Diabetisk makulaødem (DME) er en tilstand, der kan påvirke mennesker, der lever med type 1 eller type 2-diabetes. Det er relateret til diabetisk retinopati, en almindelig komplikation ved at leve med diabetes i mange år.
DME opstår, når diabetisk retinopati beskadiger øjenmakulaen. Makulaen er en lille del af nethinden, et vigtigt stykke væv bag på øjet, der hjælper dig med at se.
Over tid kan leve med høje blodsukkerniveauer beskadige kroppens blodkar, inklusive dem i øjet. Med DME lækker beskadigede blodkar i øjet væske, der får makulaen til at svulme op.
DME kan forårsage sløret syn, dobbeltsyn, øjenflydere og andre symptomer. Disse ændringer i dit syn kan gøre det daglige liv mere udfordrende.
Her dækker vi tip, som du kan bruge til at gøre det lettere at leve med DME, uanset om tilstanden er mild eller avanceret. Du kan også tage proaktive trin for at forhindre, at DME forværres.
Begynd at bruge svagsyn
At have de rigtige værktøjer kan hjælpe dig med at tilpasse dig ændringer i din vision. Hjælpemidler med svag syn hjælper dig med at leve uafhængigt og gøre ting som at se tv og læse.
Eksempler på svag syn hjælpemidler inkluderer:
- store trykte aviser, magasiner, bøger og medicinetiketter
- forstørrelsesglas, linser, skærme og stativer
- højintensitets- eller ekstra lyse læselamper
- teleskopiske linser til at se langt væk
- e-læsere, computere og tablets, der giver dig mulighed for at forstørre skrifttypens størrelse
Din øjenlæge kan foreslå ressourcer, der kan hjælpe dig med at finde hjælp til svagsyn. Dit lokale bibliotek tilbyder muligvis en række muligheder for læsning med stort tryk. Organisationer som Prevent Blindness tilbyder også gratis ressourcer.
Overvej ergoterapi og synsrehabilitering
Hvis du finder ud af, at nedsat syn forstyrrer dit daglige liv, kan ergoterapi eller synsrehabilitering gøre en forskel.
Ergoterapi kan gøre det lettere for dig at fortsætte med at udføre daglige aktiviteter og opgaver, såsom madlavning, rengøring, betaling af regninger og endda læsning af avisen. Det kan også hjælpe dig:
- oprette dit hjem for at undgå ulykker og forhindre skader
- bruge hjælpemidler med nedsat syn effektivt
- problemløsning og tale for dig selv i nye situationer
Visionsrehabilitering fokuserer på at hjælpe folk med at bruge deres nuværende synsniveau, selvom det reduceres, på nye måder at fortsætte deres sædvanlige rutiner så meget som muligt. Det kan dække nogle af de samme behov som ergoterapi, såsom at gøre dit hjemmemiljø mere sikkert og lære dig at bruge hjælp til svagsyn.
Du kan også lære eller forbedre visse synsevner gennem synsrehabilitering. For eksempel kan du lære teknikker som excentrisk visning, en metode til at se med din perifere vision.
Hold ting organiseret
At vide nøjagtigt, hvor du kan finde genstande i dit hjem, kan hjælpe med at gøre de daglige opgaver lettere med synstab. Ergoterapeuter kan hjælpe dig med at oprette et organisationssystem.
Nogle almindelige tilgange inkluderer:
- organisere dit tøj efter farve
- holde medicin arrangeret og mærket på en måde, du kan forstå
- opbevaring af regninger og vigtige papirer i farvekodede bunker eller mapper
- oprettelse af online-konti, så du kan forstørre skrifttypen på regninger, forsikringserklæringer eller andre vigtige dokumenter
Tag skridt for at forhindre, at DME forværres
Det er vigtigt at overvåge ændringerne i dine øjne ved at få omfattende dilaterede øjenundersøgelser hvert år. Hvis du er gravid, er det vigtigt at have en udvidet øjenundersøgelse kort efter, at du har fundet ud af, at du er gravid.
Den bedste måde at forhindre DME i at blive forværret er at arbejde med din læge for at styre dit blodsukkerniveau og holde dem i et målområde. At tage skridt til at holde dit blodtryk og kolesterol i et sundt interval kan også hjælpe.
Din læge kan anbefale at justere eller ændre din behandlingsplan. De kan også foreslå livsstilstilgange, herunder at træne mere, foretage ændringer i din kost eller holde op med at ryge. Hvis du finder det udfordrende at foretage livsstilsændringer, kan du overveje at se en certificeret diabetespædagog, der muligvis kan tilbyde praktisk vejledning.
Takeaway
En væsentlig ændring af din vision kan byde på reelle udfordringer og stress.Husk, at tidlig behandling af DME kan hjælpe med at forhindre tilstanden i at blive forværret og endda vende synstab i nogle tilfælde. Med de rigtige værktøjer, terapi og lægehjælp kan du opleve, at du kan fortsætte med at leve et fuldt, uafhængigt liv.
