Hvad er fordelene ved hampolie?

Hampolie eller hampfrøolie er et populært middel. Dets fortalere hævder anekdotisk bevis for helbredende egenskaber lige fra forbedring af acne til behandling af kræft til at bremse udviklingen af ​​hjertesygdomme og Alzheimers.

Nogle af disse påstande er ikke blevet bevist ved klinisk forskning.

Data antyder dog, at hampolie muligvis kan hjælpe visse sundhedsmæssige problemer, såsom betændelse og hudlidelser. Dette skyldes primært dets essentielle flerumættede fedtsyrer (PUFA'er), herunder omega-3'er og omega-6'er.

Fedtsyrer, som vi får fra mad, er afgørende for den normale drift af alle kropssystemer. Hampolie indeholder omega-6 og omega-3 fedtsyrer i et forhold på 3: 1, hvilket foreslås at være det ideelle forhold.

Hampolie er også en rig kilde til gamma linolensyre (GLA), en type omega-6 fedtsyre.

Hampolie og betændelse

En undersøgelse fra 2011 antyder, at tilføjelse af omega-3'er, såsom dem, der findes i hampolie, til din kost kan reducere inflammation. Betændelse kan bidrage til sygdomme som kræft og hjertesygdomme.

Hampolie og hudlidelser

Forskning viser, at omega-3 og omega-6 i hampolie kan være effektive til behandling af en række hudsygdomme, herunder:

• Acne. En undersøgelse fra 2014 konkluderer, at hampolie (ikke-psykotropisk phytocannabinoid cannabidiol) er en potent og potentielt universel anti-acne behandling. Undersøgelsen siger, at der er behov for kliniske forsøg for at finjustere måder til bedst at udnytte fordelene.
• Eksem. En 20-ugers undersøgelse i 2005 konkluderer, at diæt af hampolie resulterede i forbedring af eksemsymptomer.
• Psoriasis. En undersøgelse fra 2015 indikerer, at omega-3 fedtsyrer som et ernæringstilskud kan være gavnligt i behandlingen af ​​psoriasis. Undersøgelsen antyder, at de skal bruges i kombination med topisk D-vitamin, UVB-fototerapi og orale retinoider.
• Lichen planus. En artikel fra 2014 indikerer, at hampolie er nyttig til behandling af den inflammatoriske hudtilstand lichen planus.

2014-artiklen antyder også, at hampolie kan bidrage til en stærkere hud, der er mere modstandsdygtig over for virale, bakterielle og svampeinfektioner.

Hampolie, PMS og overgangsalderen

En undersøgelse fra 2011 antyder, at de fysiske eller følelsesmæssige symptomer forbundet med præmenstruelt syndrom potentielt skyldes følsomhed over for hormonet prolactin, der kan være relateret til lav prostaglandin E1 (PGE1).

Hampolie's gamma linolensyre (GLA) hjælper med produktionen af ​​PGE1.

Undersøgelsen viste, at kvinder med PMS, der tog 1 gram fedtsyrer, der indeholdt 210 mg GLA, oplevede et markant fald i symptomer.

Overgangsalderen

En undersøgelse fra 2010 af rotter indikerer, at hampefrø hjælper med at beskytte mod komplikationer i overgangsalderen, sandsynligvis på grund af dets høje niveau af GLA.

Hampolier som et antibakterielt middel

En undersøgelse fra 2017, hampolies antibakterielle egenskaber hæmmede aktiviteten af ​​forskellige typer bakterier, herunder Staphylococcus aureus.

Staphylococcus aureus er en farlig bakterie, der kan forårsage hudinfektioner, lungebetændelse og infektioner i hud, knogle og hjerteventil.

Er hampolie faktisk ukrudt?

Hamp og ukrudt (marihuana) er to forskellige sorter af Cannabis sativa plante.

Hampolie fremstilles ved koldpressning af de modne frø af industrielle hampeplanter. Disse planter har næsten ingen tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktive forbindelse, der producerer det høje forbundet med ukrudt.

Sammen med essentielle fedtsyrer indeholder hampolie vitaminer, mineraler og aminosyrer. Du kan tage det oralt eller anvende det på din hud.

Takeaway

Selvom hampolie er meget populær, og forskning har vist nogle sundhedsmæssige fordele, skal du kontakte din læge, inden du anvender det topisk eller indtager det som et supplement.

Din læge vil tilbyde vigtig indsigt i hampolie og hvordan det kan reagere med dit nuværende helbred og andre lægemidler, du tager.