Diabetes - type 1 eller type 2 - er en tilstand, hvor kroppen ikke producerer nok insulin eller bruger insulin korrekt. Insulin (et hormon skabt af bugspytkirtlen) tillader kroppen at bruge sukker eller glukose til energi.
Dette hormon regulerer blodsukkeret, hvilket er vigtigt, fordi sukker er en hovedkilde til energi for mange celler. Det er også vigtigt for normal funktion af organer, herunder hjernen.
Faktisk er sukker hjernens vigtigste kilde til brændstof. Så hvis dit blodsukker ikke er klodset på grund af diabetes, kan du udvikle tåge i hjernen.
Hjernetåge beskriver kognitive svækkelser som:
- nedsat koncentration
- humørsvingninger
- hukommelsesproblemer
Denne artikel vil diskutere, hvorfor hjerne tåge opstår med diabetes, samt måder at håndtere dette symptom på og muligvis vende kognitive svækkelser.
Hvad forårsager hjerne tåge med diabetes?
Hjernetåge opstår ofte som et svar på blodsukkerniveauet, der ikke styres ordentligt - blodsukker, der er for højt eller for lavt.
Højt blodsukker
Insulin hjælper sukkeret i blodbanen med at komme ind i kroppens celler. Når sukker ikke kan komme ind i dine celler, akkumuleres det i blodbanen. Dette fører til hyperglykæmi eller forhøjet blodsukker.
Højt blodsukker kan beskadige dine blodkar og resultere i dårlig blodcirkulation. Og når der ikke er tilstrækkelig blodcirkulation i hjernen, tænker du måske ikke så klart.
Også for meget blodsukker kan øge serotonin og neurotransmittere i hjernen. Disse kemikalier har normalt en positiv effekt på nerveceller og hjernefunktion.
Alligevel kan for meget serotonin og øgede neurotransmittere have den modsatte effekt.
Dette kan føre til hjernecelleskader, nerveskader og betændelse i hjernen, som alle bidrager til kognitive problemer som hukommelsestab og hjernetåge.
Lavt blodsukker
Derudover kan lavt blodsukker eller hypoglykæmi have en lignende virkning på hjernen og forårsage:
- træthed
- hovedpine
- hjerne tåge
Når kroppen ikke modtager nok sukker eller glukose til energi, kan hjerneceller ikke fungere ordentligt. Dette kan gøre det vanskeligt at koncentrere sig.
Lavt blodsukker kan forekomme som en bivirkning af diabetesmedicin, såsom at tage for meget insulin til den mængde mad, du spiser. Blodsukker kan også falde efter en intens træning, eller hvis du springer over måltider.
Symptomer på hjerne tåge med diabetes
Hjernetåge med diabetes kan påvirke mennesker forskelligt. Nogle oplever måske kun mindre kognitive svækkelser, mens andre måske ikke kan fungere eller tænke klart.
Hjernetågesymptomer forbundet med diabetes kan omfatte et af følgende:
- træthed
- irritabilitet
- svimmelhed
- forvirring
- hukommelsestab
- vanskeligheder med problemløsning
- problemer med at finde de rigtige ord
- manglende evne til at behandle information
- manglende evne til at koncentrere sig
- føles som om du bevæger dig i slowmotion
Behandling for hjernetåge med diabetes
For at behandle tåge i hjernen på grund af diabetes er det vigtigt, at dit blodsukkerniveau er så meget som muligt i målområdet.
Målet er at undgå udsving i blodsukkeret. Dette betyder at holde dit blodsukker inden for et sundt interval - ikke for højt og ikke for lavt.
Hvis du får ordineret medicin til behandling af diabetes, skal du tage din medicin som beskrevet og ikke springe doser over.
Følg også eventuelle diætinstruktioner, som din sundhedsudbyder anbefaler. Hvis du føler, at din hjernetåge ikke forbedres, skal du tale med dem.
Din sundhedsudbyder skal muligvis justere din medicin. Det kan også hjælpe med at tale med en registreret diætist for vejledning om, hvilke fødevarer der skal spises, og hvilke fødevarer der skal undgås med diabetes.
Det er vigtigt at styre din diabetes, fordi ikke styring af din tilstand kan føre til potentielt livstruende komplikationer.
Det kan forårsage:
- kardiovaskulær sygdom
- nerveskader
- nyreskade
- amputation
- øget risiko for infektion efter et snit
Sådan håndteres hjerne tåge med diabetes
Hjernetåge skal forbedres, da dit blodsukker vender tilbage til et sundt niveau.
I mellemtiden kan følgende tip hjælpe dig med at klare kognitiv dysfunktion.
- Før en dagbog. Mad og aktiviteter kan påvirke dit blodsukker forskelligt. Hvis du har at gøre med hjernetåge eller andre kognitive vanskeligheder, skal du nedskrive alt, hvad du laver og spise i et par dage, eller når symptomer udvikler sig. Dette kan hjælpe dig med at identificere mulige udløsere og undgå disse fødevarer og aktiviteter.
- Tag noter. Fordi hjernetåge kan påvirke hukommelsen, skal du ikke stole på huskningen, når du føler dig lidt tåget eller uklar. Hold en pude og pen med dig, eller brug Notes-funktionen på din mobiltelefon. Skriv notater, når du får at vide noget vigtigt, eller hvis du skal huske en aftale.
- Tag ikke større beslutninger, mens du føler dig tåget. Det er også vigtigt at holde ud med at træffe større beslutninger, indtil hjernetågen forbedres. På denne måde undgår du at acceptere eller forpligte dig til noget, som du ellers ikke ville have gjort.
- Få masser af søvn. Søvn er, hvordan din krop reparerer sig selv, så sørg for, at du får masser af hvile om natten - mindst 7 til 8 timer. At være træt kan forværre tågen i hjernen, men alligevel kan søvn og hvile hjælpe med at holde dit sind skarpt.
- Gå en tur. Motion kan forbedre insulinfølsomheden, så din krop kan bruge sukker til energi. Hvis du føler dig lidt træg eller tåget, skal du gå en 10-, 15- eller 30-minutters gåtur. Dette kan hjælpe med at forbedre dit blodsukkerniveau og øge opmærksomheden.
Sådan forhindres hjernetåge med diabetes
Forebyggelse af symptomer på hjernetåge med diabetes starter med at holde et stabilt blodsukkerniveau.
Dette hjælper med at afbalancere hjernekemikalier (neurotransmittere og serotonin) i din hjerne samt forhindre skader på blodkar, der kan føre til kognitive problemer.
Hvis du mener, at din hjerne tåge er medicininduceret, skal du tale med din sundhedsudbyder. De kan skifte dig til et andet lægemiddel eller justere din dosis for at forhindre lavt blodsukker.
Den gode nyhed er dog, at hjernetåge normalt ikke er permanent, så du kan vende mental træthed med den rigtige behandling.
Husk også, at hjernetåge ikke er en medicinsk tilstand. Det er et symptom på ustabilt blodsukker.
En sundere kost og justeringer af din medicin kan hjælpe dig med at håndtere den underliggende årsag til hjernetåge og forbedre kognitiv funktion.
Disse foranstaltninger kan også sænke din risiko for at udvikle fremtidige sundhedsproblemer som Alzheimers sygdom og demens.
Ifølge forskning udført i 2015 om effekten af diabetes på kognitiv funktion har personer diagnosticeret med type 2-diabetes en 50 procent øget risiko for at udvikle demens.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis mild hjerne tåge forbedres med bedre diabetesstyring, behøver du sandsynligvis ikke se din sundhedsudbyder.
Men hvis du tager skridt til at opretholde et sundt blodsukkerniveau, men alligevel ikke ser nogen forbedring i kognitiv funktion, skal du tale med din sundhedsudbyder.
Igen kan det være nødvendigt at justere din medicin eller gennemføre tests for at udelukke andre medicinske tilstande såsom en autoimmun sygdom eller depression.
Bundlinjen
Hjernetåge med diabetes kan have en enorm indflydelse på dit syn og forstyrre livskvaliteten. Hukommelsesproblemer, humørsvingninger og nedsat koncentration kan gøre det svært at forblive positiv.
Imidlertid er hjernetåge normalt reversibel med den rigtige behandling.
Se din sundhedsudbyder, hvis du har nogen bekymringer eller føler, at din hjernetåge ikke forbedres eller bliver værre.
