Stop med at skamme større kroppe i navnet på deres helbred.
Hvordan vi ser verden forme, hvem vi vælger at være - og at dele overbevisende oplevelser kan ramme den måde, vi behandler hinanden på, til det bedre. Dette er et stærkt perspektiv.
Bare rul gennem billeder af kvinder, der er tagget #fitspiration på sociale medier, og du vil typisk se kvinder, der passer til vores kulturs skønhedsstandarder. Det vil sige, de er tynde.
I de medier, vi spiser dagligt, er kvinder i mindre kroppe talsmænd for en sund livsstil. På den anden side står folk, der er i størrelse i store størrelser, over for masser af stigma fra samfundet og antagelser fra læger om deres "usunde vaner."
På grund af den måde, hvorpå vægten er indrammet med hensyn til medicinske problemer og skønhedsstandarder, har amerikanerne en "frygt for fedt".
At angst har bidraget til et fokus på individuelt ansvar relateret til kropsvægt og størrelse - snarere end større socioøkonomiske problemer, der er knyttet til vægtøgning.
Simpelthen fortæller vores kultur os, at tynd er lig med god, fedt er lig med dårlig. Men dette er langt fra virkeligheden.
”Mainstream-medier har altid defineret skønhed ved hjælp af tallet på skalaen eller tommer af et målebånd. Skønhed har altid været begrænset til en sådan lille æske, ”siger Alexandria Sundstrom, en blogger i større størrelse hos Chubby Struggles.
Mens der er betydelige undersøgelser, der viser, at fedme gør en person mere modtagelig for hjertesygdomme, søvnapnø, diabetes og andre problemer, betyder det ikke, at en person, der vejer mere, bærer yderligere sundhedsrisici.
Der er mange variabler i spil.
"En persons samlede risiko for hjerte-kar-sygdomme består af en kombination af faktorer ud over vægt," siger en nylig undersøgelse foretaget af Harvard Medical School. "Nogle mennesker vejer bare mere end andre, fordi de har mere muskel- og knoglemasse."
Det er tid til at genoverveje vores definition af sundhed med hensyn til vægt. Så vi bad fem plusstore kvindelige bloggere om at dele deres definition af sundhed.
Der er en dobbelt standard, som tynde mennesker ikke behøver at stå over for
”Tynde mennesker har også sygdom eller engagerer sig i usunde vaner, men alligevel står de ikke ubarmhjertige kommentarer fra fremmede, der er 'bekymrede for deres helbred', eller hævder, at de har en dårlig indflydelse. Den dobbelte standard kan ses overalt i en verden, hvor dansere i plusstørrelse bliver trollet for at 'fremme fedme', mens tynde berømtheder som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence hyldes for at vise, hvor jordnære de er for at spise fastfood. ”
- Renee Cafaro, redaktør af plusstørrelsesmodemagasinet SLiNK
Sundhedspoliti er dybest set cybermobning
"Vi beskæftiger os med en rimelig andel af cybermobning og fedtskamring under dække af 'sundhedspoliti.' Sandheden er, at der ikke er nogen måde, nogen kan kende de vitale sundhedsregistre for nogen fra Instagram."
- Renee Cafaro
Folk i større størrelse tager sunde, bevidste valg
”Det største, jeg gør, er bare at lytte og forfølge, hvad der gør mig glad og føler mig bedst. For mig danser det et par gange om ugen, fordi det får mig til at grine og føle mig sexet. Eller jeg løfter vægt, fordi det får mig til at føle mig stærk og dårlig. Jeg ved, at jeg har det bedre, når jeg har flere økologiske og friske ingredienser i mine måltider, så jeg gør købmand til et sjovt eventyr for at prøve nye frugter og grøntsager eller søge interessante restauranter med lokale råvarer til at prøve datoenætter. Jeg sørger for, at jeg bruger meget tid på at forfølge mine mål og tage pauser, når jeg har brug for dem. ”
- Alexandria Sundstrom
Mennesker i større kroppe lader ikke deres vægt holde dem tilbage
”Jeg voksede op med at høre,“ du har et så smukt ansigt, ”som kun fik mig til at skamme mig over resten af min krop. Det fik mig til at sætte spørgsmålstegn ved min værdi som person i denne verden. For at forblive sund gør jeg ikke noget anderledes end nogen anden. Jeg træner, når jeg kan, og jeg prøver at tage bedre beslutninger om mit helbred hver dag. Jeg lader ikke min vægt holde mig tilbage fra noget eller torturerer mig til at tro, at jeg skal gøre noget for at blive et bedre menneske. ”
- Jessica Torres, modeblogger og Instagram-model
Sundhed handler lige så meget om, hvordan du kan udføre
”At vise viser sig. Når du er stærkere og har mere udholdenhed end dine tyndere kolleger, er det alt beviset, der er nødvendigt. For aktive mennesker er deres præstationer og evner meget vigtigere end hvordan de ser ud for andre. At føle sig godt, have god hud, have energi fra at få nok søvn og spise godt er deres egne fordele snarere end at prøve at sammenligne en kjolestørrelse. ”
- Marianna Leung, kurvet blogger og designer
Sundhed vælger livskvalitet frem for kronisk slankekure
”Tilbage på college i 2001 sluttede jeg endelig med en levetid på nedbrudskure, receptpligtige piller og uordnet spisning, primært fordi jeg ikke længere kunne tage hjertebanken. Alt den risikable opførsel blev godkendt af familie og læger, fordi en størrelse 12 er 5 overvægtig på BMI-skalaen ved 5'1 ”. Uanset hvor hårdt jeg prøvede, kunne jeg stadig aldrig blive tynd nok til at nå disse vilkårlige 'skønhed og sundhed' mål.
På det tidspunkt oplevede jeg kroniske smerter, blodtryksproblemer og mere legitime indikatorer for sundhedsproblemer end jeg gør nu. Da jeg stoppede det hele, fik jeg vægt og besluttede at finde en måde at omfavne mit udseende for første gang i stedet for at give efter for følelser af had og fiasko. Mit liv har været meget bedre siden da. ”
- Renee Cafaro
Uanset størrelse er det sundt at være stærk
”For et år siden var jeg en størrelse 16, og nu er jeg næsten en størrelse 12, men har kun mistet 10 pund. Ændringen kom fra vægtløftning. Jeg ses stadig som fedt, og mit BMI betragter mig som overvægtig, men jeg er sundere nu, end jeg var, da jeg var 40 kg lettere for 10 år siden. Selvom jeg er ældre og overvægtig, har jeg et sundt kolesteroltal, blodtryk og klarer alle andre sundhedstest. Udseende kan ikke bestemme dit helbred. ”
- Alison Gary, kurvet blogger hos Wardrobe Oxygen
Sundhed er mentalt stærk og ærer din krop
”Sundhed er naturligvis en samling af statistikker som blodsukker, blodtryk og lignende, men også mental sundhed og en følelse af styrke. Jeg træner for at føle mig stærk mentalt og fysisk, ikke for vægttab. Som min bedstemor altid sagde, 'alt i moderation.' Hvis du finder dig selv i at gøre noget i det ekstreme, fra ekstrem træning til ekstrem binging, er det efter min mening et tegn på dårligt helbred. Du skal ære dig selv og gøre hvad der føles rigtigt.
For mig ved jeg, at jeg er sundere nu end da jeg 'så sund ud' mere end 80 kg. siden, ikke kun fordi mine blodprøver ikke har røde flag, men fordi jeg nu holder af at lægge gode hele fødevarer i min krop i stedet for bare 'diæt' -gimmicks, og min mentale sundhedskamp ligger bag mig. "
- Renee Cafaro
Overvej alle sundhedsfaktorer. Baser ikke kun antagelser på størrelse.
”Folk tror, at så mange fede mennesker har mulighed for at spise sundere eller være aktive. Der er så mange faktorer, der er af værdi, når man overvejer sundhed. Vi glemmer altid at tale om mental sundhed, og hvor vigtigt det er, og hvordan det kan påvirke din fysiske sundhed. ”
- Jessica Torres
Meagan Drillinger er en rejse- og wellnessforfatter. Hendes fokus er på at få mest muligt ud af oplevelsesrejser samtidig med at hun opretholder en sund livsstil. Hendes forfatterskab har optrådt i blandt andre Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøg hendes blog eller Instagram.
.jpg)
