Helbreder Pedialyte tømmermænd?

Pedialyte er en løsning - der typisk markedsføres til børn - der er tilgængelig i håndkøb (OTC) for at hjælpe med at bekæmpe dehydrering. Du bliver dehydreret, når din krop ikke har nok væsker.

Du har måske hørt om at bruge Pedialyte med det formål at forsøge at helbrede tømmermænd. Men fungerer det faktisk? Hvad med andre potentielle tømmermændsbehandlinger som Gatorade og kokosvand? Lad os undersøge det.

Hvad er Pedialyte?

Pedialyte er et produkt, der bruges til at forhindre dehydrering hos både voksne og børn. Du kan blive dehydreret ved enten ikke at drikke nok væske eller ved at miste væske hurtigere, end du kan tage dem i.

Din krop kan miste væske på forskellige måder, såsom gennem:

• opkast
• diarré
• vandladning
• sved

Nogle almindelige årsager til dehydrering inkluderer ting som:

• at være syg, især hvis symptomer inkluderer opkastning og diarré
• langvarig udsættelse for varme, såsom at arbejde udenfor under varme forhold
• træner
• brug af alkohol

Så hvad er der i Pedialyte, der hjælper det med at bekæmpe dehydrering? Der er mange forskellige formuleringer af Pedialyte tilgængelige, men den klassiske version indeholder:

• vand
• dextrose, en form for sukkerglukosen
• zink, et alsidigt mineral involveret i mange kropsfunktioner såsom korrekt funktion af enzymer, immunsystemet og sårheling
• elektrolytter: natrium, chlorid og kalium

Elektrolytter er mineraler, der arbejder for at opretholde ting som din krops vandbalance, pH og nervefunktion.

Fungerer det som en tømmermænds kur?

Så fungerer Pedialyte faktisk til at hjælpe med at behandle tømmermænd? For at besvare dette spørgsmål bliver vi nødt til at undersøge de faktorer, der kan forårsage tømmermænd.

Årsager til tømmermænd

Der er mange ting, der kan bidrage til udviklingen af ​​tømmermænd. De første bidragydere er de direkte virkninger af den alkohol, du har indtaget. Disse kan være ting som:

• Dehydrering. Alkohol er et vanddrivende middel, der får din krop til at producere mere urin. Dette kan potentielt føre til dehydrering.
• Elektrolyt ubalancer. Balancen mellem elektrolytter i din krop kan smides ud af whack, hvis du passerer for meget urin.
• Fordøjelsesbesvær. Forbrug af alkohol kan irritere slimhinden i din mave og føre til symptomer som kvalme og opkastning.
• Dråber i blodsukker. Et fald i blodsukkeret kan forekomme, når din krop nedbryder alkohol.
• Søvnforstyrrelse. Selvom alkohol kan gøre dig søvnig, kan det forstyrre de dybere søvnfaser og få dig til at vågne op midt om natten.

Yderligere ting, der kan føre til tømmermænd, inkluderer:

• Tilbagetrækning af alkohol. Mens du drikker, tilpasser din hjerne sig efter virkningerne af alkohol. Når disse effekter forsvinder, kan der opstå milde abstinenssymptomer som kvalme, hovedpine og rastløshed.
• Produkter af alkoholmetabolisme. Et kemikalie kaldet acetaldehyd produceres, mens din krop nedbryder alkohol. I store mængder kan acetaldehyd føre til symptomer som kvalme og sved.
• Congeners. Disse forbindelser genereres under alkoholproduktion, hvilket bidrager til ting som smag og lugt. De kan også bidrage til tømmermænd. De er til stede i større mængder i mørkere spiritus.
• Andre stoffer. Rygning af cigaretter, marihuana eller brug af andre stoffer har deres egen berusende virkning. Brug af dem, mens du drikker, kan også bidrage til tømmermænd.
• Personlige forskelle. Alkohol påvirker alle forskelligt. Derfor kan nogle mennesker være mere modtagelige for at opleve tømmermænd.

Pedialyte og tømmermænd

Hvis du har tømmermænd, kan Pedialyte faktisk hjælpe med ting som dehydrering, elektrolytbalance og lavt blodsukker. Det kan dog ikke hjælpe med andre faktorer som søvnforstyrrelser og maveforstyrrelser.

Derudover er der ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ingen sammenhæng mellem sværhedsgraden af ​​elektrolytubalance og sværhedsgraden af ​​tømmermænd.

Det samme kan siges om virkningerne af at supplere elektrolytter på tømmermænds sværhedsgrad.

Bundlinjen

At have Pedialyte kan hjælpe mindst lige så meget som andre tømmermænds behandlinger såsom drikkevand eller have en snack til at hæve dit blodsukker. Det er dog vigtigt at huske, at der er udført meget lidt forskning i Pedialytes effektivitet som tømmermændsbehandling.

Pedialyte vs. Gatorade til tømmermænd

Du har måske set Gatorade opført som en potentiel tømmermænds kur. Er der noget ved det?

Gatorade er en sportsdrik og kommer ligesom Pedialyte i mange forskellige formuleringer. Den klassiske Gatorade-drik indeholder lignende ingredienser som Pedialyte, herunder:

• vand
• dextrose
• elektrolytterne natrium og kalium

På samme måde som Pedialyte er der ikke udført undersøgelser af effekten af ​​Gatorade sammenlignet med almindeligt vand til behandling af tømmermænd. Uanset hvad kan det hjælpe med rehydrering og gendannelse af elektrolytter.

Så der er lidt bevis til rådighed til støtte enten Pedialyte eller Gatorade som tømmermænd. Den kaloribevidste vil muligvis dog nå ud til Pedialyte, da den indeholder færre kalorier end Gatorade.

Men når det er i tvivl, vil du altid drage fordel af almindeligt vand.

Pedialyte vs. kokosvand til tømmermænd

Kokosvand er en klar væske, der findes inde i kokosnødder. Det indeholder naturligt elektrolytter som natrium, kalium og mangan.

Mens kokosvand kan hjælpe med at rehydrere dig og give elektrolytter, er dets effektivitet til behandling af tømmermænd sammenlignet med almindeligt vand ikke blevet undersøgt.

Nogle undersøgelser har undersøgt kokosvand i rehydrering efter træning:

• En undersøgelse viste, at kokosvand var lettere at indtage i større mængder og forårsagede mindre kvalme og maveforstyrrelser sammenlignet med vand og en kulhydrat-elektrolytdrik.
• En anden undersøgelse viste, at kalium, der findes i kokosvand, ikke havde øgede fordele ved rehydrering sammenlignet med en konventionel sportsdrik.

Samlet set er de potentielle fordele ved kokosvand ved behandling af tømmermænd dårligt defineret. I dette tilfælde kan det være bedst at have almindeligt vand i stedet.

Pedialyte til forebyggelse af tømmermænd

Hvad med at bruge Pedialyte til at hjælpe forhindre en tømmermænd?

Alkohol er et vanddrivende middel. Det betyder, at det øger mængden af ​​vand, du udsender via urinen, hvilket igen kan føre til dehydrering. Da Pedialyte er formuleret til at forhindre dehydrering, er det fornuftigt at drikke det før eller mens du drikker, kan hjælpe med at forhindre tømmermænd.

Der er dog kun få beviser, der tyder på, at drikke Pedialyte er mere effektivt til at forhindre tømmermænd end vand. I dette tilfælde kan det være bedre at bare nå ud til vand.

Du bør altid tage en pause for at hydrere, mens du drikker. En god tommelfingerregel er at have et glas vand imellem hver drink.

Hvad hjælper virkelig med at slippe af med tømmermænd?

Så hvad hjælper faktisk med tømmermænd? Mens tiden er den eneste kur mod tømmermænd, kan følgende ting hjælpe med at lette dine symptomer:

• Drik rigeligt med væsker. Dette kan være Pedialyte, hvis du ønsker, selvom vand er fint, for at hjælpe med at bekæmpe dehydrering. Undgå at have yderligere alkohol ("hundens hår"), som kan forlænge dine symptomer eller få dig til at føle dig værre.
• Få noget at spise. Hvis din mave er forstyrret, skal du sigte mod kedelige fødevarer som kiks eller toast.
• Brug OTC-smertestillende midler. Disse kan arbejde for symptomer som hovedpine. Husk dog, at stoffer som aspirin og ibuprofen kan irritere din mave. Undgå acetaminophen (Tylenol og lægemidler indeholdende Tylenol), da det kan være giftigt for leveren, når det kombineres med alkohol.
• Få noget søvn. Hvile op kan hjælpe med træthed, og symptomer kan have været lette, når du vågner op igen.

Forebyggelse af tømmermænd

Tømmermænd kan være ubehageligt, så hvordan kan du forhindre at få en i første omgang? Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd på er ikke at drikke alkohol.

Hvis du drikker, skal du følge disse tip for at forhindre tømmermænd eller mindske tømmermænds sværhedsgrad:

• Bliv hydreret. Planlæg at have et glas vand mellem hver drink. Tag også et glas vand inden du går i seng.
• Spis mad før og mens du drikker. Alkohol absorberes hurtigere på tom mave.
• Vælg dine drinks omhyggeligt. Lette alkoholer som vodka, gin og hvidvin har lavere mængder kongenere end mørke alkoholer som whisky, tequila og rødvin.
• Vær forsigtig med kulsyreholdige drikkevarer som champagne. Kulsyreholdigheden kan fremskynde alkoholabsorptionen.
• Ved, at drikkeordre ikke betyder noget. Udtrykket "øl før spiritus, aldrig sygere" er en myte. Jo mere alkohol du spiser, jo værre bliver dit tømmermænd.
• Gå ikke for hurtigt. Prøv at begrænse dig selv til en drink i timen.
• Kend dine grænser. Drik ikke mere, end du ved, du kan klare - og lad ikke andre presse dig til at gøre det.

Takeaway

Pedialyte kan købes OTC for at forhindre dehydrering. Det bruges ofte som tømmermænds kur.

Selvom at drikke Pedialyte hjælper med at bekæmpe dehydrering, er der kun få tegn på, hvor effektiv Pedialyte er til behandling af tømmermænd. Faktisk kunne du sandsynligvis få lignende fordele ved bare at drikke almindeligt vand.

Uanset om du vælger vand eller Pedialyte, er det en god måde at forhindre tømmermænd på at forblive hydreret, mens du drikker alkohol. Den eneste sikre måde at forhindre tømmermænd på er imidlertid ikke at drikke alkohol.