Sundhed og velvære berører os forskellige. Dette er en persons historie.
"Dine forfædre boede i fangehuller," sagde hudlægen uden en anelse humor.
Jeg lå helt nøgen med ryggen mod et koldmetal-eksamensbord. Han holdt den ene af mine ankler med to hænder og skar tæt på en muldvarp på min kalv.
Jeg var 23 år og var frisk på en tre måneders tur til Nicaragua, hvor jeg havde arbejdet som surfinstruktør. Jeg havde været forsigtig med solen, men jeg kom stadig tilbage med stærke solbrune linjer, min fregnede krop ikke i nærheden af sin normale bleghed.
Efter afslutningen af udnævnelsen, efter at jeg havde afhjulpet, så han på mig med sympati og irritation. ”Din hud kan ikke håndtere den mængde sol, du udsætter den for,” sagde han.
Jeg kan ikke huske, hvad jeg sagde tilbage, men jeg er sikker på, at det blev tempereret med ungdommelig arrogance. Jeg var vokset op med at surfe, nedsænket i kulturen. At være tan var bare en del af livet.
Den dag var jeg stadig for stædig til at indrømme, at mit forhold til solen var dybt foruroligende. Men jeg var på dybden af et større skift i min tankegang. Ved 23 begyndte jeg endelig at forstå, at jeg alene var ansvarlig for mit helbred.
Hvilket fik mig til at booke den førnævnte aftale med hudlægen for at få kontrolleret mine mange modermærker - den første i mit voksne liv. Og i de fire år siden er jeg overgået - undertiden entusiastisk, indrømmer jeg - til en fuldt reformeret garver.
Jeg blev hooked på garvning på grund af manglende uddannelse, men det vedvarede på grund af en stædig undgåelse, hvis ikke flad afvisning af evidensbaserede fakta. Så denne går ud til alle solbrændende fanatikere, der bare ikke kan afslutte vanen. Hvornår spurgte du dig selv sidst: Er det virkelig risikoen værd?
Da jeg voksede op, sidestillede jeg bronze med skønhed
Jeg voksede op med at garve sammen med mine forældre, der købte den massemarkedsførte idé om, at der ikke er nogen skønhed uden bronze.
Som legenden siger, kom modeikonet Coco Chanel fra 1920'erne tilbage fra et middelhavskrydstogt med en mørk brunfarve og sendte popkultur, som stort set altid havde værdsat bleg hud, til en vanvid. Og den vestlige civilisations besættelse af tan blev født.
I 50'erne og 60'erne blev surfkulturen mainstream, og den solbrune hype blev endnu mere ekstrem. Det var ikke kun smukt at være solbrændt, det var en ode til kroppen og en udfordring for konservatisme. Og det sydlige Californien, der tidligere var hjemmet til begge mine forældre, var grunden nul.
Min far dimitterede på gymnasiet uden for Los Angeles i 1971, samme år havde en bronzeret Malibu Barbie premiere, strandklar i badedragt og solbriller. Og min mor tilbragte somre som teenager galivant omkring Venice Beach.
Hvis de brugte solcreme eller tog forsigtige solforanstaltninger i disse dage, var det kun nok til at afværge alvorlige forbrændinger - fordi jeg har set billederne, og deres kroppe glødede kobber.
Besættelsen af solbrun hud sluttede dog ikke med min forældres generation. På mange måder blev det kun værre. Det bronzede udseende forblev populært gennem 90'erne og begyndelsen af 2000'erne, og garvningsteknologi syntes kun at blive mere avanceret. Takket være solsenge behøvede du ikke engang at bo i nærheden af en strand.
I 2007, E! udgivet Sunset Tan, et reality-show, der var centreret omkring en garvning salon i LA. I surfmagasinerne, jeg fortærede som teenager, viste hver side en anden - dog uundgåeligt kaukasisk - model med brunet, umuligt glat hud.
Så jeg lærte også at ære den solkysede glød. Jeg elskede, hvordan mit hår så mørkere ud, da min hud var mørkere. Da jeg var solbrændt, virkede min krop endda mere tonet.
Efterligner min mor, ville jeg lægge ud i vores forhaven skummet hoved-til-tå i olivenolie, min angelsaksiske hud sydende som en guppy på en stegepande. Det meste af tiden nød jeg ikke engang det. Men jeg udholdt sved og kedsomhed for at få resultater.
Myten om sikker garvning
Jeg opretholdt denne livsstil ved at holde mig til et vejledende princip: Jeg var sikker, så længe jeg ikke blev brændt. Jeg troede, at jeg kunne undgå hudkræft, så længe jeg garvede i moderation.
Dr. Rita Linkner er hudlæge ved Spring Street Dermatology i New York City. Når det kommer til garvning, er hun utvetydig.
"Der er ikke sådan en sikker måde at solbrænde på," siger hun.
Hun forklarer, at fordi solskader er kumulative, øger hver eneste smule soleksponering vores hud vores risiko for hudkræft.
”Når UV-lys rammer overfladen af huden, skaber det frie radikaler,” siger hun. ”Hvis du akkumulerer nok frie radikaler, begynder de at påvirke, hvordan dit DNA replikerer. Til sidst vil DNA'et replikere unormalt, og det er sådan, du får precancerøse celler, der med nok soleksponering kan blive til kræftceller. ”
Det er ikke let for mig at indrømme dette nu, men en af grundene til, at jeg blev solbrændt i voksenalderen, var fordi jeg indtil for få år siden havde skepsis - tilbage til at vokse op i en husholdning, der kun var ingredienser - mod moderne medicin.
I det væsentlige ønskede jeg ikke at stoppe garvning. Så jeg udnyttede den vage, uartikulerede mistillid, jeg følte over for videnskaben, for at skabe en verden, der passer mig bedre - en verden, hvor garvning ikke var så dårlig.
Min rejse for fuldt ud at acceptere moderne medicin er en anden historie, men det var dette tænkeskift, der tegnede mig for min eventuelle opvågnen om virkeligheden af hudkræft. Statistikkerne er bare for overvældende til at undgå.
Tag for eksempel, at 9.500 amerikanske mennesker diagnosticeres med hudkræft hver dag. Det er cirka 3,5 millioner mennesker om året. Faktisk diagnosticeres flere mennesker med hudkræft end alle andre kræftformer tilsammen, og næsten 90 procent af alle hudkræft skyldes sollys.
Mens mange former for hudkræft kan modvirkes af tidlig indgriben, tegner melanom sig for omkring 20 dødsfald om dagen i USA. ”Af alle de dødbringende kræftformer er melanom højt oppe på listen,” siger Linkner.
Når jeg læser listen over risikofaktorer til udvikling af hudkræft, er jeg i stand til at markere de fleste af boksene: blå øjne og blondt hår, en historie med solforbrændinger, mange mol.
Mens kaukasiske mennesker har den højeste risiko for at udvikle alle typer hudkræft, har de også den bedste overlevelsesrate. Ifølge en undersøgelse var folk af afroamerikansk afstamning fire gange mere tilbøjelige til at modtage en melanomdiagnose, efter at den var kommet til et livstruende stadium.Det er bydende nødvendigt, at uanset etnicitet eller fænotype skal du kontrollere din krop regelmæssigt (Linkner foreslår en gang om året) for forstadier til kræft og kræft.
For mig er måske den mest skræmmende stat, at nøjagtigt en blærende solskoldning som barn eller teenager fordobler din risiko for at udvikle melanom. Fem eller flere inden 20 år, og du er 80 gange mere udsat.
Jeg kan ærligt talt ikke sige, hvor mange blærende solskoldninger jeg fik som barn, men det er meget mere end en.
Ofte kan disse oplysninger overvælde mig. Når alt kommer til alt kan jeg ikke gøre noget ved de uinformerede valg, jeg tog som ung person. Linkner forsikrer mig dog om, at det ikke er for sent at vende tingene om.
”Hvis du begynder at rette op på [hudpleje] vaner, selv i en alder af 30 år, kan du virkelig begrænse din chance for at få hudkræft senere i livet,” siger hun.
Så hvordan retter vi disse vaner? Gylden regel nr. 1: Bær solcreme dagligt
"Afhængigt af hvad din hudtype er, er den søde plet et sted mellem 30 og 50 SPF," siger Linkner. ”Hvis du er blåøjet, blondhåret og frækket, skal du gå med en 50 SPF. Og ideelt set anvender du 15 minutter før soleksponering. ”
Hun foreslår også at bruge fysiske blokerende solcremer - produkter, hvor den aktive ingrediens enten er zinkoxid eller titandioxid - over kemisk solcreme.
"[Fysiske blokkere] er en måde til fuldstændigt at reflektere UV-lyset fra overfladen af huden i modsætning til at absorbere det i huden," siger hun. "Og hvis du er allergisk eller har eksem, har du det meget bedre med at bruge de fysiske blokkerere."
Ud over daglig brug af solcreme er jeg blevet en nidkær ved at bære hatte.
Som barn afskød jeg hatte, fordi min mor altid plukkede noget manglende halm på mit hoved. Men som en nyligt solbevidst person er jeg kommet til at respektere værdien af en god hat. Jeg føler mig mere sikker, selvom jeg også har solcreme på, idet jeg ved, at mit ansigt er beskyttet mod direkte sollys.
Den australske regering lister med en bredbredt hat som en vigtig forebyggende foranstaltning til at begrænse udsættelse for solen. (Skønt de understreger nødvendigheden af også at bære solcreme, da huden stadig absorberer indirekte sollys.)
Nu ser jeg hudbeskyttelse som en måde at ære min krop på
På de sjældne dage, hvor jeg sidder fast uden hat eller solcreme, vågner jeg uundgåeligt den næste dag og ser i spejlet og tænker "Hvorfor ser jeg så godt ud i dag?" Så indser jeg: Åh, jeg er tan.
Jeg har ikke mistet min overfladiske tankegang eller bedre-tankegang i den henseende. Jeg foretrækker sandsynligvis altid, hvordan jeg ser ud, når jeg er lidt bronzeret.
Men for mig tager en del af transcendende ungdomsår - en tankegang, der kan vare meget længere end en faktisk alder - en ædru og rationel tilgang til mit helbred.
Jeg har måske ikke haft de rigtige oplysninger som barn, men jeg har det nu. Og ærligt talt er der noget dybt bemyndigende ved at tage handling for at gøre en positiv ændring i mit liv. Jeg kan godt lide at tænke på det som en måde at ære den utænkelige lykke, jeg overhovedet har på at være i live.
Ginger Wojcik er assisterende redaktør hos Greatist. Følg mere af hendes arbejde på Medium eller følg hende på Twitter.
-in-babies.jpg)
.jpg)
