Oversigt
At leve med andre mennesker kræver altid balance og forståelse for at skabe en sikker og harmonisk husstand. Når det kommer til at leve med nogen med en afhængighed, kan sådanne mål dog være lidt mere udfordrende.
Det første mål er at forstå afhængighed og dens potentielle virkninger på din husstand og forhold. Dette er også tilfældet, hvis din elskede er i bedring.
Læs videre for at lære at overvinde de udfordringer, der kan opstå, når man bor sammen med en elsket med afhængighed sammen med, hvordan man tager sig af dem - og dig selv.
Forståelse af afhængighed
For at forstå, hvordan man kan leve med en elsket, der har en afhængighed, er det vigtigt først at lære de drivende kræfter bag selve afhængigheden.
Addiction er en sygdom, der forårsager ændringer i hjernen. Hos mennesker med afhængighed aktiverer dopaminreceptorer og fortæller hjernen, at stoffer er belønninger. Over tid ændrer hjernen sig og tilpasser sig, efterhånden som den bliver afhængig af det anvendte stof.
På grund af sådanne signifikante ændringer i hjernen betragtes afhængighed som en kronisk eller langvarig sygdom. Forstyrrelsen kan blive så kraftig, at det kan være svært for din elskede at kontrollere deres brug af stoffet, selvom de kender de fysiske, følelsesmæssige og økonomiske konsekvenser der er forbundet med det.
Men afhængighed kan behandles. Rehabilitering på indlæggelse kan være en kortsigtet løsning, mens rådgivning og sundhedscoaching kan være langsigtede muligheder. Under opsving kan det også være nødvendigt med hjælp og ansvarlighed fra venner og kære.
Det er vigtigt ikke at tage sagen personligt. Dette kan synes lettere sagt end gjort, især når det føles som om du har prøvet alt i din magt for at behandle sygdommen hos din elskede. Men afhængighed kan være en af de mest alvorlige forhold at kæmpe med. Det er en, der ofte tager flere mennesker til at hjælpe med at behandle, inklusive læger, venner og familiemedlemmer.
Hvordan afhængighed kan påvirke en husstand
Afhængighed påvirker alle medlemmer af husstanden på forskellige måder. Bare nogle af disse effekter kan omfatte:
- angst og stress
- depression
- skyld
- vrede og forlegenhed
- økonomiske problemer
- uoverensstemmelser i regler, tidsplaner og rutiner
- fysisk og sikkerhedsmæssig fare (risikoen er højere, hvis personen med afhængighed i øjeblikket er beruset eller søger stoffer)
Tips til at bo hos en elsket, der er afhængig
Det er vigtigt at huske, at du ikke forårsagede afhængigheden. Du kan heller ikke ordne det.
Hvad du kan gøre er at tage skridt lige nu for at sikre din sikkerhed og beskytte dit velbefindende.
Hvis du bor sammen med en elsket, der er afhængig, skal du overveje følgende tip:
- Hold dig og din familie i sikkerhed. Dette er især vigtigt, hvis du har familiemedlemmer, der er mere sårbare, såsom børn, ældre slægtninge og kæledyr. Sørg for, at der er husstandsregler og grænser. Hvis sikkerhed bliver et problem, skal du muligvis bede den elskede med en afhængighed om midlertidigt at forlade hjemmet.
- Har en reaktionsplan, hvis tingene eskalerer. Dette kan omfatte sikkerhedskopiering fra venner, familie, terapeuter eller i ekstreme tilfælde politiet. Folk, der i sig selv har en afhængighed, er ikke farlige. Men hvis nogen er meget beruset af et stof, kan de blive farlige.
- Begræns adgangen til penge. Din elskede gør muligvis hvad de kan for at få penge til at købe det stof, de er afhængige af. Det kan være bedst at fjerne dem fra personlige bankkonti og kreditkort. Du kan endda overveje at åbne en ny bankkonto for dig selv som en forholdsregel.
- Sæt grænser for din husstand. Lav specifikke regler og forventninger. Du kan endda lave en liste. Giv klare konsekvenser, hvis din elskede bryder nogen af disse grænser.
- Tilskynd behandling. Tal med din elskede om at overveje et behandlingsprogram, især hvis individuelle behandlinger ikke har været tilstrækkelige til at tackle sygdommen. Dette kan komme i form af rehabilitering, psykoterapi og ernæringsrådgivning.
- Prioriter selvpleje. Dette er en vanskelig tid for dig og din familie. Stressen kan gøre det let at forsømme dine egne sundhedsbehov. Hvis det overhovedet er muligt, så prøv at tage lidt tid ud af din dag for dig selv. Træn, spis rigtigt, og giv dig tid til at slappe af for at sikre dit velbefindende.
- Deltag i en supportgruppe. Du er bestemt ikke alene. I 2016 havde mere end 20 millioner mennesker i alderen 12 år eller derover en stofbrugsforstyrrelse i USA. Supportgrupper er bredt tilgængelige online og personligt, der imødekommer behovene hos dem, der elsker nogen med en afhængighed.
Tips til at bo sammen med en person, der er i bedring efter afhængighed
Når din elskede har forladt rehabilitering eller stoppet med at tage stoffer i en betydelig periode, betragtes de som en person i bedring. Dette betyder, at de stadig er sårbare over for tilbagefald, så det er vigtigt at fortsætte med at tilbyde support og opbygge tillid, så din elskede kan komme til dig, hvis de føler trang til at bruge stoffer igen.
Det kan tage tid at stole på en elsket igen, især hvis de har løjet, udvist skadelig adfærd eller stjålet fra dig. Det kan være nødvendigt at du arbejder med en terapeut for at hjælpe jer begge med at genoprette den meget nødvendige tillid, som jeres forhold har brug for for at trives.
Vær heller ikke bange for at spørge din elskede direkte, hvordan de har det i genopretningsfasen. At spørge dem om eventuelle opfordringer kan hjælpe dem med at tale deres følelser frem for at give efter i deres impulser.
Tag væk
At bo hos en person, der har en afhængighed, kan være svært for alle involverede. Bortset fra at hjælpe din elskede med at behandle deres afhængighed, er det vigtigt at holde dig og din familie i sikkerhed. Med lidt planlægning og grænseindstilling kan dette opnås.
