Hvad du har brug for at vide, hvis din depression føles svækkende

Hvorfor nogle mennesker kalder det 'lammende' depression

Depression er et almindeligt psykisk problem, men i nogle tilfælde kan det være særligt svækkende. Det kan forhindre folk i at udføre daglige opgaver som at arbejde, spise og sove.

Mennesker, der har oplevet alvorlig depression, siger undertiden, at det føles "lammende." Dette ord er imidlertid også blevet brugt som en sårende eller fornærmende måde at henvise til mennesker med fysiske handicap.

Af denne grund er det bedre at bruge det kliniske udtryk for svær depression, som er major depressiv lidelse (MDD), eller at bruge ord som "svækkende", "overvældende" og "ødelæggende" for at beskrive det.

Sprog betyder noget

Mange mennesker med fysiske handicap finder ordet "lammende" stødende, fordi de føler, at det mindsker virkningen af ​​at have et handicap og bidrager til evne. I henhold til Center for Handicaprettigheder er dygtighed et sæt overbevisninger eller praksis, der nedvurderer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske handicap.

For nogle mennesker kan MDD føre til et markant fald i funktionen.

Læs videre for at finde ud af, hvordan MDD behandles, og hvad du kan gøre, hvis din depression føles svækkende eller overvældende.

Hvordan diagnosticeres depression?

Depression diagnosticeres normalt baseret på dine symptomer og adfærdsmønstre. Din læge kan bede dig udfylde et spørgeskema for at hjælpe dem med at afgøre, om du har depression, og hvor alvorlig den kan være.

Selv om det ikke er en officiel kategori af MDD, er svækkende depression hyppigere anerkendt af læger og eksperter i mental sundhed end før.

Symptomerne på svær depression inkluderer:

• vedvarende og intense følelser af tristhed, vrede eller frustration
• selvmordstanker
• søvnforstyrrelser, sover for meget eller for lidt
• apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
• svært ved at arbejde
• dårlig personlig hygiejne
• alvorlige humørsvingninger eller skift i temperament
• vægtændringer, gevinst eller tab
• koncentrationsbesvær
• hyppige smerter såsom hovedpine eller rygsmerter

Er det depression?

Selvom en selvtest for depression ikke diagnosticerer dig, kan det hjælpe dig med at beslutte, om du skal tale med en mental sundhedsekspert eller din læge. Hvis du svarer “ja” på fire eller flere af disse spørgsmål, skal du lave en aftale for at tale med en professionel for at beslutte det næste trin.

1. Har du svært ved at falde i søvn eller sove om natten?
2. Sover du mere end 10 til 12 timer om dagen eller sover det meste af dagen?
3. Har du mistet interessen for de ting, der førte til at give dig glæde eller begejstre dig, herunder hobbyer?
4. Har du savnet arbejde mere end én gang i den sidste måned, fordi du følte dig for træt eller for smertefuld til at arbejde?
5. Bemærk du, at du er mere irritabel og let ked af det i de seneste dage eller uger?
6. Har du haft tanker om selvskading eller selvmord?
7. Er din appetit steget eller formindsket uventet?
8. Har du dage, hvor du har det som om du ikke har energi til at gøre de ting, du skal gøre?

Hvad er behandlingen?

Behandling for svær depression involverer nogle af de samme metoder som behandling for andre typer depression, men processen kan til tider være mere intens for at hjælpe dig med at overvinde de mest potente virkninger af denne tilstand.

Behandlingsmuligheder inkluderer:

Psykoterapi

Psykoterapi eller taleterapi er en almindelig behandling af depression. For mennesker med svækkende depression kan det at se en terapeut regelmæssigt være en katalysator for forbedring. Din terapeut kan hjælpe dig med at lære at tilpasse sig stressfaktorer og reagere eller reagere på måder, der frembringer sundere følelser.

Medicin

Antidepressiva ordineres ofte til MDD og andre former for depression. Disse stoffer hjælper med at regulere hormoner og kemikalier, der bidrager til mange aspekter af mental og følelsesmæssig sundhed, herunder balancen mellem neurotransmittere.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandling bruges normalt kun i tilfælde, hvor andre behandlingsmuligheder ikke er lykkedes. I denne behandling vil en læge stimulere dele af din hjerne elektrisk, mens du er i anæstesi. Målet med ECT er at ændre kemikalier i din hjerne for at stoppe symptomer på depression.

Indlæggelse

Folk, der oplever svækkende depression, kan overveje selvmord eller endda prøve det.De er muligvis også ude af stand til at passe på sig selv. I disse tilfælde er kortvarig indlæggelsesbehandling ofte nødvendig. Denne intensive behandling kombinerer terapi, medicin og gruppe rådgivning. Målet er at hjælpe dig med at nå et sted, hvor du sikkert kan forlade og fortsætte din behandling uden for hospitalets omgivelser.

Find hjælp nu

Hvis du overvejer selvmord eller har tanker om at skade dig selv, kan du ringe til stofmisbrug og mental sundhedsadministration på 1-800-662-HELP.

Hotline døgnet rundt forbinder dig med mentale sundhedsressourcer i dit område. Uddannede specialister kan også hjælpe dig med at finde din stats ressourcer til behandling, hvis du ikke har en sundhedsforsikring.

Hvad forårsager depression, der føles svækkende?

Det er ikke klart, hvad der forårsager nogen form for depression. Visse faktorer kan øge din risiko for at udvikle det. Men hvorfor nogle mennesker udvikler svækkende depression, mens andre ikke gør det, er ukendt.

Risikofaktorer for svækkende depression inkluderer:

• langvarig depression
• familiehistorie af MDD
• vedvarende, høje niveauer af stress
• kemiske og hormonelle ændringer
• andre sygdomme
• ændringer i det personlige liv, såsom skilsmisse eller tab af job

Hvad er udsigterne for mennesker med svær depression?

Alvorlig depression kan behandles i mange tilfælde. Du og din læge eller terapeut kan arbejde sammen for at finde en kombination af behandlinger, der sandsynligvis er mest effektive. Du kan også fortsætte med at justere din behandling baseret på, hvordan du har det, og om dine symptomer forbedres.

Mange arbejdsgivere, sundhedspersonale og advokatorganisationer erkender, at depression kan være et handicap. Faktisk fandt en nylig litteraturanmeldelse, at depression er en risikofaktor for pensionering på grund af handicap.

Forebyggelse og behandling kan reducere symptomer på depression samt mindske sandsynligheden for, at depression bliver svækkende.

Bundlinjen

Behandling af depression tager tid. Forpligtelse til din behandling, ansvarlighed fra venner eller familie og regelmæssig evaluering med en mental sundhedsekspert kan hjælpe dig, selvom din depression føles svækkende.