Søvnapnø-relaterede dødsfald om året
American Sleep Apnea Association vurderer, at 38.000 mennesker i USA dør hvert år af hjertesygdomme med søvnapnø som en komplicerende faktor.
Personer med søvnapnø har vejrtrækningsbesvær eller stopper vejrtrækningen i korte perioder, mens de sover. Denne behandlingsbar søvnforstyrrelse går ofte udiagnosticeret.
Ifølge American Heart Association har 1 ud af 5 voksne søvnapnø til en vis grad. Det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder. Børn kan også få søvnapnø.
Uden behandling kan søvnapnø føre til alvorlige komplikationer.
Det kan føre til eller forværre flere livstruende tilstande, herunder:
- højt blodtryk
- slag
- pludselig hjertedød
- astma
- KOL
- diabetes mellitus
Farer ved søvnapnø uden behandling: Hvad forskningen siger
Søvnapnø forårsager hypoxi (et lavt iltniveau i kroppen). Når dette sker, bliver din krop stresset og reagerer med en kamp-eller-fly-respons, som får dit hjerte til at slå hurtigere og dine arterier indsnævres.
Hjerte- og vaskulære effekter inkluderer:
- højere blodtryk
- højere puls
- højere blodvolumen
- mere betændelse og stress
Disse virkninger øger risikoen for hjerte-kar-problemer.
En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine viste, at søvnapnø kan øge risikoen for slagtilfælde to eller tre gange.
En undersøgelse fra 2007 fra Yale School of Medicine advarer om, at søvnapnø kan øge risikoen for hjerteanfald eller død med 30 procent over en periode på fire til fem år.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 i Journal of the American College of Cardiology har mennesker med søvnapnø en højere risiko for død på grund af relaterede hjertekomplikationer. Undersøgelsen viste, at søvnapnø kan øge risikoen for pludselig hjertedød.
Dette er højst sandsynligt, hvis du:
- er ældre end 60 år
- har 20 eller flere apnøepisoder pr. times søvn
- har et iltniveau i blodet på under 78 procent under søvn
Ifølge en medicinsk gennemgang i 2011 har op til 60 procent af mennesker med hjertesvigt også søvnapnø. Voksne i undersøgelsen, som også blev behandlet for søvnapnø, havde en bedre overlevelsesrate på to år end dem, der ikke var. Søvnapnø kan forårsage eller forværre hjertesygdomme.
National Sleep Foundation bemærker, at mennesker med søvnapnø og atrieflimren (uregelmæssig hjerterytme) kun har 40 procent chance for at få brug for yderligere hjertebehandling, hvis begge tilstande behandles.
Hvis søvnapnø forbliver ubehandlet, går chancen for yderligere behandling for atrieflimren op til 80 procent.
En anden undersøgelse hos Yale forbandt søvnapnø og type 2-diabetes. Det konstaterede, at voksne med søvnapnø havde mere end dobbelt risikoen for at få diabetes sammenlignet med mennesker uden søvnapnø.
Søvnapnø typer
Der er tre hovedtyper af søvnapnø:
- Central søvnapnø. Denne type sker, når din hjerne ikke sender de rigtige signaler til musklerne, der styrer din vejrtrækning.
- Obstruktiv søvnapnø. Dette er den mest almindelige type og sker, når din luftvej indsnævres eller blokeres.
- Komplekt søvnapnø syndrom. Dette er en kombination af central søvnapnø og obstruktiv søvnapnø.
Søvnapnø symptomer
Alle typer søvnapnø har lignende symptomer. Du kan opleve:
- høj snorken
- vejrtrækningspauser
- fnyser eller gisper
- tør mund
- ondt i halsen eller hoste
- søvnløshed eller søvnbesvær
- behovet for at sove med løftet hoved
- hovedpine, når man vågner op
- træthed og søvnighed i dagtimerne
- irritabilitet og depression
- humørsvingninger
- hukommelsesproblemer
Kan du få søvnapnø uden at snorke?
Det mest kendte symptom på søvnapnø er snorken, når du sover. Imidlertid snorker ikke alle, der har søvnapnø. Tilsvarende betyder snorken ikke altid, at du har søvnapnø. Andre årsager til snorken inkluderer sinusinfektion, næsestop og store mandler.
Behandling af søvnapnø
Behandling af obstruktiv søvnapnø virker ved at holde din luftvej åben under søvn. Et medicinsk udstyr, der leverer kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP), hjælper med at behandle søvnapnø.
Mens du sover, skal du bære en CPAP-maske, der er forbundet med en slange til den løbende enhed. Det bruger lufttryk til at holde din luftvej åben.
En anden bærbar enhed til søvnapnø er en, der leverer positivt luftvejstryk (BIPAP).
I nogle tilfælde kan en læge anbefale operation for at behandle søvnapnø. Andre behandlinger og midler mod søvnapnø inkluderer:
- tabe ekstra vægt
- holde op med tobaksrygning (dette er ofte svært, men en læge kan oprette en plan for ophør, der passer til dig)
- undgå alkohol
- undgår sovepiller
- undgå beroligende midler og beroligende midler
- træner
- ved hjælp af en luftfugter
- ved hjælp af nasale dekongestanter
- ændre din søvnposition
Hvornår skal jeg se en læge
Du er muligvis ikke opmærksom på, at du har søvnapnø. Din partner eller et andet familiemedlem bemærker muligvis, at du snorker, fnyser eller holder op med at trække vejret under søvn, eller at du pludselig vågner op. Se en læge, hvis du tror, du måske har søvnapnø.
Fortæl en læge, hvis du vågner træt eller med hovedpine eller føler dig deprimeret. Hold øje med symptomer som træthed i dagtimerne, døsighed eller søvn foran tv'et eller på andre tidspunkter. Selv mild søvnapnø kan forstyrre din søvn og føre til symptomer.
Tag væk
Søvnapnø er tæt knyttet til flere livstruende tilstande. Det kan forårsage eller forværre kroniske sygdomme som forhøjet blodtryk. Søvnapnø kan føre til pludselig hjertedød.
Hvis du har haft slagtilfælde, hjertesygdomme, diabetes eller en anden kronisk sygdom, skal du bede din læge om at teste dig for søvnapnø. Behandlingen kan omfatte at blive diagnosticeret på en søvnklinik og iført en CPAP-maske om natten.
Behandling af din søvnapnø forbedrer din livskvalitet og kan endda hjælpe med at redde dit liv.
