Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Vil æteriske olier hjælpe min cellulitis udseende?
Æteriske olier er blevet brugt i årevis i mange kulturer til at behandle adskillige tilstande, fra at reducere stress til at helbrede sår til at rydde bihuler. Der er mindst 90 æteriske olier, der ofte anbefales af hudlæger til behandling af hudsygdomme, med mere end 1.500 almindelige kombinationer.
En af de nyere applikationer til essentielle olier er at hjælpe med at fremstå med cellulite. Cellulite er et område af huden, oftest på hofter, lår, balder og mave, der ser klumpet og udtørret ud på grund af udbulinger af fedt, der akkumuleres under huden.
Imidlertid påvirker cellulite ikke kun dem, der er overvægtige. Ifølge Mayo Clinic spiller genetik sandsynligvis den største rolle i at afgøre, om du vil have cellulite eller ej.
Mens cellulite alene ikke er en alvorlig medicinsk tilstand, kan udseendet være foruroligende for nogle. En undersøgelse fra 2014 rapporterede, at op til 90 procent af kvinderne, men kun 2 procent af mændene, har kosmetiske bekymringer over cellulite efter puberteten.
Hvilken type æteriske olier bruges til cellulite?
Ifølge en gennemgangsartikel fra 2017, offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, inkluderer de mest almindeligt anvendte essentielle olier til behandling af cellulite:
- cedertræ
- cypress
- fennikel
- geranium
- grapefrugt
- enebær
- lavendel
- citron
- citrongræs
- Citron
- mandarin
- rosmarin
- Spansk vismand
Sådan bruges æteriske olier til cellulite
Æteriske olier må ikke bruges direkte på huden, da de er meget potente og kan forårsage irritation. Æteriske olier skal blandes med bærerolier. Almindelige, du måske har i dit spisekammer, inkluderer kokosolie eller olivenolie.
Andre bærerolier, der anbefales af National Association for Holistic Aromatherapy inkluderer:
- abrikoskerne
- arnica
- avocado
- baobab
- borage
- morgenfrue
- aften primula
- jojoba
- marula
- hybenfrø
- havtorn
- Perikon
- sød mandel
- tamanu
Korrekt fortynding af æteriske olier
Når du har valgt mindst en æterisk olie og en tilsvarende bærerolie, foreslår eksperterne ved University of Minnesota fortynding fra 1 til 5 procent. Hvis du masserer store områder af kroppen, skal du holde dig tættere på 1 procent.
- 1 procent: 1 dråbe æterisk olie pr. Tsk bærerolie
- 3 procent: 3 dråber æterisk olie pr. Teskefuld bærerolie
- 5 procent: 5 dråber æterisk olie pr. Teskefuld bærerolie
Påfør derefter den essentielle olieblanding på det berørte område og gnid forsigtigt. Fordi disse olier har tendens til at fordampe hurtigt, anbefales det, at du anvender dem to gange om dagen.
En lille 2018-undersøgelse fra Thailand viste, at massering med et urtepapir indeholdende kalk og citrongræs (samt et antal andre olier og urter) regelmæssigt i otte uger reducerede både udseendet af cellulite og størrelsen af hudfoldene.
Det er dog vigtigt at huske på, at der er en række forskellige faktorer, der kunne have bidraget til disse resultater, herunder massageakt.
Køb æteriske olier med kalk og citrongræs online.
Sikkerhedsforanstaltninger ved brug af æteriske olier
Der er flere forholdsregler, du skal tage, når du overvejer en behandling med æterisk olie.
- Sørg for, at dit behandlingsrum har god ventilation.
- Hold olier væk fra øjnene.
- Hold olier væk fra flammer, da de kan være ekstremt brandfarlige.
- Kontakt din læge, hvis behandlingen forårsager hudirritation, og hvis irritationen fortsætter, når brugen af essentiel olie er stoppet.
- Hvis du eller dit barn ved et uheld indtager essentielle olier, skal du straks kontakte det nærmeste giftkontrolcenter og prøve at drikke hel eller 2 procent mælk. Fremkald IKKE opkastning.
- Indtag ikke æteriske olier.
Rådfør dig med din læge, inden du prøver en behandlingsplan, herunder dem, der involverer æteriske olier.
Tag væk
Æteriske olier er blevet undersøgt til behandling af cellulite med minimale bivirkninger. Der er dog stadig forskning, der skal udføres på de bedste olier og kombinationer, der skal bruges, såvel som deres sande effektivitet (versus effektiviteten af bare en bærerolie eller massering).
Tal med din læge eller hudlæge, inden du bruger æteriske olier, så de kan give vejledning til de bedste behandlingsmuligheder for din hudtype.
