Hvornår skal du kompis tape?
Buddy taping er en nem og bekvem måde at behandle en såret finger eller tå på. Buddy taping refererer til den praksis at forbinde en skadet finger eller tå til en uskadet.
Det uskadede ciffer fungerer som en slags skinne og hjælper med at støtte, beskytte og justere din finger eller tå igen. Det kan også hjælpe med at forhindre yderligere skade på cifret.
Buddy taping kan bruges til mindre finger- og tåskader såsom forstuvninger eller stammer. Du bør ikke bruge det, hvis der er tydelige deformiteter fra skaden, såsom en knogle i en ulige vinkel.
Søg lægehjælp, hvis du har åbne sår, der kan kræve sting, knogler synligt ude af sted eller svær smerte.
Læs videre for at få instruktioner om, hvordan du kompiser tape og mere information om hvornår og hvornår du ikke skal bruge denne behandlingsmetode.
Sådan kompis tape
Det er muligt at kammerat tape dine egne fingre eller tæer, men det kan være nyttigt at få nogen til at gøre det for dig, hvis det er muligt.
For dine tæer skal du altid tape den skadede tå på nabotåen tættest på din storetå. Undgå dog kammeratbåndning af stortåen. Hvis du sårer din tå tættest på storetåen, skal du tape den på mellemtåen. Hvis du har såret din storetå, kan du selv tape det for at hjælpe med at stabilisere det, hvis det er nødvendigt.
For dine fingre kan du bruge prøve og fejl til at beslutte, hvilken finger du skal tape den skadede finger på. At tape din ringfinger på din langfinger kan være mere stabil, men at tape den på din pinkfinger vil give dig mulighed for at få mere mobilitet.
Det samme gælder for din langfinger, når du beslutter, om du vil tape det på din pegefinger eller din ringfinger. I lighed med din storetå bør du undgå at kammerat tape din tommelfinger, men du kan tape det alene for at hjælpe med at stabilisere det.
Forsyninger
For at kompisbånd skal du bruge:
- alkohol eller antiseptiske klude
- blød polstring såsom skum, gaze eller bomuld
- medicinsk klud eller zinkoxidbånd
- saks
Trin
For at kompis tape en finger eller tå:
- Hvis du har brudt hud, skal du rense det berørte område med alkohol eller antiseptiske klude.
- Tør din hud grundigt, og placer polstringen mellem dine fingre eller tæer.
- Start ved basen, vik båndet omkring cifrene.
- Pak båndet omkring to til tre gange. Brug let tryk, mens du vikler båndet uden at gøre det for stramt.
- Efter tapning skal du kontrollere, at du stadig har god cirkulation til cifrene. For at gøre dette skal du trykke på fingerspidserne eller tæerne i et par sekunder og derefter slippe. Hvis de fyldes op igen med blod, er wrap ikke for stramt. Hvis de forbliver blege, har du pakket båndet for tæt. Du skal fjerne båndet og starte forfra.
Tips
- Klip båndet fra rullen, inden du begynder at tape, for at gøre det lettere at anvende.
- Skift båndet hver gang du bader eller bader for at forhindre hudirritation.
- Rengør altid det berørte område mellem tapningerne.
- Vær opmærksom på, hvordan din hud reagerer eller heler. Pas på tegn på infektion eller irritation.
- Fjern båndet, hvis du føler smerte eller følelsesløshed.
- Reducer bredden på båndet for at gøre det mere behageligt.
Illustrationer af kompisbånd
Hvor lang tid tager det at komme sig?
Normalt vil din tå eller finger helbrede inden for to til seks uger. For at hjælpe med at forbedre dit opsving:
- is og løft din skadede hånd eller fod så meget som muligt, især i løbet af de første par dage
- tage et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) såsom ibuprofen for at lindre smerter
- undgå at lægge pres på dine berørte cifre og afstå fra aktiviteter, der kan føre til stress eller belastning
- hvile det skadede tal så meget som muligt
Hvorfor hjælper buddy taping?
Det sunde ciffer fungerer som en skinne til at understøtte det sårede ciffer og holde det i den rigtige position og beskytte det mod yderligere skade.
At holde den skadede finger eller tå stabil hjælper med at forhindre unødvendige bevægelser og reducerer betændelse. Sammen bidrager disse faktorer til at fremme et hurtigt opsving.
Er det sikkert?
Generelt er kompisbånd sikkert for de fleste mennesker, men der er et par komplikationer, der kan opstå, især hvis det ikke gøres ordentligt. Vær opmærksom på, hvordan din krop heler for at sikre, at dine symptomer forbedres. Fjern båndet, hvis nogen af dine symptomer bliver værre efter tapning.
Det er muligt, at et af de tapede cifre bliver stive og vanskelige at flytte. Sørg for, at båndet er løst nok til at fremme en sund cirkulation.
Undgå kompisbånd, hvis du har:
- diabetes
- perifer arteriel sygdom
- enhver form for cirkulationsproblemer
Taping har potentialet til at irritere huden. Dette kan forekomme, hvor båndet berører din hud og imellem de berørte cifre. Kontroller din hud hver gang du skifter bånd, og hold øje med rødme, hævelse eller udflåd.
Undlad at binde nogen cifre, der har åbne sår, snit eller ødelagt hud. Taping af skadet hud har potentialet til at forårsage infektioner. Hudnekrose eller død af væv er også mulig.
Hvornår skal man søge hjælp
Søg lægehjælp, hvis du:
- har svær smerte, hævelse eller misfarvning i din finger eller tå, der ikke forbedres inden for få dage
- tror du har en knækket finger eller ikke er i stand til at rette den ud
- tror du har brug for sting
- har skadet tå, der gør det svært at gå eller bære sko, eller en skadet finger, der gør det svært at holde ting eller bruge din hånd
Takeaway
Buddy taping kan være en effektiv helbredende behandling, forudsat at den udføres på den rigtige måde. Hold øje med din helingsproces for at sikre, at du heler korrekt og uden komplikationer.
Tal altid med din læge, hvis du har spørgsmål, eller hvis din skade ser ud til at blive værre. Når din skade heler, skal du passe på dig selv og tage dig tid til at hvile. Følg en sund kost, og deltag i regelmæssig motion, der ikke påvirker din sårede hånd eller fod.
