Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Cannabidiol (CBD) er en type cannabinoid, en kemisk forbindelse, der findes naturligt i cannabis. I modsætning til tetrahydrocannabinol (THC), en anden type cannabinoid, forårsager CBD ikke en følelse af at være "høj".
Siden 2018, hvor en føderal regning legaliserede hampdyrkning og salg over hele landet, er tilgængeligheden af CBD-produkter steget dramatisk. Nogle statslige love forbyder stadig salg af hampeprodukter, men mange har vedtaget den føderale regerings legaliseringspolitik.
I årtier har forskning i CBD og andre cannabinoider været begrænset på grund af disse føderale restriktioner for hamp og cannabis. Forskning i fordelene ved CBD er stadig ny, men tidlige undersøgelser viser lovende resultater. Dette gælder især for problemer som søvn, angst og smerte.
Men som med mange sundheds- og wellnessprodukter er markedet for CBD stort set ureguleret.
Food and Drug Administration (FDA) godkender eller politiserer ikke CBD-produkter. Det har heller ikke specifikke retningslinjer for krav eller terminologi, der anvendes af CBD-virksomheder.
Styring af CBD-produkter, hvor lidt der er, forbliver stort set op til producenterne selv.
Det gør det endnu vigtigere, at du laver din egen forskning, før du køber CBD-produkter. At forstå markørerne for gode CBD-produkter kan hjælpe dig med at omgå ringere produkter og spare penge.
For mennesker med fibromyalgi, en tilstand der forårsager kronisk smerte og træthed, kan CBD være et nyttigt værktøj i et batteri af behandlingsmuligheder.
Mens der ikke er nogen nuværende kur mod fibromyalgi, kan nogle livsstilsjusteringer og selvplejeteknikker gå langt for at lindre symptomer på tilstanden. CBD kan være en del af denne behandlingsstrategi.
Fortsæt med at læse for at lære om fem CBD-produkter, der kan være et godt valg for mennesker med fibromyalgi, og hvordan du kan bruge CBD til symptomer på denne tilstand.
Nuværende fibromyalgi behandlinger
For at se på CBD for fibromyalgi, lad os starte med det grundlæggende i tilstanden og aktuelle medicinske behandlinger.
Fibromyalgi er en kronisk tilstand, der forårsager smerter overalt i kroppen. Det kan også forårsage:
- træthed
- ømhed
- søvnproblemer
- kognitive forstyrrelser
Behandlingen fokuserer på at lette eller reducere symptomer og håndtere smerter. Disse behandlinger inkluderer:
- medicin, såsom receptpligtig og over-the-counter smertestillende medicin
- selvplejestrategier, herunder stressreduktion og aerob træning
- livsstilsændringer, såsom justeringer af diæt og søvnmønstre
Kan CBD hjælpe fibromyalgi?
Forskere har set på cannabis som en mulig behandling af fibromyalgi symptomer.
Flere undersøgelser har undersøgt effekten cannabis (THC-stammer og hampeplanter) har på fibromyalgi bredt og på symptomer på tilstanden mere specifikt.
CBD kan hjælpe fibromyalgi, men forskning inkluderer også andre cannabinoider
De fleste af de undersøgelser, der har set på styring af fibromyalgi med cannabinoider, har inkluderet THC i dosen. THC, eller den aktive ingrediens i cannabis, der forårsager en "high", er ikke lovlig i alle amerikanske stater.
Disse undersøgelser har vist, at mennesker med fibromyalgi oplever nogle forbedringer i smerter, når de tager CBD kombineret med THC.
Men fordi doserne, der blev givet til studiedeltagere, har inkluderet THC, er det endnu ikke muligt at sige, hvilken effekt CBD alene kan have.
CBD, ligesom THC, interagerer med kroppens endocannabinoide system (ECS). Dette er et komplekst system, der er ansvarlig for signalering af celler i hele kroppen.
Cannabinoider som THC og CBD kan interagere med din ECS. Når de gør det, fortæller forskning os, at ECS sender signaler, der arbejder for at mindske inflammation og reducere følelser af smerte og ubehag. Begge disse fordele kan hjælpe mennesker med fibromyalgi.
Af den grund kan det være mere fordelagtigt at se på CBD-brug som en måde at hjælpe nogle symptomer på fibromyalgi i stedet for at behandle hele tilstanden bredt.
I den henseende ser vi allerede en række vellykkede undersøgelser.
Forskning i fordele ved CBD
- Kronisk smerte. En undersøgelse fra 2018 rapporterede, at CBD muligvis er i stand til at behandle kronisk smerte, såsom hvad mennesker med fibromyalgi oplever.
- Søvnkvalitet. En lille undersøgelse fra 2019 viste, at folk, der tog CBD dagligt, rapporterede bedre søvn og mindre angst.
- Depression. En anden 2018-undersøgelsesundersøgelse viste, at CBD-brug kan være til gavn for tilstande som depression, som ofte forekommer hos mennesker med fibromyalgi.
De fleste af disse undersøgelser rapporterede også få, om nogen, bivirkninger eller problemer med CBD-brug. Det kan være grund nok for folk, der lever med fibromyalgi, at prøve CBD og se, om det hjælper.
Hvordan vi valgte
Vi valgte disse produkter på baggrund af kriterier, som vi synes er gode indikatorer for sikkerhed, kvalitet og gennemsigtighed. Hvert produkt i denne artikel:
- er lavet af et firma, der leverer bevis for tredjeparts test af et ISO 17025-kompatibelt laboratorium
- er lavet med US-dyrket hamp
- indeholder ikke mere end 0,3 procent THC ifølge analysecertifikatet (COA)
- består test for pesticider, tungmetaller og skimmelsvampe ifølge COA
Vi overvejede også:
- virksomhedscertificeringer og fremstillingsprocesser
- produktstyrke
- overordnede ingredienser
- indikatorer for brugertillid og brandomdømme, såsom:
- kunde anmeldelser
- om virksomheden har været underlagt et advarselsbrev fra FDA (Food and Drug Administration)
- om virksomheden fremsætter sundhedsanprisninger, der ikke understøttes
Specielt efter fibromyalgi ledte vi efter produkter, der behandlede de mest almindelige symptomer. Der blev også søgt efter CBD-produkter med yderligere ingredienser, der kunne målrette mod problemer som ledsmerter og søvnløshed.
Prisklasse
CBD-produkter spænder over et bredt prisklasse, hvor størstedelen af produkterne er $ 25 til $ 75. Ingredienser som bærerolier, dufte og andre målrettede elementer kan øge produktets omkostninger.
Nogle CBD-produkter er en lidt højere pris værd, men gør din due diligence. Undersøg produktet, før du køber, for at sikre, at de ekstra penge, du bruger, betaler sig med en fordel, du ikke kan få fra et andet produkt.
Anerkendte CBD-produkter af høj kvalitet behøver ikke at være dyre.
Prisguide
- $ = under $ 30
- $$ = $30–$100
- $$$ = over $ 100
Almindelige CBD-vilkår
Første gangs CBD-kunder kan blive overvældet af antallet af krav og listen over ingredienser i CBD-produkter. Dette kan gøre købsprocessen forvirrende.
Men du kan forberede dig på denne liste over almindelige CBD-vilkår. At kende disse vilkår kan hjælpe dig med bedre at forstå, hvad du køber.
Typer af CBD
- Fuldspektret CBD: et CBD-produkt, der indeholder alle cannabinoider, der findes i en bestemt cannabisplante
- Bredspektret CBD: et CBD-produkt, der indeholder alle cannabinoider bortset fra THC
- Hele plante-CBD: et andet navn for fuldspektret CBD
- CBD-isolat: et stærkt oprenset ekstrakt, der kun indeholder CBD
Kilder og aktive komponenter i CBD
- Cannabis: en gruppe på tre planter, hvorfra CBD, THC og andre cannabinoider ekstraheres
- Hamp: en type cannabisplante, der har meget lidt, hvis nogen, THC og ofte bruges til industriel produktion
- Cannabinoider: de planteforbindelser, der findes naturligt i cannabis, og som producerer en række effekter, når de tages
- THC: cannabinoiden, der er ansvarlig for den “høje” effekt af cannabis
- Terpener: de organiske forbindelser, der er ansvarlige for aroma og smag af cannabis
Bedste CBD-olier til fibromyalgi
Lazarus Naturals CBD-tinktur med høj styrke
- CBD-type: Fuldspektrum
- CBD-styrke: 750 mg pr. 15 ml flaske, 3.000 mg pr. 60 ml flaske eller 6.000 mg pr. 120 ml flaske
- COA: Tilgængelig på produktsiden
Pris: $ - $$$
Fibromyalgi symptomer kan svinge. Du kan opleve perioder, hvor smerte og ømhed er mere akut. I disse tider kan et CBD-produkt med en højere styrke være en god mulighed.
Det tager flere timer at føle virkningerne af en CBD-olie, så pas på ikke at tage flere doser af et produkt med høj styrke for tæt sammen.
Social CBD Rest Body Lotion
- CBD-type: CBD-isolat
- CBD-styrke: 300 mg CBD-ekstrakt pr. 355 ml flaske
- COA: Tilgængelig online
Pris: $
Udbredt smerte og ledsmerter er almindelige symptomer på fibromyalgi.Massage og stretching er to teknikker til selvpleje, der bruges til at lette disse symptomer.
Social CBD's body lotion er designet til at være afslappende og terapeutisk med ingredienser, der fremmer søvn, såsom kamille og lavendel. Brug det til at massere dine led og ømme pletter, mens du også drager fordel af CBD's betændelses- og smertedæmpende egenskaber.
CBD passerer ikke let gennem huden, så det er vigtigt, at enhver CBD-topikal eller lotion, du bruger, har en høj koncentration af CBD for de bedste resultater.
Lazarus Naturals Full Spectrum CBD balsam, beroligende mynte
- CBD-type: Fuldspektrum
- CBD-styrke: 400 mg pr. 0,67 oz. beholder eller 1.200 mg pr. 2 oz. beholder
- COA: Tilgængelig på produktsiden
Pris: $ - $$
Ligesom CBD-lotionen ovenfor indeholder denne balsam ingredienser, der kan hjælpe med andre symptomer på fibromyalgi, herunder ledsmerter og træthed. Den forfriskende duft af mentol og pebermynteolie kan øge dit niveau af årvågenhed.
Hvad mere er, det organiske mangosmør og den organiske bivoks gør det lettere at massere ømme led eller ømme pletter. Kunder har også gode ting at sige om produktet i snesevis af anmeldelser.
Lord Jones Royal Oil
- CBD-type: bredspektret
- CBD-styrke: 1.000 mg pr. 30 ml flaske
- COA: Tilgængelig online
Hvis du foretrækker et CBD-produkt, der ikke har THC, er en alsidig bredspektret CBD-olie en god mulighed. Denne Lord Jones Royal Oil indeholder heller ingen smagsstoffer, farver eller tilsætningsstoffer. Det er en god mulighed for regelmæssig CBD-brug, og den har høj placering fra korrekturlæsere for lys smag og enkel ingrediensliste.
Sådan handler du
CBD-produkter kan føles lidt som et puslespil, hvor du ikke rigtig kender slutresultatet. Påstande og terminologier kan være forvirrende, endda vildledende.
Men med forskning og nogle få tip til at finde de mest velrenommerede mærker og produkter kan du være på vej til at købe det rigtige CBD-produkt til de fordele, du søger.
Spotting af et velrenommeret brand eller firma
Online anmeldelser er et fremragende sted at starte, når man søger en CBD-kilde. Andres erfaringer kan fortælle dig meget om produktet, dets kvalitet og virksomhedens pålidelighed.
Men tag ikke mund til mund som det eneste mål for omdømme. Overvej også, hvordan virksomheden præsenterer sine produkter og de resultater, du kan forvente.
Erklæringer om styrke er meningsløse uden velrenommerede tredjeparts testresultater.
Mærker, der tager sig tid og kræfter på at gennemføre tredjepartsprøvning, vil sandsynligvis være ivrige efter at dele disse resultater med dig både online og i butikkerne. Hvis de ikke gør det, skal du overveje at være et rødt flag.
Forvirrende udtryk vil forvirre
Nogle vilkår for CBD-ingredienser kan være forvirrende. F.eks. Bruges hampfrøolie undertiden som en bærerolie i CBD-produkter. Det er en neutral olie, der kan bruges topisk, eller den kan bruges som en del af en blanding af andre produkter, der indeholder CBD.
Men hampfrøolie og andre hampfrøprodukter indeholder ikke CBD. I stedet skal du sørge for, at dit produkts etiket inkluderer CBD, cannabidiol eller hampekstrakt.
Hvis etiketten siger hampfrøolie, hampefrø eller Cannabis sativa, du køber et produkt uden CBD.
Adgang til resten af etiketten
Bæreolier som drueolie, kokosnøddeolie og MCT-olie bruges ofte til at huse CBD- eller hampekstrakter til lettere brug. Disse olier kan stabilisere cannabinoiden og bevare den til længerevarende opbevaring.
Men så mildt aromatiseret som disse olier er, har de ofte en smag. Overvej, hvordan en tinktur smager, hvis du planlægger at tage det almindeligt.
Derudover er nogle CBD-produkter som gummier lavet med tilsatte ingredienser til smag og farve. Ekstrakter og olier kan også tilsættes for yderligere smag. Sødemidler tilsættes ofte også.
Fejning af krav kan være for godt til at være sandt
FDA overvåger eller tester ikke CBD-produkter. (Agenturet vil dog udsende advarsler til virksomheder, som det ser, fremsætter ubegrundede krav.)
Det efterlader meget af mærkning og krav fra CBD-virksomheder op til dem - og ofte deres marketingafdelinger.
Husk en meget enkel regel: Hvis noget lyder for godt til at være sandt, er det sandsynligvis det.
Anerkendte mærker tilbyder vejledning om de forventede fordele, og de vender sig til deres tredjepartscertifikater for analyse for at sikkerhedskopiere deres produkters potentialer.
At tage krav i perspektiv
Ikke alle krav fra et CBD-selskab har vægt. For eksempel kan etiketter hævde, at de er fremstillet af "organisk hamp." Hvis det er vigtigt for dig, skal du sørge for at finde det i de produkter, du overvejer.
Husk dog, at intet amerikansk agentur regulerer dette krav, så det kunne meget vel ikke være sandt.
Det samme gælder for sætningen "USA-dyrket." Denne påstand kan være vanskelig at bekræfte, og den er ikke reguleret for ægthed.
Beslutning om en CBD-form
Efterhånden som CBD-markedet er blevet udvidet, er også produkterne blevet tilbudt. I dag kan du købe lotioner, olier og gummier fremstillet med CBD. CBD's styrke kan variere inden for hver af disse produkttyper.
Nogle mærker fremstiller specifikke produkter til målretning mod specifikke problemer, såsom CBD-olier til smerte. Ofte tilføjer de yderligere ingredienser, der har vist sig at være nyttige under disse forhold.
Sådan bruges
CBD gummier og olier er måske det enkleste CBD-produkt at bruge. De er også bærbare og diskrete.
CBD gummier måles på forhånd med indstillede doser i hver gummi. Det er let at vide og ændre din dosis.
Olier og tinkturer tages ofte under tungen. Det tager adskillige timer, før virkningerne af cannabinoiden kan mærkes, når den tages på denne måde.
Aktuelle CBD-produkter, såsom lotions og balsam, skal ofte være stærkt koncentreret. Det er fordi CBD ikke let passerer gennem hudbarrieren.
Fordampet CBD er en hurtig måde at opleve virkningerne af CBD på, men ikke den sundeste. Mennesker med lungesygdomme, følsomhed over for rygning, eller som bor sammen med andre, der gør det, bør undgå denne mulighed.
For mere information om CBD-dosering, tal med personalet på apoteket eller butikken, hvor du planlægger at købe. Hvis du køber online, tilbyder mange virksomheder live chats eller svarer på e-mails.
Nogle produkter tager lang tid at sparke inden du kan mærke virkningerne. Brug en lille mængde de første par gange, indtil du ved, hvad du kan forvente. Så hvis du har brug for mere til den rigtige effekt, skal du øge din dosis lidt.
Prøver du et nyt produkt?
En god tommelfingerregel er altid at starte lavt med dine første doser. Uanset om du tager CBD for første gang eller bare prøver et nyt CBD-produkt, er det klogt at starte lavt og tilføje senere.
Om sikkerhed og bivirkninger
De fleste CBD-undersøgelser har fundet få, om nogen, bivirkninger. Men det er vigtigt at vide, at nogle bivirkninger er mulige, og du bør overveje dem, før du prøver CBD.
Mulige bivirkninger af CBD-brug inkluderer:
- træthed
- svimmelhed
- diarré
- ændringer i appetit
- vægtændringer
- interaktioner med medicin og kosttilskud
- interaktioner med nogle fødevarer, som grapefrugt
Folk, der tager CBD-produkter gennem munden, bør undgå at spise et måltid med et højt fedtindhold sammen med produktet. Hvis du tager dem sammen, kan fedtet i maden øge koncentrationerne af CBD i dit blod. Dette kan øge risikoen for bivirkninger og bivirkninger.
Derfor er det en god ide at tale med en læge eller anden sundhedsudbyder, inden du begynder at prøve CBD. Sammen kan du se efter mulige interaktioner, der kan forekomme mellem CBD og de medikamenter, du tager.
Din sundhedsudbyder kan muligvis også rådgive dig om andre overvejelser, du skal huske på, når du leder efter et produkt.
Takeaway
CBD-forskning er stadig i sine tidlige stadier, men den tilgængelige forskning giver løfte om mennesker med fibromyalgi og ledsagende symptomer som smerte og søvnløshed.
Da mere forstås om, hvordan CBD påvirker kroppens smertereceptorer, kan CBD blive en anden del af rækken af behandlingsmuligheder for fibromyalgi.
Hvis du har denne tilstand og overvejer CBD, er det vigtigt at finde et produkt, der opfylder din livsstil og hjælper dig med at tackle de problemer, du vil løse.
Hvis det er muligt, skal du tale med en sundhedsudbyder om din interesse og alt, hvad du bør overveje, inden du tager din første dosis.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. CBD-produkter, der er afledt af marihuana, er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og de steder, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan mærkes unøjagtigt.
.jpg)
-breakouts.jpg)
