Hvad er æblecidereddike?
Æblecidereddike er en af mange typer eddike. Det er lavet af omdannelse af sukker i æbler gennem en flertrins gæringsproces.
Folk har brugt æblecidereddike både til madlavning og sundhedsanvendelser i årevis, og det er lige så populært en sundhedstonic nu som det nogensinde har været.
En af dens ældste traditionelle anvendelser er som hostemedicin. Der er flere måder, det kan tages på. Læs videre for at lære mere.
Æblecidereddike hostemedicin
Lige æblecidereddike til hoste
Almindelig æblecidereddike er en enkel måde at lindre hoste på. Ingen undersøgelser viser direkte, at det hjælper eller slipper hoste. Der er stadig nogle teorier for, hvordan det er muligt.
Æblecidereddike indeholder eddikesyrer. Forskning viser, at de er antimikrobielle. Disse dræber patogener, der forårsager infektioner, der fører til hoste.
Nogle hævder, at æblecidereddike lindrer betændelse. Dog kan for meget af det også forårsage betændelse og skade.
Nogle læger kan anbefale æblecidereddike som et vellykket hjemmemedicin mod hoste, så længe det bruges korrekt. Dens syrer fungerer muligvis på samme måde som citron- eller ananasjuice for at stoppe den keglende fornemmelse, der fører til hoste.
Brug: Bland 2 spiseskefulde æblecidereddike af høj kvalitet i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen for hostelindring.
Undgå at tage almindelig æblecidereddike uden at fortynde det. Det kan forårsage fordøjelsesbesvær eller erodere tandemaljen.
Æblecidereddike og honning til hoste
Honning er et andet århundreder gammelt naturligt hostemedicin. Sammen udgør æblecidereddike og honning et godt hold.
Honning har nogle antimikrobielle egenskaber, der har gjort det interessant for mange medicinske anvendelser, herunder beroligende hoste hos børn.
En undersøgelse undersøgte effekten af to forskellige typer honning sammenlignet med medicinen diphenhydramin på børn, der hostede om natten. Arbejdet med 87 børn og deres forældre fandt forskere, at begge typer honning var lige så effektive som den konventionelle medicin til at tackle de samme hostesymptomer.
Mayo Clinic siger, at honning er lige så effektiv som dextromethorphan, en almindelig hostemedicin uden recept.
Brug: Bland 2 spiseskefulde æblecidereddike af høj kvalitet med 1 spsk rå honning i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen for hostelindring.
På grund af bekymringer over patogener i rå honning, undgå at give rå honning til børn under 12 måneder. Brug forarbejdet honning i stedet.
Æblecidereddike og ingefær til hoste
Ingefær er et andet naturligt middel til hoste.Dens plads i traditioner for folkemedicin rundt om i verden går tusinder af år tilbage.
Dette anerkendes af forskning. En undersøgelse fra 2013 viste også, at specifikke forbindelser, der findes i ingefær, kan hjælpe hoste og astma gennem deres evne til at slappe af glatte muskler i luftvejene.
Kombination af ingefær med æblecidereddike kan give et velafrundet naturligt hostemedicin.
Sådan bruges: Kombiner 2 spiseskefulde æblecidereddike af høj kvalitet og 1/4 til 1 tsk malet ingefærede i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen for lindring.
Bland 1 spiseskefuld honning for at forbedre smagen, hvis det ønskes. Undgå at give rå honning til børn under 12 måneder.
Æblecidereddike og cayennepeber til hoste
Cayennepeber indeholder capsaicin. Capsaicin er en forbindelse, som forskning viser har smertelindrende, antiinflammatoriske og slimløsende (hosteproducerende) egenskaber.
Traditionelle hostemedier indeholdt capsaicinholdige peberfrugter fra tid til anden. Ingen undersøgelser viser endnu, hvis cayennepeber hjælper direkte med hoste.
Med æblecidereddike kan cayenne lindre smerter i halsen og betændelse fra hoste. Det kan også hjælpe med at stimulere en mere produktiv, mindre tør hoste.
Sådan bruges: Kombiner 2 spiseskefulde æblecidereddike af høj kvalitet og 1/4 tsk malet cayennepeber i et højt glas vand. Drik op til to gange om dagen for hostelindring.
Bland 1 spiseskefuld honning for at forbedre smagen, hvis det ønskes. Undgå at give rå honning til børn under 12 måneder.
Hostesirup eller varm æblecidereddike til hoste
For at få de bedste hostefordele, prøv at kombinere alle ovenstående ingredienser i et naturligt hostemedicin. Der er et par måder, det kan gøres på.
Apple cider eddike hostesirup
- Bland 1/4 tsk hver af formalet ingefær og cayennepeberpulver med 2 spsk vand i en lille krukke, der kan lukkes tæt. Hvis det ønskes, tilsæt op til 1 tsk formalet ingefær.
- Rør derefter 1 spsk hver af rå honning og æblecidereddike. Bland godt.
- Tag 1 spiseskefuld af denne blanding hver tredje til fjerde time til hostelindring, indtil sirup er væk.
Når den ikke er i brug, skal du skrue låget godt på og opbevare hostesirupen i køleskabet. Kassér den resterende blanding efter en uge.
Undgå at give rå honning til børn under 12 måneder.
Varm æblecidereddike hoste-lettelse drik
- Følg trinnene for at fremstille en æblecidereddikes hostesirup ovenfor.
- Bland derefter 1 spiseskefuld sirup med 16 ounce vand eller ca. et højt glas vand i en gryde.
- Varm (men kog ikke) blandingen på en komfur, indtil den er omtrent den samme temperatur som gennemsyret te.
- Hæld blandingen i et krus, nip og nyd op til to gange om dagen for hostelindring.
Hvis du inkluderer rå honning, skal du undgå at give drikken til børn under 12 måneder.
Mere naturlige hjemmemedicin mod hoste
Masser af andre naturlige midler, urter og behandlinger er tilgængelige for at hjælpe med hoste derhjemme.
Giv hver en chance. Eller inkorporer dem i dine æblecidereddike.
Sørg for at kontrollere for eventuelle bivirkninger eller interaktioner, før du tilføjer nogen af disse til din rutine. Det anbefales også, at du først taler med en læge, før du bruger disse til at erstatte hostemedicin eller behandlinger.
- bromelain (et fordøjelsesenzym, der findes i ananasjuice)
- echinacea
- citronsaft
- marshmallow rod
- pebermynte
- probiotika
- saltvandsgurgler
- timian
Tør hoste versus våd hoste
At hoste er helt naturligt. Hoste er en måde, hvorpå kroppen kan hjælpe med at udvise irriterende stoffer og smitsomme stoffer fra luftvejene. Det er ikke nødvendigvis sundt at slippe af med hoste.
Våd hoste kaldes også produktiv hoste. De producerer slim eller slim, der slipper af med infektion. På den anden side kan tør hoste være tegn på luftvejsirritation eller et astmaanfald.
Hvis du oplever tør hoste (især forårsaget af astma), skal du kun stole på hjemmededdike til det. Kontakt din læge om din tør hoste.
ACV har begrænsninger
Selvom det ikke understøttes af forskning, er æblecidereddike et almindeligt hostemedicin. Kombineret med andre forskningsstøttede naturlige midler kan det være endnu mere effektivt. Det er et billigere alternativ til almindelige hostemediciner og har færre bivirkninger.
Stop med at tage æblecidereddike og se en læge, hvis du oplever følgende:
- en hoste, der ikke forsvinder
- en kontinuerligt tør og uproduktiv hoste
- feber, der varer over 48 timer ud over hoste
- hoste som følge af et astmaanfald, der forværres
Hvis din hoste er astma-relateret, skal du aldrig udskifte læge-godkendte behandlinger med hjemmemedicin. Du kan prøve hjemmemedicin ud over sådanne behandlinger for den ekstra støtte, de måske giver.
