Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvis du leder efter et daglig multivitamin, kan du overveje at prøve en af disse.
Fra D-vitamin til calcium har kvinder en tendens til at gå glip af specifikke, men alligevel vitale, typer vitaminer. Dette gælder især for gravide mennesker, dem med diætbegrænsninger og for nogle personer, når de bliver ældre.
Og mens øget forbrug af visse fødevarer i vores kost kan hjælpe med dette, er multivitaminer en anden måde at hjælpe med at sikre, at du får de rigtige næringsstoffer.
Faktisk siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at vitaminer og mikronæringsstoffer er kritiske for korrekt vækst og udvikling.
Så hvis du overvejer et multivitamin, skal du først kontakte din læge. Overvej så disse multivitaminer for at øge dit næringsstofindtag, hvis du begge er enige om, at du muligvis har brug for det.
Optimal ernæring Opti-kvinder
Pris: $
Type: tabletter
Finder du dig selv i gymnastiksalen flere dage end ikke? I så fald kan Optimum Nutrition Opti-Women-vitaminer være en god mulighed for dig. Disse mangesidede kosttilskud hævder at hjælpe med at støtte en aktiv livsstil med 23 vitaminer og mineraler, herunder folsyre, jern og mangan. De indeholder også 17 specialingredienser, som Dong Quai og Garcinia-ekstrakt, og kapsler er godkendt af Vegetarian Society.
Én dag kvinders VitaCraves multi gummier
Pris: $
Type: gummier
Hvis det ikke er din ting at sluge kapsler eller tabletter, kan en gummi være et velsmagende alternativ. Denne kvindegummi er et komplet multivitamin, der er specifikt formuleret til at understøtte knogler, hud og immunforsvar. Kvinder og piger i alderen 12 og ældre kan tygge to gummier dagligt efter vigtige næringsstoffer.
Garden of Life Vitamin Code Kvinder
Pris: $$
Type: kapsler
Forsøger du at opretholde en rå, fuld mad diæt, men er du ikke sikker på, hvilke kosttilskud der kan hjælpe med dette? Indtast Garden of Life Vitamin Code Kvinder. Disse kapsler har ingen bindemidler eller fyldstoffer og er vegetariske og gluten- og mejerifrie. De inkluderer også levende probiotika og enzymer med en kvindespecifik formulering, der inkluderer folat, calcium, magnesium, zink og vitamin A, C, D-3, E og B-kompleks. Den anbefalede dosis er to kapsler to gange dagligt.
Rainbow Light Women's One
Dette multivitamin en gang dagligt for kvinder fra Rainbow Light viser en række fordele, fra at øge energiniveauet til at forbedre immunforsvaret. Det indeholder også vitaminer og mineraler, såsom D-vitamin og jern, der kan hjælpe med at fremme knogle-, bryst-, hjerte- og hudsundhed. I mellemtiden finder du ingen kunstige konserveringsmidler, farver, smagsstoffer eller sødestoffer i disse tabletter. Det er også fri for gluten og soja.
Nyt kapitel Every Woman's One Daily Multi
Pris: $$$
Type: tabletter
Hvis fordøjelsen er noget, du tager i betragtning, når du søger efter et nyt multivitamin, kan nyt kapitel Every Woman's One Daily Multi være dit svar. Dette multivitamin en gang dagligt er gæret med probiotika og hele fødevarer for at gøre det lettere for din tarm. Den er også lavet med certificerede økologiske grøntsager og urter uden syntetiske fyldstoffer eller animalsk gelatine.
Garden of Life Women's Multi
Pris: $$$
Type: tabletter
Dette organiske multivitamin med hele fødevarer er en vegansk tablet en gang dagligt med 15 vitaminer og mineraler til 100 procent af den anbefalede daglige værdi eller højere. Det er designet til at understøtte et sundt stofskifte, fremme vedvarende energi, støtte blod og hjertesundhed og fremme strålende hud og negle.
MegaFood Women's One Daily
Pris: $$$
Type: tabletter
Designet til at udfylde ernæringsmæssige huller og fremme et sundt stressrespons og afbalanceret humør, er dette kvinders multivitamin en god mulighed for kvinder, der følger specifikke diætretningslinjer. Det er fri for gluten, mejeriprodukter og soja, og det er også vegansk, kosher og ikke-GMO.
Når det ikke er nok at spise en afbalanceret kost, kan multivitaminer hjælpe
Mens det at spise en afbalanceret diæt ofte kan give den nødvendige daglige mængde vitaminer og mineraler, som kvinder har brug for, er det måske ikke nok for nogle. Men multivitaminer kan hjælpe.
Så uanset om du er vegetar og ønsker at forbedre dit knoglesundhed eller foretrækker kosttilskud i form af gummier og har brug for at styrke dit immunforsvar, skal du tjekke en af disse multivitaminer som en alternativ mulighed for at hjælpe din krop med at få de næringsstoffer, den har brug for.
Jessica Timmons har været forfatter og redaktør i mere end 10 år. Hun skriver, redigerer og konsulterer for en stor gruppe af faste og voksende klienter som en mor på fire på hjemmet, der klemmer sig ind i en sidegig som fitnessmeddirektør for et kampsportakademi.
