Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Nogle gange betyder vinteren at ramme skråningerne med dine venner, bygge en snemand og snugge op ved ilden. Andre gange betyder det løbende næse og kabinefeber.
I kolde og influenzasæsoner er hoste en tendens til at være våd (produktiv), fordi dine lunger er fyldt med slim. Våd hoste overgår ofte til tør hoste, der ikke producerer slim.
Medicinsk behandling af tør hoste
Tør hoste kan være ubehageligt. Heldigvis findes der en række løsninger på dit lokale apotek. Hvis du vil springe over lægekontoret og behandle din tørre hoste derhjemme, skal du overveje følgende midler.
Dekongestanter
Dekongestanter er receptfri medicin (OTC), der behandler overbelastning i næsen og bihulerne.
Når du får en virus, såsom forkølelse, svulmer næsens foring op og blokerer luftens passage. Dekongestanter virker ved at indsnævre blodkarrene i næsen, hvilket reducerer blodgennemstrømningen til det hævede væv.
Når hævelsen aftager, bliver det lettere at trække vejret. Dekongestanter kan også hjælpe med at reducere postnasal dryp.
Det anbefales, at børn under 12 år ikke tager decongestanter. Risikoen for farlige bivirkninger er for høj. Dekongestanter gives aldrig til børn under 2 på grund af alvorlige komplikationer såsom anfald og hurtig puls.
Hvis du leder efter en kold medicin til dit barn, skal du aldrig give dem en, der er beregnet til voksne. Vælg i stedet en OTC-medicin, der er specielt formuleret til børn, og følg producentens anvisninger.
Hostedæmpende midler og slimløsende midler
Selvom dit lokale apotek sandsynligvis har en bred vifte af mærker og formuleringer, er der virkelig kun to typer OTC-hostemedicin til rådighed: hosteundertrykkende midler og hostemedicin.
Hostedæmpende midler (antitussiva) dæmper din hoste ved at blokere din hostefleks. Dette er nyttigt ved tør hoste, der er smertefuld eller holder dig oppe om natten.
Ekspektoranter er bedre til våd hoste. De virker ved at fortynde slimet i luftvejene, så du lettere kan hoste det op. Du har muligvis allerede nogle naturlige slimløsende derhjemme.
Sådan stopper du tør hoste derhjemme
Menthol hostedråber
Menthol hostedråber findes i de fleste apoteker. Disse medicinske pastiller indeholder forbindelser fra myntefamilien. De har en kraftig køleeffekt, der lindrer irriteret væv og slapper af hostefleksen.
Luftfugter
En luftfugter er en maskine, der tilføjer fugt til luften. Tør luft, som er almindelig i opvarmede hjem, forværrer yderligere betændt halsvæv. Prøv at bruge en luftfugter i dit soveværelse om natten for at gøre dig mere komfortabel og hjælpe dig med at helbrede hurtigere.
Køb en luftfugter online.
Suppe, bouillon, te eller en anden varm drik
Varme væsker som suppe og te hjælper med at tilføje fugt og giver øjeblikkelig lindring for ondt og ridset hals. Varme væsker hjælper dig også med at holde dig hydreret, hvilket er vigtigt for helingsprocessen.
Undgå irriterende stoffer
Når irriterende stoffer kommer ind i dit åndedrætssystem, kan de udløse hostefleks og bremse helingsprocessen. Almindelige irriterende stoffer inkluderer:
- røg
- parfume
- pollen
- rengøringsprodukter
- kæledyrshår
Honning
Honning har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere betændelse i halsen. Det kan også hjælpe med at nedbryde slim og lindre ondt i halsen. Prøv at tilføje honning til en kop varm te eller varmt vand med citron.
Gurgle saltvand
Saltvand beroliger betændt væv og fremmer heling.
Bland 1/2 tsk salt i et 8 ounce glas varmt vand og tag en slurk. Vip hovedet tilbage og gurg forsigtigt i 30 sekunder, og spyt derefter. Slug aldrig saltvand.
Urter
Mange urter har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævelse i halsen.
Urter er også fyldte med antioxidanter, som kan hjælpe med at øge dit immunforsvar.
Du kan tilføje urter til din kost ved at brygge dem i te eller tilføje dem til dine yndlingsopskrifter. Du kan også se efter kosttilskud og ekstrakter i din lokale helsekostbutik.
Urter, der bruges til behandling af tør hoste, inkluderer:
- timian
- pebermynte
- lakridsrod
- gurkemeje
- hvidløg
- marshmallow rod
Vitaminer
Vitaminer er organiske forbindelser, som din krop har brug for for at fungere korrekt. Forskellige vitaminer tjener forskellige formål. For eksempel spiller C-vitamin en vigtig rolle i dit immunsystem.
For at få mest ud af pengene, skal du kigge efter et multivitamin i dit lokale apotek.
Drik rigeligt med væsker
Hvis du har tør hoste, er væsker din ven. At forblive hydreret hjælper med at sikre, at din hals forbliver fugtig, så den kan heles ordentligt. Målet er at drikke mindst otte glas vand om dagen, men mere er bedre.
Bromelain
Bromelain er et enzym, der findes i ananas. Det har kraftige antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere hævet og irriteret halsvæv.
Bromelain kan også hjælpe med at nedbryde slim. Du kan få en lille dosis bromelain i et glas ananasjuice, men mange foretrækker at tage kosttilskud, som har en meget højere koncentration.
Shop for bromelain kosttilskud online.
Probiotika
Probiotika er sunde bakterier, der kan forbedre dine tarmbakterier. En sund balance mellem bakterier holder ikke kun tarmen sund, men styrker også dit immunsystem, så du kan bekæmpe infektion.
Probiotika fås som et kosttilskud i de fleste apoteker, eller du kan finde dem i yoghurt, der indeholder levende aktive kulturer. Se bare efter ingrediensen lactobacillus. Her er nogle yoghurtmærker, der har det.
Årsager til tør hoste
Oftere end ikke er tør hoste et resultat af en virus. Det er ikke ualmindeligt, at en tør hoste fortsætter i ugevis efter forkølelse eller influenza.
Sammensat kold- og influenzasæson er det faktum, at opvarmningssystemer i hjemmet kan forårsage tør luft. Indånding af tør luft kan irritere halsen og forlænge helingstiden.
Andre almindelige årsager til tør hoste inkluderer følgende:
- Astma får luftvejene til at svulme op og indsnævre. Det kan forårsage tør hoste sammen med symptomer som vejrtrækningsbesvær og hvæsen.
- Gastroøsofageal refluksforstyrrelse (GERD) er en type kronisk syre refluks, der kan forårsage skade på spiserøret. Irritation i spiserøret kan udløse hosterefleksen.
- Postnasal dryp er et symptom på forkølelse og sæsonbetinget allergi. Slim drypper ned på bagsiden af halsen og aktiverer hostefleksen.
- Allergier og irriterende stoffer i luften kan udløse hosterefleks, forlænge helingstiden eller forårsage en overproduktion af slim. Almindelige irriterende stoffer inkluderer røg, pollen og kæledyrshår.
- ACE-hæmmermedicin, såsom enalapril (Vasotec) og lisinopril (Prinivil, Zestril), er receptpligtige lægemidler, der forårsager kronisk tør hoste hos ca. 20 procent af befolkningen.
- Kighoste er en smitsom luftvejsinfektion, der forårsager en karakteristisk tør hoste med en "whoop" -lyd, mens du gisp efter luft.
COVID-19 og tør hoste
Tør hoste er et af de mest almindelige symptomer på COVID-19. Andre almindelige symptomer inkluderer feber og åndenød.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler følgende trin, hvis du er syg og har mistanke om, at du muligvis har COVID-19:
- Bliv hjemme.
- Adskil dig fra alle familiemedlemmer og kæledyr.
- Dæk din hoste og nys.
- Brug en klædemaske, hvis fysisk afstand ikke er mulig.
- Hold kontakten med din læge.
- Ring videre, inden du søger lægehjælp.
- Vask dine hænder regelmæssigt.
- Undgå at dele husholdningsartikler med andre mennesker i huset.
- Desinficer almindelige overflader.
Du bør også overvåge dine symptomer, mens du er hjemme. Du bør søge lægehjælp, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- besvær med at trække vejret eller tale
- tyngde eller tæthed i brystet
- blålig læber
- forvirring
Hvornår skal jeg se en læge
En vedvarende tør hoste er sjældent et tegn på en medicinsk nødsituation. Men se en sundhedsudbyder med det samme, hvis du har feber, brystsmerter eller åndedrætsbesvær.
Ellers skal du lave en aftale med din læge, hvis din hoste varer længere end 2 måneder eller synes at forværres over tid.
Healthline FindCare-værktøjet kan give valgmuligheder i dit område, hvis du ikke allerede har en læge.
Tag væk
En tør, hackende hoste kan være meget irriterende, men det er normalt ikke et tegn på noget alvorligt.
De fleste tørre hoster kan behandles derhjemme med OTC-medicin som hosteundertrykkende midler og halstabletter. Der er også flere hjemmemedicin, der hjælper med at fremme heling, såsom at tilføje fugt til luften med en luftfugter eller gurgle med saltvand.
.jpg)
