Tamponer bør ikke forårsage kortsigtede eller langvarige smerter på noget tidspunkt, når de indsættes, bæres eller fjernes.
Skal du føle tamponen efter indsættelse?
Når tamponer er indsat korrekt, skal de næppe mærkes eller i det mindste være behagelige i den brugte tid.
Selvfølgelig er hver krop forskellig. Nogle mennesker føler måske en tampon mere end andre. Men mens disse mennesker måske er i stand til at mærke tamponen inde i dem, bør det på intet tidspunkt føles ubehageligt eller smertefuldt.
Hvorfor kan du føle tamponen eller have tamponrelateret ubehag?
Der er et par grunde til, at du måske har tamponrelateret ubehag.
Til at begynde med kan du indsætte tamponen forkert:
- For at indsætte din tampon skal du bruge rene hænder til at fjerne tamponen fra indpakningen.
- Find derefter en behagelig position. Brug den ene hånd til at holde tamponen ved applikatoren, og brug din anden hånd til at åbne labia (hudfoldene omkring vulvaen).
- Skub forsigtigt tamponen ind i din vagina, og skub stemplet på tamponen op for at frigøre tamponen fra applikatoren.
- Hvis tamponen ikke er langt nok indeni, kan du bruge din pegefinger til at skubbe den resten af vejen ind.
Hvis du er i tvivl om du indsætter tamponen korrekt, skal du se instruktionerne, der følger med hver kasse.
Dette vil have de mest nøjagtige oplysninger skræddersyet til den specifikke tampontype, du bruger.
Hvordan ved du, hvilken størrelse du skal bruge, og hvornår?
Din tampongstørrelse afhænger helt af, hvor tung din strømning er. Alles periode er unik, og du vil sandsynligvis opdage, at nogle dage er tungere end andre.
Typisk er de første par dage af din periode tungere, og du vil muligvis opdage, at du hurtigere gennem en tampon. Du kan overveje at bruge super-, super plus- eller super plus-ekstra tamponer, hvis du hurtigt suger gennem en tampon i almindelig størrelse.
Mod slutningen af din periode kan du opleve, at dit flow er lettere. Dette betyder, at du muligvis kun har brug for en let eller junior tampon.
Lette eller junior tamponer er også gode til begyndere, da deres lille profil gør dem lidt lettere at indsætte og fjerne.
Hvis du stadig er usikker på, hvilken absorptionsevne du skal bruge, er der en nem måde at kontrollere.
Hvis der er mange hvide, uberørte områder på tamponen, efter at du har fjernet den mellem 4 og 8 timer, skal du prøve en lavere absorberende tampon.
På den anden side, hvis du bløder gennem det hele, skal du gå efter en tungere absorberingsevne.
Det kan tage lidt at lege for at få absorptionsevnen rigtigt. Hvis du er bekymret for lækage, mens du stadig lærer dit flow, skal du bruge en trusseindlæg.
Er der noget, du kan gøre for at minimere ubehag under indsættelse?
Der er bestemt.
Inden du indsætter, tag et par dybe vejrtrækninger for at slappe af og fjerne dine muskler. Hvis din krop er stresset, og dine muskler er sammenbundet, kan dette gøre det vanskeligere at indsætte tamponen.
Du vil gerne finde en behagelig position til indsættelse. Typisk er dette enten at sidde, sidde på huk eller stå med det ene ben på toilets hjørne. Disse positioner vinkler din vagina for optimal indsættelse.
Du kan også minimere ubehag ved at udforske forskellige tampongtyper.
Nogle mennesker finder, at papapplikatorer er ubehagelige ved indsættelse. Plastapplikatorer glider lettere ind i skeden.
Applikatorfri tamponer er også en mulighed, hvis du foretrækker at bruge fingrene til indsættelse.
Uanset hvilken applikatortype du vælger, skal du vaske dine hænder før og efter isætning.
Hvad med under fjernelse?
Den samme tommelfingerregel gælder for fjernelse: Tag et par dybe vejrtrækninger for at slappe af i din krop og fjerne dine muskler.
For at fjerne tamponen skal du trække i snoren. Det er ikke nødvendigt at skynde processen. For at gøre det mere behageligt, skal du holde en åndbar vejrtrækning og trække forsigtigt.
Husk: Tørre tamponer, der ikke har absorberet så meget blod, eller dem, der ikke har været i meget længe, kan være mere ubehagelige at fjerne.
Dette er en normal følelse, fordi de ikke er så smurt som tamponer, der har absorberet mere blod.
Hvad hvis det stadig er ubehageligt?
Bare rolig, hvis dit første forsøg ikke er det mest behagelige. Hvis du lige er begyndt at bruge tamponer, skal du muligvis prøve et par gange, før du kommer ind i en god rytme.
Din tampon vil typisk bevæge sig til en mere behagelig position, når du går og går om dagen, så at gå rundt kan også hjælpe med ubehag ved original indsættelse.
Hvilke periodeprodukter kan du bruge i stedet?
Hvis du stadig finder tamponer for at være ubehagelige, er der flere andre menstruationsprodukter, som du kan bruge.
Til at begynde med er der puder (undertiden benævnt hygiejnebind). Disse holder fast i dit undertøj og fanger menstruationsblod på en polstret overflade. Nogle muligheder har vinger, der foldes under dit undertøj for at forhindre lækager og pletter.
De fleste puder er engangsbrug, men nogle er lavet af organiske bomuldsmaterialer, der kan vaskes og genbruges. Denne type pude klæber typisk ikke til undertøjet og bruger i stedet knapper eller snaps.
Mere bæredygtige valgmuligheder inkluderer periodeundertøj (også kaldet periodetrusser), der bruger et ultraabsorberende materiale til at fange periodeblod.
Endelig er der menstruationskopper. Disse kopper er lavet af gummi, silikone eller blød plast. De sidder inde i vagina og fanger menstruationsblod i op til 12 timer ad gangen. De fleste kan tømmes, vaskes og genbruges.
På hvilket tidspunkt skal du se en læge om dine symptomer?
Hvis smerte eller ubehag vedvarer, kan det være tid til at kontakte en læge.
Food and Drug Administration (FDA) foreslår at tale med en læge, hvis du har usædvanlig udledning, når du prøver at indsætte, bære eller fjerne en tampon.
Fjern straks tamponen og kontakt en læge, hvis du oplever:
- feber på 102 ° F (38,9 ° C) eller højere
- opkast
- diarré
- svimmelhed
- besvimelse
Disse kan være tegn på toksisk shock syndrom.
Vedvarende smerte, stikkende eller ubehag ved at indsætte eller bære en tampon kan også indikere ting som:
- seksuelt overført infektion
- cervikal betændelse
- vulvodyni
- vaginale cyster
- endometriose
Din læge eller en gynækolog vil være i stand til at undersøge, hvad der forårsager dine symptomer.
Bundlinjen
Tamponer bør ikke være smertefulde eller ubehagelige. Mens de bæres på dem, skal de næppe mærkes.
Husk: Øvelse gør mester. Så hvis du indsætter en tampon, og den ikke føles behagelig, skal du fjerne den og prøve igen.
Der er altid andre menstruationsprodukter at overveje, og hvis smerten vedvarer, vil din læge være i stand til at hjælpe dig.
Jen er en wellness-bidragyder hos Healthline. Hun skriver og redigerer for forskellige livsstils- og skønhedspublikationer med bylines på Refinery29, Byrdie, MyDomaine og bareMinerals. Når du ikke skriver væk, kan du finde Jen, der praktiserer yoga, spreder æteriske olier, ser på Food Network eller gyser en kop kaffe. Du kan følge hendes NYC-eventyr på Twitter og Instagram.
.jpg)
