af litteraturen viste, at yngre kvinder, der gik til flere CBT-sessioner og fik flere hjemmebesøg, havde mest succes med denne behandlingslinje.

CBT kan udføres i individuel eller gruppeindstilling. Terapien fokuserer på, hvorfor nogen kan have svært ved at kassere genstande, og hvorfor de ønsker at bringe flere genstande ind i et rum. Målet med CBT er at ændre adfærd og de tankeprocesser, der bidrager til hamstring.

CBT-sessioner kan omfatte oprettelse af decluttering-strategier samt drøftelse af måder at forhindre at bringe nye ting ind i rummet.

Peer-ledede grupper

Peer-ledede grupper kan også hjælpe med at behandle HD. Disse grupper kan være venlige og mindre skræmmende for nogen med HD. De mødes ofte ugentligt og involverer regelmæssige check-ins for at yde support og evaluere fremskridt.

Medicin

Der findes ingen medicin specielt til behandling af HD. Nogle kan hjælpe med symptomer. En læge kan ordinere en selektiv serotoninoptagelsesinhibitor eller serotonin-noradrenalinoptagelsesinhibitor for at hjælpe med tilstanden.

Disse medikamenter bruges typisk til behandling af andre psykiske lidelser. Det er imidlertid ikke klart, om disse lægemidler er nyttige til HD. Nogle undersøgelser har vist, at medicin til ADHD også kan være nyttigt for HD.

Hjælpsom support

Det kan være en udfordring at støtte en person, der er ramt af HD. HD kan forårsage belastning mellem den berørte person og kære. Det er vigtigt at lade personen med HD blive selvmotiveret for at få hjælp.

Som outsider er det fristende at tro, at rensning af de rodede rum vil løse problemet. Men hamstringen vil sandsynligvis fortsætte uden ordentlig vejledning og indgriben.

Her er nogle måder, du kan støtte en person med HD på:

• Stop med at imødekomme eller hjælpe personen med hamstringstendenser.
• Tilskynd dem til at søge professionel hjælp.
• Støtte uden at kritisere.
• Diskuter måder, de kan gøre deres plads mere sikker på.
• Foreslå, hvordan behandlinger kan påvirke deres liv positivt.

Hvad er udsigterne?

Hamstringsforstyrrelse er en diagnose, der kræver hjælp fra en læge. Med professionel hjælp og tid kan en person muligvis komme videre fra deres oplagringsadfærd og reducere farlig og spændingsfremkaldende rod i deres personlige rum.