At vågne op om morgenen med en tør mund kan være meget ubehageligt og have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Det er vigtigt at identificere den underliggende årsag til din tørre mund for at forstå, hvorfor det sker.
Nogle gange kan du muligvis behandle eller forhindre mundtørhed, men i nogle tilfælde er årsagen til det uhelbredelig. Der er måder at lindre mundtørhed på, selvom du ikke kan fjerne det helt.
Hvad er mundtørhed?
Den medicinske betegnelse for mundtørhed er xerostomi. Mundtørhed opstår, når du ikke har nok spyt i munden, fordi dine kirtler ikke producerer nok af det. Dette er kendt som hyposalivering.
Spyt er meget vigtigt for dit helbred, fordi det dræber bakterier, renser din mund og hjælper med at vaske mad, du spiser.
En tør mund kan forårsage symptomer som:
- en mild til svær ondt i halsen
- brænder i munden
- synkebesvær
- hæshed og tale problemer
- tørhed i næsen og næsepassagerne
Mundtørhed kan føre til:
- dårlig ernæring
- tandkomplikationer, som tandkødssygdomme, hulrum og tandtab
- psykologisk lidelse, som angst, stress eller depression
- en nedsat sans for smag
Mange forskellige faktorer kan forårsage mundtørhed. Nogle af disse faktorer kan føre til en konstant tør mund, mens andre faktorer kan tørre munden midlertidigt. Her er ni grunde til, at du måske vågner med en tør mund.
1. Åndedræt i munden
Dine sovevaner kan være grunden til, at du vågner med en tør mund. Du kan opleve en tør mund, hvis du sover med åben mund. Dette kan forekomme på grund af vane, tilstoppede næsepassager eller en anden helbredstilstand.
Snorken og obstruktiv søvnapnø kan forårsage åndedræt i munden og tør mund.
En undersøgelse viste, at blandt mere end 1.000 voksne oplevede 16,4 procent af dem, der snorkede, og 31,4 procent af dem med obstruktiv søvnapnø tør mund i opvågnen. Dette sammenlignes med kun 3,2 procent af dem uden disse forhold, der rapporterer mundtørhed.
2. Medicin
Medicin er en væsentlig årsag til mundtørhed. Hundredvis af dem kan forårsage mundtørhed, inklusive dem taget til:
- bihulebetingelser
- højt blodtryk
- psykiske lidelser, som angst eller depression
- Parkinsons sygdom
- søvnforhold
- kvalme og opkast
- diarré
Du er også mere udsat for tør mund, hvis du tager flere lægemidler ad gangen. Du kan leve med kronisk mundtørhed, fordi du ikke kan stoppe med at tage visse lægemidler, der håndterer alvorlige sundhedsmæssige forhold.
Det er vigtigt at tale med din læge om, hvordan du kan lindre mundtørhed og stadig følge din medicinbehandling. Det kan være muligt for dig at skifte, når du tager dine medicin for at lindre vågne op med en tør mund.
Din læge kan muligvis også identificere og ordinere en anden medicin, der ikke forårsager mundtørhed.
3. Aldring
Du kan opleve mundtørhed oftere, når du bliver ældre. Du kan være en af de 30 procent af voksne 65 og ældre eller 40 procent af voksne 80 og ældre med denne tilstand.
Aldring i sig selv er muligvis ikke årsagen til mundtørhed. Du kan opleve mundtørhed, når du bliver ældre på grund af medicin, du tager for at håndtere andre sundhedsmæssige forhold.
Du kan også have andre tilstande, der forårsager tør mund. Nogle af disse tilstande er anført her, som diabetes, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
4. Diabetes
Der er flere grunde til, at du kan opleve mundtørhed, hvis du har diabetes. Du kan opleve det, hvis du er dehydreret, eller hvis du har konstante niveauer af højt blodsukker. Mundtørhed kan også forekomme fra medicin, du tager til diabetes.
For at mindske risikoen for mundtørhed skal du sørge for at have din diabetes under kontrol. Tal med din læge om de lægemidler, du tager for at se, om du kan ændre nogen af dem for at mindske din tørre mund.
5. Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom kan forstyrre din evne til at hydrere dig selv eller kommunikere til en anden, som du har brug for at drikke. Dette kan føre til dehydrering og forårsage mundtørhed om morgenen.
Mundtørhed kan også ledsages af svimmelhed, øget hjerterytme og delirium. Dehydrering hos mennesker med Alzheimers sygdom kan forårsage flere ture til skadestuen og indlæggelser på hospitalet.
Drik rigeligt med vand for at undgå dehydrering. Hvis du holder af nogen med Alzheimers sygdom, skal du opmuntre dem til at drikke vand hele dagen. Vær opmærksom på, at ændringer i vejr eller indendørs miljø kan øge den mængde vand, du skal drikke.
6. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun sygdom, der påvirker dit bindevæv og kirtlerne i nærheden af munden og øjnene. Et primært symptom på denne tilstand er mundtørhed. Tilstanden forekommer mest hos kvinder, der har oplevet overgangsalderen.
Der er ingen måde at helbrede denne autoimmune tilstand. Din læge vil arbejde sammen med dig for at håndtere dine symptomer. Du kan have andre autoimmune tilstande med Sjögrens syndrom, såsom reumatoid arthritis eller lupus.
7. Kræftbehandling
Behandling af kræft i hoved og hals kan også forårsage mundtørhed. Stråling rettet mod dit hoved og nakke kan forårsage permanent skade på spytkirtlerne, hvilket fører til langvarig mundtørhed.
Kemoterapi kan også forårsage mundtørhed midlertidigt. Det kan forekomme straks under kræftbehandling, eller tilstanden kan udvikle sig måneder eller år derefter.
8. Tobak og alkohol
Du kan opleve mundtørhed efter alkoholforbrug eller tobaksbrug.
Alkohol er sur og kan være dehydrering, hvilket fører til tør mund og endda problemer med tænderne. Du kan endda opleve tør mund ved at bruge mundskyl med alkohol i dem.
Tobak kan ændre din spytstrømningshastighed. Det kan også påvirke din mundhygiejne.
En undersøgelse fra 2010 af 200 mennesker, 100 rygere og 100 ikke-rygere viste, at 39 procent af rygere oplevede mundtørhed sammenlignet med 12 procent af ikke-rygere. Rygere var også mere udsatte for hulrum, tandkødssygdomme og løse tænder.
9. Fritidsmisbrug
Nogle stoffer kan forårsage mundtørhed. Disse stoffer påvirker spytstrømmen i munden, ligesom tobak. Ekstase, heroin og methamfetamin kan forårsage mundtørhed.
Stofbrug kan også påvirke din mundhygiejne og din evne til at øve god mundhygiejne. Methamphetamin er meget surt og kan straks påvirke din mundhygiejne og forårsage hurtigt tandbortfald.
Behandlinger
Der er flere behandlinger tilgængelige for lektionssymptomer på mundtørhed, selvom den underliggende årsag ikke kan helbredes.
Tips til at lindre mundtørhed
Du kan prøve nogle hjemmebaserede behandlinger for at lindre mundtørhed. Disse inkluderer:
- tygges sukkerfrit tyggegummi
- suger sukkerfri slik
- forbliver hydreret
- suger på ischips
- drikkevand sammen med måltiderne
- undgå tør, krydret eller salt mad
- tygge grundigt inden indtagelse
- undgå alkohol og koffein
- ved hjælp af en kold luftfugter i dit soveværelse
Produkter til lindring af mundtørhed
Din læge kan også anbefale produkter, der hjælper med at stimulere spytkirtlerne og lindre din tørre mund. Disse inkluderer:
- geler og andre aktuelle behandlinger, såsom specialtandpastaer og mundskyllevand
- fluorbehandlinger
- spray til næse og mund
- orale lægemidler
Du bør også tage skridt til at holde munden ren og sund, hvis du har tør mund. Dette kan hjælpe dig med at undgå tandproblemer og gærinfektioner som trøske.
Trost eller oral candidiasis er en meget almindelig svampetilstand, der opstår med mundtørhed. Du kan opleve denne gærinfektion med mundtørhed, fordi din krop ikke producerer nok spyt til at eliminere den svamp, der forårsager den.
Din sundhedsudbyder evaluerer muligvis dine spytniveauer for at identificere din risiko for trøske.
Rapporter eventuelle symptomer i munden, der ledsager tør mund. Se efter ændringer i indersiden af din mund, som misfarvede pletter og sår og tegn på tyggegummi og tandforfald.
Tips til god mundhygiejne
Metoder til at holde din mund sund inkluderer:
- børste tænder to gange om dagen med en blød børstet tandbørste og en mild tandpasta
- tandtråd og brug af fluor dagligt
- regelmæssigt at se din tandlæge for rengøring
- spiser yoghurt regelmæssigt for at undgå gærvækst
Hvornår skal jeg se en læge
Du bør se din læge, hvis din tørre mund er hyppig eller svær. Din læge vil diagnosticere årsagen til din tørre mund for at anbefale den passende behandlingsplan.
Hvis du ikke allerede har en primærplejeleverandør, kan du gennemse læger i dit område gennem Healthline FindCare-værktøjet.
Efter din aftale kan din læge muligvis:
- gennemgå dine fysiske symptomer, herunder at se i munden efter spytudgang, sår, forfald af tænder og tyggegummi og andre tilstande
- spørg om din sygehistorie
- tage blod eller lave en biopsi
- måle hvor meget spyt du producerer
- udføre en billeddannelsestest for at kontrollere dine spytkirtler
Bundlinjen
Der er mange grunde til, at du vågner med en tør mund. Dine sovevaner, medicin eller en underliggende tilstand kan forårsage det. Hvis du er bekymret, skal du kontakte din læge for at finde ud af, hvorfor du får mundtørhed. Din læge kan anbefale en behandlingsplan, der afhjælper denne tilstand.
