Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Cica creme skaber hurtigt et navn for sig selv som en skønhedsløsning til mennesker med tør, følsom eller eksemudsat hud.
Det er en populær ingrediens i K-beauty-produkter og findes almindeligvis i hylderne på europæiske apoteker som arbehandling.
"Ingrediensen er blevet brugt i århundreder til sårheling," siger Dr. Marisa Garshick, FAAD, en klinisk assistent professor i dermatologi ved New York Presbyterian-Cornell og hudlæge ved MDCS: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery i New York City.
Hun tilføjer, at cica-creme ofte anbefales som en beroligende behandling efter proceduren.
Det er også længe blevet anbefalet af naturlæger at behandle en række medicinske lidelser og hudlidelser.
“Centella asiatica er blevet brugt til behandling af psoriasis, eksem, lupus, spedalskhed, syfilis, sår, forkølelse og influenza, ”siger Dr. Tsippora Shainhouse, FAAD, bestyrelsescertificeret hudlæge hos SkinSafe Dermatology and Skin Care i Beverly Hills, Californien.
I de sidste par år har cica-creme slået sig til. ”Det bliver mere populært og integreres oftere i hudplejerutiner,” siger Garshick.
Læs videre for at lære, hvordan cica creme fungerer, om videnskaben støtter fordelene, og hvor den findes.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Hvad er det?
Cica creme, også almindeligt kendt som gotu kola eller tigergræs, er en antioxidantrig fugtighedscreme til følsom hud.
Ordet "cica" er en forkortelse af Centella asiatica, en urt hjemmehørende i nogle dele af Asien og Afrika. Det er bedst kendt for beroligende eksem og psoriasisudbrud samt helbredelse af overfladiske forbrændinger og ridser.
Tre tusind år siden, den Centella asiatica urt blev brugt som en kur i folkemedicin. I de sidste hundrede år er det blevet brugt i traditionel asiatisk medicin til at fremskynde sårheling og reducere betændelse i huden.
Ingrediensen begyndte at komme ind i vestlig medicin i det nittende århundrede og sælges nu i følsomme hudplejeprodukter over hele verden.
De vigtigste aktive forbindelser i Centella asiatica inkluderer madecassosidsyre, asiatisk syre og asiaticosid - det er derfor, du finder cica creme, der også sælges som "madecassosidcreme" eller "asiaticosidcreme."
I Frankrig kan du for eksempel finde 1% madecassosidcreme - med Centella asiatica ekstrakt madecassoside - sælges som en arcreme på apoteket.
Hvordan virker det?
Centella asiatica er rig på aminosyrer, beta-caroten, fedtsyrer og fytokemikalier, siger Shainhouse.
Det har antioxidante, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at berolige og reparere huden. Det har også vist sig at hjælpe med at stimulere skabelsen af kollagen, et byggestenprotein i væv i hele kroppen, der holder huden elastisk.
”Det hjælper med at styrke hudbarrieren og kan være anti-aging,” forklarer Garshick.
Cica creme har været brugt i lang tid i traditionel asiatisk medicin, og nogle videnskabelige undersøgelser antyder også, at det kan hjælpe med flere hudproblemer, herunder:
- Eksem og psoriasis. En undersøgelse fra 2017 i mus foreslog, at cica-creme kan hjælpe med at behandle eksem. "På grund af dets antiinflammatoriske og hydratiserende egenskaber kan det være en nyttig tilføjelse for nogen, der beskæftiger sig med psoriasis eller eksem," siger Garshick.
- Tørhed og irritation. Hudplejevirksomheder satser på, at de antiinflammatoriske egenskaber hos Centella asiatica kan hjælpe fugtighedscreme med at arbejde bedre ved at understøtte hudens barrierefunktion. En lille undersøgelse fra 2017 af 20 kvinder fra et hudplejevirksomhed viste, at deres produkt, der indeholder de fugtgivende ingredienser hyaluronsyre og glycerin samt Centella asiatica ekstrakt, forbedret hudhydrering.
- Rynker. En undersøgelse fra 2008 af 20 kvinder med kronisk solskadet hud viste, at to tredjedele, der brugte en antioxidantcreme med C-vitamin og madecassosidekstrakt, havde forbedret hudhydrering, elasticitet og rynker efter 6 måneder. En anden undersøgelse fra 2008 af asiaticosid, en anden Centella asiatica ekstrakt, fandt ud af, at to tredjedele så forbedring af rynker omkring deres øjne efter brug af cremen to gange om dagen i 12 uger.
- Acne. En undersøgelsesrør (in vitro) fra 2018 konkluderede, at madecassosid forbedrede hydrering og nedsat acne-forbundet inflammation i humane hudceller.
- Ar. Centella asiatica indeholder triterpenforbindelser, hvilket studier antyder kan øge kollagensyntese, forklarer Shainhouse. Noget forskning i dyr har fundet det Centella asiatica forbedret hudens sårhelingsproces fra mindre forbrændinger og snit. En lille 2018-undersøgelse hos mennesker fandt, at det reducerede pigmentering (hudfarvning) på hudtransplantatar.
Mens forskningen i fordelene ved cica-creme er lovende, er den langt fra afgørende.
Undersøgelser af sårheling, kollagenproduktion og betændelse er blevet udført hos dyr, bemærker Dr. Peterson Pierre, en hudlæge hos Pierre Skin Care Institute i Westlake Village, Californien.
Han tilføjer, at der ikke er peer-reviewed undersøgelser af høj kvalitet, der viser, at cica creme har fordele for eksem, psoriasis eller acne.
Brugsvejledning
Bare vask dit ansigt og påfør. Det er det!
Nogle mennesker har rapporteret om en allergisk reaktion efter brug Centella asiatica. Så inden du cathercerer creme overalt, skal du først teste den på et lille stykke hud.
”Jeg anbefaler at starte flere nætter om ugen og gradvist bygge op til hver nat og til sidst to gange om dagen,” siger Pierre.
Hvis du bruger cica i en cremeform, anbefaler Garshick at anvende det efter dine andre produkter. "Det kan tjene som en type tykkere fugtighedscreme," siger hun.
Hvis det er et serum, skal du bruge det under din fugtighedscreme, foreslår hun. Uanset hvad, påfør solcreme ovenpå om morgenen.
Cica-creme kan være særligt nyttige efter en kemisk afskalning eller anden ansigtsbehandling, der kan efterlade din hud lidt rå. Efter proceduren, anvend den to gange om dagen efter vask af huden i flere på hinanden følgende dage, foreslår Garshick.
Produkter at prøve
Klar til at prøve cica creme? Start med en af disse højt vurderede muligheder:
- Dr. Jarts Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment med SPF 30
- La Roche-Posay Cicaplast Baume B5
- Uriage Bariéderm Reparation af Cica-Cream
- Kiehl's Centella Sensitive Cica-Cream
- Innisfree Bija Cica Balm
- Iope Derma Repair Cica Cream
- Lancôme Advanced Génifique Sensitive Dual Concentrate
- L'Oréal Paris Revitalift Cicacream
Bundlinjen
Hvis du har følsom hud, er cica creme en god mulighed for at holde huden fugtig. Garshick anbefaler cica-creme til sine patienter, især efter proceduren. "Det kan bruges af alle hudtyper, selv dem med acne eller rosacea-tilbøjelig hud," siger hun.
Selvom der ikke er mange videnskabelige data, der understøtter fordelene, er "cica creme godartet nok og har nogle potentielt betydelige fordele, især med hensyn til sårheling, at det sandsynligvis er værd at prøve det," siger Pierre.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellnessjournalist med over ti års erfaring, der regelmæssigt skriver og redigerer til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
