Hvad skal jeg gøre, når din baby ikke sover i bassinet

Uanset om det er midt på dagen eller midt om natten, er der intet sødere end en sovende baby. Snuggles, deres små lyde og - måske vigtigst af alt - chancen for forældre til at få noget søvn af deres egne. Intet kunne være bedre.

Mens en sovende baby kan være enhver forældres drøm, er en baby, der nægter at sove i deres bassinet, de fleste nye forældres mareridt! En kræsen baby og søvnløse nætter skaber et ulykkeligt hus, så hvad laver du, hvis din lille ikke sover i deres bassinet?

Årsager

Hvis du finder ud af, at din baby ikke sover godt i sin bassinet, kan der være forskellige årsager:

• Din baby er sulten. Små maver tømmes hurtigt og skal genopfyldes. Især i perioder med vækst og klyngefodring kan du finde ud af, at din baby vil fodre i stedet for søvn.
• Din baby føler sig gasagtig. Det er svært for en lille at forblive i søvn, når de har brug for at bøvse eller give gas.
• Din baby har en snavset ble. Ligesom med en gasformet mave er det svært for babyer at falde i søvn og forblive i søvn, hvis de er ubehagelige.
• Din baby er for varm eller kold. Tjek din baby for at sikre, at de ikke sveder eller ryster. Det er bedst, hvis deres rum er mellem 68 og 72 ° F (20 til 22 ° C).
• Din baby ved ikke, om det er dag eller nat. Nogle spædbørn har problemer med at skelne deres dage fra deres nætter. Ved at holde lyset tændt om dagen, forlænge vågne tider bare en smule i løbet af dagen og indføre søvnrutiner for sengetid, kan du hjælpe med at træne deres interne ur.
• Din babys skræmmende refleks vækker dem. Indpakning er en god mulighed for små babyer, men bemærk at det ikke længere er sikkert, når din baby lærer at rulle.

Løsninger

Din baby boede i livmoderen, et temperaturreguleret, hyggeligt miljø for bare et par dage, uger eller endda måneder siden. Dette miljø er meget anderledes end den bassinet, du beder dem om at sove i nu.

At få deres bassinet til at ligne deres tidligere miljø kan gøre det mere velkendt og behageligt for dem, når de sover. Sørg for at overveje følgende faktorer og strategier:

• Temperatur. Kontroller deres temperatur samt stuetemperatur. Din lille kan have svært ved at sove, hvis de er for varme eller kolde.
• Dagslys. Prøv mørklægningsgardiner eller andre måder at gøre rummet ekstra mørkt på. Din nyfødte er vant til et meget mørkt miljø, og lys kan være stimulerende! Et dæmpet natlys kan gøre det muligt for dig at se midt om natten uden at tænde for ovenlys.
• Lyde. Find en lydmaskine, der appellerer til dig og din baby. Denne støj kan få en bassinet til at føles mere som livmoderen, som var fyldt med vandstøj og dæmpede hjerteslag og stemmer udefra.
• Indpakning. Indtil din baby er omkring 2 måneder gammel, kan indpakning af dem hjælpe dem med at føle sig mere sikre. Reflekser og følelsen af ​​at være i et åbent rum kan skræmme dem vågen. Der er mange måder at svømme på. Hvis du er bekymret for at få det rigtigt, kan velcro-soveposer være investeringen værd.
• Positionering. Hvis dit barn har gas eller tegn på tilbagesvaling, og ekstra burping med feeds ikke gør tricket, kan du overveje at holde dem oprejst i 20 til 30 minutter efter feeds. Brug ikke søvnpositioner eller kiler til at placere din baby, mens du sover.
• Massage. Baby massage kan potentielt hjælpe din lille med at falde i søvn hurtigere og få en mere afslappet søvn. Ud over fordelene ved berøring mener nogle, at det kan hjælpe fordøjelsen og nervesystemets udvikling.
• Begynder tidligt. Prøv at hjælpe din baby med at lære at falde i søvn i deres bassinet tidligt. Du kan fodre eller kæle dem, indtil de er søvnige, men stadig vågne, og derefter placere dem i bassinet for at falde i søvn.

Sikkerhedshenvisning

Søvnpositioner og kiler anbefales ikke, når du fodrer eller sover. Disse polstrede stigerør er beregnet til at holde dit barns hoved og krop i en position, men anbefales ikke af Food and Drug Administration på grund af risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

Grundlæggende om søvn

Du kan forvente, at din nyfødte sover omkring 16 timer om dagen. Selvom dette kun kommer i 1- til 2-timers klumper, vil de højst sandsynligt være klar til at sove, hvis de ikke fodrer eller ændres.

Når dit barn bliver ældre, begynder de at sove i lidt længere bidder og har brug for lidt mindre søvn.Når dit barn er omkring 3 til 4 måneder, har de brug for nærmere 14 timers søvn og kan have tabt en lur eller to i løbet af dagen.

Denne tendens vil stige, indtil dit barn er nede på kun to lur og en længere nats søvn, typisk omkring 6 til 9 måneder.

Det er en god ide at etablere rutiner for sengetid i en tidlig alder. Disse kan ikke kun signalere din lille, at det er tid til en god lang søvn, men også være beroligende, når dit barn rammer søvnretressioner senere.

Sengetidsrutiner behøver ikke at være meget detaljerede. De kan bare involvere et bad og en historie eller endda en simpel sang. Forudsigeligheden og den rolige, stille rutine er det, der betyder mest!

Husk, at din holdning går langt i at tilskynde dit barn til at sove. Hvis du forbliver rolig og afslappet, er de også mere tilbøjelige til at føle det sådan.

Sikkerhedshensyn

For nyfødte babyer er der mange ting, du kan gøre for at reducere risikoen for SIDS og andre søvnrelaterede skader.

• Deling af et værelse med din baby anbefales af American Academy of Pediatrics (AAP) indtil 1 år eller mindst 6 måneder.
• Sæt altid din baby i seng på ryggen på deres egen søvnoverflade - ikke i din seng.
• Fjern puder, tæpper, legetøj og krybber fra din babys søvnområde.
• Sørg for, at din babys bassinet eller krybbe har en fast madras med et veltilpasset sengelinned.
• Når dit barn er klar (typisk omkring 4 uger, hvis du ammer), skal du tilbyde en sut, når de falder i søvn. Det er ikke nødvendigt at genindsætte sutten, hvis den falder ud, når de sover, og husk ikke at fastgøre den til ledninger eller kæder.
• Sørg for at holde dit barns plads ved en behagelig temperatur, mens de sover. Indpakning og for mange lag tøj kan føre til overophedning.
• Undgå at ryge i hjemmet omkring babyen eller i værelser, hvor babyen sover.
• Når din baby viser tegn på at forsøge at vælte, skal du sørge for at stoppe med at indpakke dem til søvn. Dette er, så de får adgang til deres hænder, hvis de har brug for at rulle over.
• Amning af din baby kan også reducere risikoen for SIDS.

Tag væk

Det er vigtigt for alle i din familie, at din baby får en god nats søvn i det sikreste miljø. Selvom det måske ikke er muligt at vifte med en tryllestav eller drys noget sovende støv for at få dem til at falde i søvn i deres bassinet, er der ting, du kan gøre for at indstille dem til afslappende søvn.

Hvis du bliver frustreret over din lille, skal du huske, at det er OK at gå væk et par minutter for at samle dig selv. Vær ikke bange for også at nå ud til søvnstøttegrupper til nye forældre i dit samfund for yderligere rådgivning og support.

Husk: også dette skal passere. Søvnforstyrrelser er almindelige, men altid midlertidige. Giv dig selv og din baby en vis nåde, når du navigerer i dit nye liv sammen. Snart skal I begge sove igen.