Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Er der noget sødere end en lille lille babyburrito? Bedårende eller ej, både nye og erfarne forældre har måske hørt, at indpakning af deres små babyer kan være nøglen til potentielt længere søvnstrækninger.
Ved du ikke, hvordan du gør det? Fortsæt læsning! Vi har fået dig dækket af det grundlæggende i, hvordan du kan pakke din lille tæt på som en bug, når du måske ønsker at afvænne fra denne elskede praksis. Du lærer endda nogle andre tip til sikker søvn, der forhåbentlig hjælper hele din familie til at hvile sig bedre om natten.
Hvad er swaddling?
I sin mest basale form involverer indpakning at indpakke babyen sikkert i et tæppe, så kun deres hoved kigger ud. Resten af deres krop er komfortabelt tæt inde i tæppet, hvilket kan hjælpe de yngste spædbørn med at føle, at de stadig er inde i livmoderen.
Omkring 90 procent af babyerne i Nordamerika er indpakket i de første uger af livet. At pakke babyer i søvn har eksisteret siden oldtiden. Og dens indvirkning på babyer er blevet undersøgt i årtier eller mere.
Nøglen til en god swaddle holder den tæt. Nogle undersøgelser kalder dette en type "motorisk tilbageholdenhed", som kun er en teknisk måde at sige, at det begrænser babyens bevægelser, så de ikke modregner deres moro eller "skræmmende" refleks.
Denne refleks er til stede ved fødslen, varer indtil mellem 12 uger og 6 måneder, og får babyen til at skræmme med høje lyde eller store bevægelser. Som du kan forestille dig, kan skræmmende skubbe en baby nok til at vågne af søvn.
Du har måske hørt, at swaddling har potentialet til at være usikre. Og det er sandt, hvis det ikke praktiseres korrekt. Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan man indpolder, hvilke situationer der kan gøre det usikkert, og hvornår man helt skal stoppe med at pille.
Relateret: Hvor længe varer skrækrefleksen?
Er indpakning sikkert?
Kort sagt, normalt er det sikkert at indpakke din baby. Advarslen: Du skal gøre det på den rigtige måde og følge nogle enkle retningslinjer.
Situationer, der gør indlejring farlig, kan omfatte:
- indpakning af tæppet for tæt eller for løst
- bundt baby i for mange varme lag
- fortsætter med at svøbe, når babyen kan rulle på deres mave
- binder ben og hofter for tæt, hvilket forårsager problemer med hofteudvikling.
Der er et par undersøgelser, der løser sikkerhedshensyn ved swaddling. I en 2016-gennemgang af undersøgelser viste resultaterne, at indpakning var forbundet med en "lille, men signifikant" risiko for pludselig spædbarnsdødssyndrom eller SIDS. Denne risiko steg med alderen, når babyer, der blev indpakket, var i stand til at rulle på deres sider eller mave for at sove.
Eksperter forklarer også, at traditionel indpakning, især binding af benene, kan være en risikofaktor for udvikling af hoftedysplasi. Denne tilstand opstår, når babyens hofteled ikke dannes ordentligt, eller når de let forskydes.
For at forhindre, at dette sker, skal du altid sørge for, at dit barns hofter og knæ kan bevæge sig, mens det er indpakket, eller overveje at bruge indpakningssække, der giver babyens ben bevægelse frit.
Husk, at i de første timer og dage efter fødslen bør din primære bekymring ikke være at mestre swaddle, men give tid til hud-til-hud-kontakt.
Hud-til-hud fremmer amning, som bemærket i denne undersøgelse fra 2007. En anden undersøgelse fra 2007 viste, at indpakning de første par dage efter fødslen kan resultere i ammeforsinkelser og forsinket genopretning af det oprindelige vægttab hos babyen, selv blandt babyer med formel. Du har masser af tid til at svæve i de kommende dage og uger.
Hvordan svømmer du ind?
Start med at vælge den type indpakning - generelt et firkantet stykke stof eller tæppe - du vil bruge. Du kan finde alt fra flannel- eller bomuldspaddler til tynd gaze til elastisk jerseystrikmateriale (se nogle forslag til muligheder nedenfor).
Grundlæggende swaddling:
- Læg dit svøbestof ud på en flad overflade, så det får en diamantform. Du vil gerne folde det øverste hjørne ned omkring en tredjedel af vejen mod midten af tæppet.
- Placer din baby forsigtigt - med forsiden opad - på tæppet med hovedet over hjørnet, du lige har foldet ned.
- Mens du holder din baby på plads, skal du rette deres højre arm og derefter bringe hjørnet af tæppet på samme side (babyens højre) over kroppen. Stik derefter tæppet mellem venstre side af deres krop og deres venstre arm.
- Fold bunden af swaddle sikkert op mod kroppen. Sørg for at give masser af plads til babyens ben til at bevæge sig og rille.
- Tag derefter fat i (babyens) venstre hjørne af tæppet og bring det rundt om højre side af deres krop for at komme dem ind.
- Nu vil du kontrollere, om indpakningen er for stram eller ikke stram nok. For at gøre dette skal du prøve at glide din hånd mellem babyens bryst og tæppet. Bemærk hvordan det føles. Eksperter anbefaler, at der efterlades to fingre med mellemrum mellem babyens bryst og indpakningstæppet.
Din baby kan muligvis ikke lide at få begge arme svøbt ind. Eller måske bliver de ældre, og du begynder at blive vænnet væk fra indpakning. Uanset hvad der er tilfældet, her er hvordan man indpakker din baby med begge arme ud. (Tjek også denne video.)
Injektion af arme:
- Læg dit tæppe på en plan overflade, og fold det øverste hjørne halvvejs ned mod midten af tæppet.
- Placer din baby på tæppet med skuldrene over folden.
- Tag fat i (babyens) højre hjørne af tæppet og pakk det rundt om venstre side af deres krop under armhulen.
- Træk tæppets nederste hjørne op over babyens fødder.
- Tag derefter fat i (babyens) venstre hjørne af tæppet og vikl det rundt om højre side af kroppen under armhulen for at sætte dem tæt sammen.
- Igen skal du kontrollere, om svøbet er stramt, men ikke så stramt, at det kan begrænse vejrtrækningen eller benene / hofterne.
Forsyninger
Der er forskellige indpakningstæpper og andre forsyninger, du kan finde i butikker og online. Det kan være en god idé at prøve en række tæpper for at se, hvad der fungerer bedst for din baby.
Overvej sæsonen, du er i, og hvordan du klæder din baby nedenunder. For eksempel kan tyndere tæpper muligvis fungere bedst til varmere forhold.
Topbedømte tæpper inkluderer:
- Aden & Anais bambustæpper
- Bomulds Organics Muslin-indtræktæpper
- Swaddle Designs Flannel Swaddle Tæpper
- Amazon Essentials Stretchy Swaddle Tæpper
Hvis du ønsker at pakke din baby ind, men ikke er sikker på dine indlægskompetencer, er indpakningssække et godt alternativ.
Disse involverer generelt en sovepose med ekstra stof til at pakke armene hurtigt og let. Nogle valgmuligheder giver dig endda mulighed for at løsne indpakningskomponenten og bruge den som en normal sovepose, når babyen vokser.
Topbedømte valg inkluderer:
- Halo SleepSack bomuldsskud
- Miracle Blanket Swaddle
- SwaddleMe originale swaddle sacks
- Indlejret Bean Zen Swaddle Sack
- Love to Dream Swaddle Sack
- Ollie-indpakningssækken
Relateret: Hvornår sover babyer natten igennem?
Hvad er fordele og risici?
Som med mange ting forældre, er der både fordele og risici ved indpakning. Mens indpakning af babyer er relativt almindeligt, skal du altid kontakte din sundhedsudbyder for at sikre, at indpakning er sikkert at øve med din baby.
Fordele
- Igen dæmper babyens skræmmende refleks ned.
- Hjælper baby søvn. Efterligning af livmoders hygge og sløvning af skrækrefleksen kan hjælpe babyen med at slappe af bedre i længere søvnstrækninger.
- Beroliger baby. Det kan især være beroligende for babyer med kolik.
- Understøtter premature babyer. En undersøgelse fra 2007 viste, at indpakning af babyer, der blev født for tidligt, hjælper med neuromuskulær udvikling, motorisk organisering og følelser af nød.
- Kan reducere sengedeling. Ifølge Dr. Harvey Karp på det populære websted Happiest Baby on the Block, hjælper indpakning babyen med at sove bedre og kan igen reducere chancerne for, at babyen lægges i seng med forældrene. At sove på bløde overflader er farligt for babyer, og der er en risiko for, at forældre falder i en dyb søvn og ved et uheld ruller på deres spædbørn.
- Understøtter amning. Karp forklarer yderligere, at indpakning kan hjælpe med amning, fordi det beroliger babyer. Hvis en baby græder mindre, kan mødre føle sig mere sikre på, at deres babyer får nok til at spise og fortsætte med amning.
Risici
Sammen med hoftedysplasi er den største risiko for indpakning at gøre det forkert og føre til situationer, der kan forårsage pludselig spædbarnsdødssyndrom.
- Rullende. Igen bemærker AAP specifikt, at indpakning kan bidrage til SIDS, hvis en baby placeres på hans side eller mave til søvn, eller hvis han ruller til den position, mens han sover.
- Overophedning. Dette er en risiko, hvis du klæder din baby for varmt og derefter indpakker med varme eller tykke tæpper.
- Begrænsning af luftstrøm. Indpakning af en baby for løst kan være farligt, fordi tæpperne kan dække deres ansigt og gøre vejrtrækningen vanskelig.
- Indpakning for tæt kan også føre til luftvejsproblemer.
- Indpakning for tidligt kan have en negativ indvirkning på etablering af amning. I de tidlige dage bør hud-til-hud tilskyndes.
Hvornår skal du stoppe med at svømme?
Eksperter siger, at du skal stoppe med at svømme, når din baby kan rulle. Af denne grund siger retningslinjerne fra American Academy of Pediatrics, at du skal stoppe med at svømme, når din lille er 2 måneder gammel.
Inden du overfører denne smule information til hukommelsen, skal du forstå, at alle babyer er forskellige. Hvis du har en lille, der ruller tidligt, vil du stoppe med at svømme tidligere. Sørg for at bringe dette spørgsmål op med din børnelæge for at få mere specifikke retningslinjer for indpakning med din baby.
Relateret: Når din baby måske begynder at skubbe op, rulle og mere ...
Sikker søvn tips
Cirka 3.500 spædbørn dør hvert år i De Forenede Stater af det, der kaldes søvnrelaterede dødsfald. Nogle af disse dødsfald er forårsaget af SIDS. Andre kan skyldes usikker søvnpraksis.
Her er nogle tip til, hvordan man træner mere sikker spædbarns søvn:
- Hvor barnet sover er vigtigt. Babyer skal overnatte hos forældre eller andre plejepersonale, indtil de er 6 måneder gamle, men helst indtil de er 1 år, ifølge 2016 års sikker søvnanbefaling fra AAP.
- Overfladen baby sover også på sager. Placer din baby i deres eget soveværelse på en fast overflade. Dette kan være en krybbe på dit værelse, en bassinet eller alternativt en sidebilen soveindretning som Arm's Reach Co-sleeper.
- Og hvordan du får din baby til at sove er endnu en overvejelse. Husk: Placer altid babyen på ryggen for at sove.
- Disse ekstra er søde, men de er ikke sikre. Fjern dyner, kofangere, udstoppede dyr, puder eller tæpper fra sovepladsen. Det samme gælder kiler og babypositionerere. Et tætsiddende ark er alt, hvad babyen har brug for.
- Tilskynd mave tid i løbet af dagen. Din baby elsker muligvis ikke at ligge liggende på en måtte i vågne timer, men hold fast ved den. At styrke deres muskler hjælper med udvikling og med en mere sikker søvn.
- Apropos udvikling, hold øje med de aftaler, der kontrolleres godt. En undersøgelse fra 2007 viste endda, at vaccinationer kan halvere risikoen for SIDS.
- Forskning finder ud af, at sugning kan hjælpe med at reducere SIDS og give yderligere beroligende. Hvis din baby tager en, så prøv at introducere en sut til lur og sengetid, når de er omkring 4 uger gamle, ifølge AAP.
Du kan også undersøge dine egne vaner omkring sengetid og ellers. En del af sikker søvn er at være opmærksom og holde hjemmet fri for røg og andre skadelige stoffer. Dette betyder at eliminere eksponering for ting som rygning eller misbrug af alkohol eller stoffer.
Hvis du har brug for hjælp, kan du ringe til hjælpelinjen for stofmisbrug og mental sundhedstjenester på 1-800-622-HELP eller besøge deres hjemmeside.
Hvad med swaddling på børnepasningscentre?
Det nationale center for kvalitetssikring af tidlige barndom forklarer, at nogle daginstitutioner, der modtager betaling via Child Care and Development Fund, ikke tillader, at babyer sover ned. Nogle kræver skriftlig tilladelse fra en læge.
Endvidere bemærker det nationale ressourcecenter for sundhed og sikkerhed inden for børnepasning og tidlig uddannelse, at "i børneomsorgsindstillinger er det ikke nødvendigt eller anbefalet indpakning."
Hvorfor? Nogle af ræsonnementerne omslutter swaddling i en gruppe børnepasningsindstillinger. Ideen er, at det kan være svært at øve sikker indpakning og søvn, når der er flere børn at passe på. Det er bedst at kontakte din daginstitution direkte for at finde ud af deres regler vedrørende swaddling.
Relateret: Pludselig spædbarnsdødssyndrom
Tag væk
Selvom ikke alle babyer måske reagerer på indpakning på samme måde, er det bestemt værd at prøve - især hvis det betyder bedre søvn for din baby (og dig!).
Hvis du føler dig nervøs, skal du blot dobbelttjekke din swaddle, inden du vender ind. Se på din babys mund og næse for at se, at de ikke er dækket af overskydende stof. Kontroller deres hofter og ben for at sikre, at de er fri til at bevæge sig.
Og gennemgå din mentale tjekliste for at sikre, at du har fulgt andre sikker søvnmetoder, som at placere dem på ryggen for at sove.
Stadig gravid? Overvej at prøve dine swaddling færdigheder på en baby dukke eller udstoppet dyr. Du kan også have mulighed for at finpudse dine evner ved fødslen og nyfødte klasser, der tilbydes på hospitaler eller gennem fødselspædagoger i dit samfund. Bed din sundhedsudbyder om oplysninger om klasser i nærheden af dig.
.jpg)
.jpg)
