Rå æblecidereddike (ACV) kan have en række vigtige sundhedsmæssige fordele. Det er ofte udråbt som en naturlig kur. Du har muligvis hørt om at bruge det til vægttab, infektioner, diabetes og mere.
ACV kan også hjælpe med en række almindelige hudproblemer, og at tilføje det til dit bad kan forstærke din hudplejerutine. Det har kraftige antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at lette hudinfektioner og lindre irritation.
Som en mild syre kan ACV også hjælpe med at genoprette den naturlige pH-balance i din hud. Dette hjælper din hud med at holde fugt inde og irriterende stoffer ude.
Læs videre for at lære, hvad forskningen siger om brug af ACV under visse forhold, og hvordan et ACV-bad kan give dig lettelse.
Hvilke forhold kan have fordel af et ACV-bad?
I tusinder af år har mennesker over hele verden brugt eddike til medicinske formål. I dag er forskere kun lige begyndt at undersøge mulige anvendelser af ACV til behandling af hudsygdomme som:
- gærinfektioner
- skæl
- eksem
En undersøgelse fra 2018 viste, at ACV kan bruges til effektiv behandling af infektioner forårsaget af flere almindelige bakteriestammer. Imidlertid er der behov for mere forskning, før læger kan anbefale ACV-behandlinger til deres patienter.
Gærinfektion og bakteriel vaginose
Gærinfektioner og bakteriel vaginose er forårsaget af en overvækst af svampe eller bakterier i skeden. Disse infektioner sker, når de normale, sunde bakterier bliver oversvømmet af dårlige bakterier, såsom gær Candida.
En undersøgelse fra 2018 udført uden for menneskekroppen viste, at ACV hæmmer væksten af flere typer bakterier og Candida. Denne undersøgelse viste, at ACV var mest effektiv mod gær, når den blev blandet 1: 1 med vand.
Mod Staphylococcus aureus og E coli, ACV fungerede, selv når den blev fortyndet med forhold på henholdsvis 1:25 eller 1:50. Dette antyder, at når ACV føjes til et delvist fyldt badekar, kan det hjælpe med at bekæmpe visse infektioner. Forskning direkte relateret til den menneskelige krop mangler imidlertid.
Solskoldning
På trods af internetrygter er der ingen beviser for, at æblecidereddike kan hjælpe med at lindre solskoldning. Det kan endda forårsage irritation.
I stedet for ACV skal du overveje at tilføje et par poser grøn te til et køligt bad. Grøn te har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at berolige og helbrede beskadiget hud.
Kropslugt
Kropslugt opstår, når sved blandes med de sunde bakterier på din hud. ACV kan effektivt dræbe flere typer bakterier, der findes på din krop, selvom videnskabelige resultater af dette kun er blevet udført uden for den menneskelige krop.
Selvom det ikke er bevist, kan det tage naturligt at fjerne nogle af disse bakterier, i det mindste midlertidigt, at tage et ACV-bad. Det er et godt naturligt alternativ til deodoranter, som også typisk indeholder antibakterielle midler.
Eksem
Sund hud er beskyttet af en naturlig sur barriere. Når denne barriere bliver mindre sur, fungerer den ikke korrekt. Dette tillader fugt at slippe ud, hvilket får huden til at tørre ud. Barrieren er også ansvarlig for at beskytte din hud mod irriterende stoffer. Uden det er huden let betændt.
Undersøgelser viser, at mennesker med eksem har højere hud-pH, hvilket betyder, at deres beskyttende barriere ikke er så sur som den burde være. ACV er en mild syre. Når det anvendes topisk, kan det potentielt hjælpe med at gendanne din huds beskyttende barriere.
Mens nogle mennesker med eksem rapporterer forbedrede symptomer efter et ACV-bad, er der behov for mere forskning for at bekræfte fordelene ved det.
UTI
En urinvejsinfektion (UTI) opstår, når der er en overvækst af bakterier et eller andet sted langs urinvejene. Selvom det aldrig er blevet testet hos mennesker, kan ACV måske hjælpe med at besejre nogle bakterielle infektioner, mener forskere.
Det er dog vigtigt at forstå, at UTI'er typisk er placeret i blæren eller urinrøret. Når du tager et bad, kommer der ikke vand ind i urinrøret, så det kan være bedre at drikke ACV end at bade i det.
Også UTI'er, der spredes, kan forårsage alvorlige komplikationer. Mens du måske vil prøve ACV som en supplerende terapi, skal du tale med din læge, hvis du har mistanke om, at du har en UTI.
Skæl
Skæl er forårsaget af flere forskellige ting. En mulig årsag er en gærlignende svamp kaldet Malassezia. Selvom de fleste mennesker har det Malassezia i deres hovedbund kan det forårsage skæl hos nogle mennesker.
Der er ingen undersøgelser, der understøtter brugen af ACV til skæl, men den har svampedræbende egenskaber. Det kan potentielt hjælpe med at dræbe denne skælfremkaldende svamp. At dyppe din hovedbund i et ACV-bad kan muligvis give en vis skælfritagelse. Hvis det ikke fungerer, er der nogle andre hjemmemedicin for at slippe af med skæl naturligt.
Tør hud
Din hud har en naturligt sur barriere. Forskning har vist, at jo mere sur hud er, jo sundere er den. Dette skyldes, at det beskyttende lag hjælper huden med at bevare fugt.
Desværre bliver huden mindre sur, når den vaskes med sæbe og vand. Brug af ACV i stedet for sæbe eller iblødsætning i et ACV-bad kan hjælpe huden med at bevare sin naturlige surhed. Dette kan forhindre tørhed og beskadigelse.
Fodsvamp
Fodsvamp er forårsaget af en svampeinfektion. Eddike har længe været brugt som en naturlig behandling af neglesvamp.
I dag viser forskning, at æblecidereddike har nogle svampedræbende egenskaber. Desværre er ACV endnu ikke testet på tinea, den type bakterier, der forårsager fodsvamp, kløe og ringorm. Prøv disse andre naturlige hjemmemediciner for at lindre dine symptomer.
Ledsmerter
Mange forskellige tilstande kan forårsage ledsmerter. Selve smerten skyldes typisk betændelse omkring leddene. Hvis du har ledsmerter, har du muligvis behandlet det derhjemme med et anti-inflammatorisk receptpligtigt som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve).
I en nylig undersøgelse fandt forskere, at eddike er et effektivt antiinflammatorisk middel hos mus. Dette betyder, at det potentielt kan fungere som et antiinflammatorisk middel hos mennesker. I denne undersøgelse indtog musene dog eddike snarere end badede i den.
Bumser og vorter
Mange mennesker bruger ACV som pletbehandling for hudproblemer som bumser og vorter. Anvendelse af ACV direkte på en bums kan hjælpe med at fjerne porestoppende bakterier. Anvendelse på vorter kan hjælpe med at brænde dem væk.
Badning i ACV kan hjælpe med at forhindre bumser og vorter i at blive dannet i første omgang ved at rydde væk bakterier og vira. Disse behandlinger virker muligvis for nogle mennesker, men de er ikke videnskabeligt bevist. Lær mere om æblecidereddike til fjernelse af vorter.
Hvad er den bedste måde at tegne et ACV-bad på?
For at forberede et æblecidereddikebad:
- Fyld et kar med varmt (ikke varmt) vand.
- Tilsæt 2 kopper rå æblecidereddike.
- Rør vandet.
- Sug i 15 til 20 minutter.
- Tænd for brusebadet og skyl med eller uden sæbe.
Takeaway
Der har været en masse hype om æblecidereddike - noget af det berettiget, og noget andet ikke. ACV er ret harmløst, så prøv det, men forvent ikke, at det er en magisk kur mod alt.
Nogle af de ovennævnte betingelser har andre, mere effektive hjemmemedicin, som du kan prøve. Tal med din læge om dine behandlingsmuligheder, hvis forsøg på hjemmemedicin ikke virker for dig.
