Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad er velsignet tidsel?
Velsignet tidsel (Cnicus benedictus), ikke forveksles med mælketistel (Silybum marianum), blev engang brugt til at behandle bulepesten. I dag bruger folk blomstrende plantes blomster, blade og stængler til mange ting, såsom øget modermælkeproduktion og beroligende fordøjelsesbesvær.
Fortsæt læsning for at lære mere om de mange anvendelser af velsignet tidsel, og hvordan du kan bruge den.
Fordele ved amning
Når en baby klæber fast til deres mors bryst, aktiveres mange nerver i moderens brystvorte som et resultat. Dette sætter hormoner i bevægelse gennem en mors system. To af disse hormoner er prolactin, som øger moderens mælkeforsyning, og oxytocin, som frigiver mælk.
Ikke alle mødre producerer naturligt nok modermælk. Nogle af dem, der har brug for ekstra hjælp, tager velsignet tidsel, som menes at stimulere mælkeproduktionen.
Ifølge en gennemgang fra 2016 bruges velsignet tidsel almindeligvis som en urte-galactagog. En galactagogue er en mad, urt eller medicin, der øger strømmen af modermælk, normalt ved at øge prolactinniveauet. Men gennemgangen bemærkede også, at der ikke har været nok kliniske forsøg af høj kvalitet til virkelig at forstå, hvor godt det fungerer.
Leder du efter andre måder at fremme strømmen af modermælk på? Prøv disse 11 opskrifter til at øge produktionen af modermælk.
Andre fordele ved at tage denne urt
Nogle af de andre fordele ved velsignet tidsel er anekdotiske. Denne urt har brug for mere undersøgelse, før vi kan være sikre på effektivitet og sikkerhed.
Fordøjelse
Velsignet tidsel indeholder cnicin, en forbindelse der findes i mange bitre urter. Cnicin menes at stimulere produktionen af både spyt og mavesyre, som begge hjælper med fordøjelsen.
Dette kan forklare, hvorfor velsignet tidsel har en lang historie med at blive brugt som et middel mod gas, forstoppelse og mavesmerter.
Hoste
Velsignet tidsel har også et mangeårigt ry som en slimløsende. Disse er urter eller medicin, der hjælper med at løsne og tynde slim, hvilket gør det lettere for dig at hoste det op. Der er dog ikke nogen undersøgelser, der vurderer dets effektivitet som slimløsende.
Hudinfektioner
Velsignet tidsel er en del af planten Asteraceae. En undersøgelse fra 2015 viste, at planter fra denne familie har målbare antibakterielle, svampedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Dette antyder, at der er noget videnskab bag den traditionelle anvendelse af velsignet tidsel som en topisk behandling for mindre sår og sår.
Hvordan bruger du det?
Hvis du prøver at stimulere strømmen af modermælk eller lindre fordøjelsesbesvær, så prøv at brygge velsignet tidsel te. Tilsæt 1 kop kogende vand til 1 til 3 teskefulde tørret urt (som du kan finde på Amazon). Lad den velsignede tidsel stejle i 5 til 15 minutter. Sil den tørrede urt ud og drik.
Du kan også finde præfabrikerede teposer, der indeholder velsignet tidsel, som denne.
Velsignet tidsel er også tilgængelig i form af en tinktur, som du også kan købe på Amazon. Dette er en væske, normalt med en alkohol- eller eddikebase, der har opløst urtemateriale i sig. Du kan tilføje dråber tinktur til vand eller andre drikkevarer. Følg producentens anvisninger for at få den rigtige dosis.
Velsignet tidsel fås også i kapselform både online og i de fleste helsekostbutikker. Igen skal du sørge for at følge producentens anvisninger vedrørende dosering.
For at bruge velsignet tidsel på et snit eller sår, blød et stykke gasbind i velsignet tidsel te (sørg for, at det er afkølet) og placer det over det berørte område et par gange om dagen.
Er der nogen bivirkninger?
Indtil videre har velsignet tidsel ikke vist sig at have mange bivirkninger. Det kan dog forårsage maveirritation og opkastning, hvis du spiser mere end 6 gram af det om dagen.
Er det sikkert at bruge?
Du bør undgå velsignet tidsel, hvis du:
- tage antacida
- er gravid
- har gastrointestinale sygdomme eller tilstande, såsom Crohns sygdom
- er allergisk over for ragweed
Husk at på trods af nogle beviser for, at velsignet tidsel fungerer som en galactagog, er der ikke nok information til at bekræfte, om det er sikkert for spædbørn, børn eller ammende mødre. Derudover er urteprodukter ikke reguleret af FDA, så prøv at holde fast ved velrenommerede mærker for at sikre, at du får et rent produkt. Mayo Clinic har nogle nyttige tip til at guide dig.
Bundlinjen
Velsignet tidsel har en lang historie som et urtemedicin til mange ting, herunder fordøjelsesbesvær og lav mælkeproduktion. Forskningen omkring brugen er dog meget begrænset, så det er bedst at tage det med forsigtighed. Uanset hvorfor du bruger det, skal du sørge for at sætte dit indtag på 6 gram om dagen for at undgå bivirkninger såsom kvalme og opkastning.
.jpg)
