Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Når du besøger din læge, er det første, de ofte gør, at kontrollere dit blodtryk. Dette er et vigtigt skridt, fordi dit blodtryk er et mål for, hvor hårdt dit hjerte arbejder.
Dit hjerte er en muskel på størrelse med din knytnæve. Den består af fire kamre og indeholder fire ventiler. Ventilerne åbnes og lukkes for at lade blod bevæge sig gennem kamrene og ind og ud af dit hjerte. Ifølge American Heart Association slår dit hjerte 60 til 100 gange i minuttet eller ca. 100.000 gange om dagen. Når det slår, tvinges blod mod dine arterievægge.
Dit systoliske blodtryk er det øverste tal på din læsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, mens dine ventrikler - de nederste to kamre i dit hjerte - klemmer sig og skubber blod ud til resten af din krop.
Dit diastoliske blodtryk er det nederste tal på din læsning. Det måler blodets kraft mod dine arterievægge, når dit hjerte slapper af, og ventriklerne får lov til at genopfyldes med blod. Diastole - denne periode, hvor dit hjerte slapper af mellem slagene - er også det tidspunkt, hvor din kranspulsår er i stand til at levere blod til dit hjerte.
Blodtryksintervaller
Dit blodtryk kan være normalt, højt eller lavt. Højt blodtryk kaldes også hypertension, og lavt blodtryk kaldes hypotension. American Heart Association beskriver de forskellige blodtryksområder for voksne som:
- Normal: mindre end 120 systoliske og 80 diastoliske
- Forhøjet: 120–129 systolisk og mindre end 80 diastolisk
- Trin 1 hypertension: 130–139 systolisk eller 80–89 diastolisk
- Trin 2 hypertension: mindst 140 systolisk eller mindst 90 diastolisk
- Hypertensiv krise: højere end 180 systoliske og / eller højere end 120 diastoliske
- Hypotension: kan være 90 eller mindre systolisk eller 60 eller mindre diastolisk, men disse tal kan variere, fordi symptomer hjælper med at bestemme, hvornår blodtrykket er for lavt
Din læge kan diagnosticere højt blodtryk, hvis enten din systoliske eller diastoliske er høj, eller hvis begge tal er høje. De kan diagnosticere lavt blodtryk ved at kontrollere systolisk og diastolisk antal sammen med at evaluere dine symptomer og alder, og hvilke medicin du tager.
Risikofaktorer for højt og lavt blodtryk
Både højt blodtryk og lavt blodtryk skal styres. Samlet set er det meget mere almindeligt at have forhøjet blodtryk. Ifølge American College of Cardiology passer næsten halvdelen af de voksne i USA nu til den nye definition af højt blodtryk. Ikke overraskende er risikofaktorerne for disse to forhold meget forskellige.
Risikofaktorer for højt blodtryk
Dit køn påvirker din risiko for forhøjet blodtryk. American Heart Association siger, at mænd har en højere risiko for højt blodtryk end kvinder er indtil 64 år. Men 65 år og derover er kvinder i højere risiko end mænd. Din risiko er også højere, hvis:
- du har en nær slægtning med højt blodtryk
- du er afroamerikansk
- du er overvægtig eller overvægtig
- du har diabetes
- du har højt kolesteroltal
- du har nyresygdom
Din livsstil påvirker også dit risikoniveau. Din risiko er højere, hvis:
- du får ikke meget fysisk aktivitet
- du oplever kronisk stress
- du drikker for meget alkohol
- du ryger
- din kost indeholder meget salt, sukker og fedt
Søvnapnø er en risikofaktor for højt blodtryk, der ofte overses. Det er en tilstand, der får dig til at stoppe med at trække vejret eller få ineffektiv vejrtrækning en eller flere gange under søvn.
Når din vejrtrækning er utilstrækkelig, falder dine iltniveauer, og dine blodkar sammentrækkes. Dette øger dit blodtryk. Når søvnapnø er vedvarende, kan dette øgede blodtryk fortsætte i løbet af dagen, når vejrtrækningen er normal. Korrekt behandling af søvnapnø hjælper med at sænke blodtrykket.
Risikofaktorer for lavt blodtryk
Hvis du er ældre end 65 år, kan du være i risiko for ortostatisk hypotension, en tilstand hvor dit blodtryk falder, når du bevæger dig fra at sidde til at stå. Endokrine problemer, neurologiske sygdomme, hjerteproblemer, hjertesvigt og anæmi kan også forårsage tilstanden.
Du kan også være i fare for lavt blodtryk, hvis du bliver dehydreret eller tager visse receptpligtige lægemidler såsom:
- medicin med højt blodtryk
- diuretika
- nitrater
- angst eller depression medicin
- medicin til erektil dysfunktion
Lavt blodtryk kan også være forårsaget af en række hjerte-, hormon- eller nervesystemproblemer. Disse inkluderer:
- problemer med skjoldbruskkirtlen
- graviditet
- unormale hjerterytmer
- unormale hjerteklapper
- postural ortostatisk takykardisyndrom (POTS)
- diabetes
- rygmarvsskade
- multipel sklerose (MS)
- Parkinsons sygdom
Behandling af højt eller lavt blodtryk
En række behandlinger er tilgængelige for højt eller lavt blodtryk.
Behandling af højt blodtryk
Livsstilsændringer anbefales som det første skridt i behandlingen af ethvert stadium af forhøjet blodtryk. Disse ændringer kan omfatte:
- fjerne usunde fødevarer, såsom overskydende sukker og mættet fedt, fra din kost
- spise mere hjerte-sunde fødevarer som magert kød, fisk, frugt og grøntsager og fuldkorn
- skære ned på natrium i din diæt
- drikker mere vand
- får daglig fysisk aktivitet
- holder op med at ryge
- opretholde en sund vægt
- reduktion af alkoholforbrug (til en eller færre drinks om dagen for kvinder og to eller færre om dagen for mænd)
- håndtering af stress
- overvåger dit blodtryk regelmæssigt
Ud over disse trin skal du overveje, om du tager medicin, der kan øge dit blodtryk, såsom kolde lægemidler, diætpiller eller medicin til opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Hvis du er, kan din læge anbefale at stoppe dette lægemiddel, ændre medicin eller justere din dosis.
Men livsstilsændringer og medicinjusteringer er muligvis ikke nok til at bringe dit blodtryk ned. Hvis det er tilfældet, eller hvis du har trin 2 hypertension eller har haft hypertensiv krise, vil din læge sandsynligvis ordinere et eller flere lægemidler til blodtryk.
Almindeligt ordineret medicin inkluderer:
- diuretika
- betablokkere
- calciumkanalblokkere
- angiotensin-converting enzym (ACE) hæmmere
- angiotensin II-receptorblokkere (ARB'er)
- alfablokkere
Denne medicin ordineres ud over fortsatte livsstilsændringer.
Behandling af lavt blodtryk
Behandling for lavt blodtryk afhænger af årsagen til tilstanden.
Hvis en medicin forårsager dit lave blodtryk, kan din læge muligvis ændre din dosis af det pågældende lægemiddel eller stoppe din behandling med det.
Hvis dit lave blodtryk er forårsaget af en infektion, kan din læge ordinere et antibiotikum til behandling af infektionen. Eller hvis det er forårsaget af anæmi, kan din læge ordinere jern eller vitamin B-12 som et supplement.
Hvis en medicinsk tilstand eller sygdom forårsager dit lave blodtryk, er det vigtigt for din læge at identificere den specifikke årsag. Korrekt håndtering af problemet kan hjælpe med at forbedre eller begrænse episoder med lavt blodtryk.
Højt eller lavt blodtryk komplikationer
Højt blodtryk forårsager ikke symptomer, medmindre du er i hypertensiv krise. Det er faktisk kendt som en "stille dræber", fordi det stille og roligt beskadiger dine blodkar og organer, og du ved muligvis ikke, at du har det, før skaden er udført. Ustyret forhøjet blodtryk kan føre til:
- slag
- hjertefejl
- hjerteanfald
- synsproblemer
- synstab
- nyre sygdom
- seksuel dysfunktion
- aneurisme
På den anden side er for lavt blodtryk vilje forårsage symptomer. Symptomer eller komplikationer, der kan opstå ved lavt blodtryk, kan omfatte:
- svimmelhed
- besvimelse
- krampeanfald
- brystsmerter
- falder
- tab af balance
- kvalme
- tørst
- manglende evne til at koncentrere sig
- hovedpine
- sløret syn
- træthed
- lav vejrtrækning
- stakåndet
- klam hud
- blålig-farvet hud
Forebyggelse af blodtryksproblemer
Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at forhindre blodtryksproblemer.
Forebyggelse af forhøjet blodtryk
Du kan afværge blodtryksproblemer, før de starter, eller begrænse din risiko, hvis du følger en sund livsstil. Ved at følge ovenstående trin under “Behandling af højt eller lavt blodtryk” kan det hjælpe med at beskytte dig mod at udvikle højt blodtryk.
Desuden, hvis du har mistanke om, at du har symptomer på søvnapnø, såsom kraftig snorken, søvnighed i dagtimerne eller rastløs søvn, skal du tale med din læge om en søvnundersøgelse. Søvnapnø menes at påvirke mindst 25 millioner amerikanske voksne. Forskning har vist, at brug af en CPAP-maskine, mens du sover, kan reducere blodtrykket hos mennesker med søvnapnø.
Forebyggelse af lavt blodtryk
For at forhindre lavt blodtryk skal du drikke rigeligt med væsker, helst vand, for at forhindre dehydrering. Stå langsomt op fra siddende stilling for at forhindre ortostatisk hypotension.
Giv også din læge med det samme besked, hvis du føler, at en medicin får dit blodtryk til at falde. Der kan være en anden medicinindstilling, der vil have mindre indflydelse på dit blodtryksantal.
Desuden, hvis du er blevet diagnosticeret med nogen medicinske tilstande, der vides at være forbundet med lavt blodtryk, skal du tale med din læge. Diskuter hvilke symptomer du skal passe på, og hvordan du bedst kan overvåge din tilstand.
Outlook
For mange mennesker er højt eller lavt blodtryk håndterbart. For højt blodtryk er dine udsigter bedst, hvis du tager livsstilsforløb, der understøtter det generelle hjertesundhed og følger din læges anbefalinger om medicin til styring af dit blodtryk. Ved lavt blodtryk er det vigtigt at identificere årsagen og følge med på de anbefalede behandlingsplaner.
Da højt blodtryk ikke forårsager symptomer, er det afgørende at måle dit blodtryk regelmæssigt, når du først er blevet diagnosticeret med det. Dette gælder, selvom du tager medicin til blodtryk. Og uanset om du har forhøjet eller lavt blodtryk, er det en god måde at måle, hvor godt livsstilsændringer eller medicin fungerer, at spore dit systoliske og diastoliske antal.
Køb en blodtryksmåler til hjemmet.
