Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Mange mennesker har svært ved at sluge piller. Mundtørhed, synkebesvær (dysfagi) og frygt for kvælning kan alle få det til at tage din ordinerede medicin næsten umulig.
Og for små børn, der aldrig har slugt piller før, kan selve ideen om at sluge en tablet uden at tygge være et svært koncept at forstå, endsige udrette.
Hvis du er en af de mange mennesker, der har svært ved at sluge piller, så læs videre. Vi diskuterer de fysiske begrænsninger såvel som de mentale aspekter, der kan gøre denne opgave vanskelig.
Derudover leverer vi otte nye pilleindtagelsesstrategier, der kan gøre det lettere for dig og dit barn.
Overvinde frygt for at sluge piller
Indtagelse er ikke så simpelt som det ser ud. Nerver hjælper din mund, hals og spiserør sammen om at flytte mad, væsker og piller ind i fordøjelseskanalen.
Det meste af tiden, når du sluger, behøver du ikke tænke på reflekserne på arbejdspladsen. Men når det kommer til at sluge piller, bliver du pludselig alt for opmærksom på alt, hvad der går i at synke. Jo mere du tænker over det, jo sværere bliver det.
Globus-sensationen
Når du føler stress eller angst, kan du opleve noget, der kaldes "globus sensation."
Globus sensation er en tæthed i halsen, der ikke er relateret til en ekstern fysisk tilstand, men fra en følelse af frygt eller frygt. Du kan føle denne form for stramning af halsen lige nu, bare tænke på det at sluge en pille.
Nøglen til at overvinde denne særlige frygt er at lære ikke at fokusere på synkehandlingen. Dette er lettere sagt end gjort, men det bliver også enklere med tiden og øvelsen.
Nogle af de strategier, der er dækket af denne artikel, fokuserer på, hvordan man kan tænke andre steder, mens du sluger dine piller.
Alternative strategier
Hvis du ikke kan komme forbi ideen om at sluge en pille, så prøv at tale med din læge. De kan muligvis levere en anden form for medicin, såsom en væske eller tablet, der kan knuses til blød mad.
En anden mulighed er at tale med en psykolog. De kan have nogle dybtgående mentale øvelser, du kan gøre for at muliggøre synkepiller.
Sådan hjælper du et barn med at sluge en pille
Det kan være en udfordring at lære dit barn at sluge en pille. Ideelt set kan du prøve at lære dem denne færdighed på et tidspunkt, hvor de ikke har brug for medicin. Det tager presset af, og læringen bliver lettere, hvis de ikke føler sig syg.
Øv med drys
Når dit barn er gammelt nok til at sluge små slik uden en kvælningsrisiko, kan du begynde at øve dig på, hvordan du sluger piller. For de fleste børn er alder 4 et godt tidspunkt at starte.
Begynd med at få dit barn til at sidde lige op i en stol. Anbring derefter et meget lille slik (som et drys) på deres tunge. Giv dit barn en slurk vand, eller lad dem bruge et sugerør. Bed dem om at sluge alt i munden i en forsigtig slurk.
Du kan modellere denne metode ved at gøre det selv en eller to gange foran dit barn, før du beder dem om at prøve det.
Husk at holde det sjovt. Stik tungen ud med et drys, slug, og stikk derefter tungen ud uden drys - som et magisk trick!
Nyttige produkter
Du kan også eksperimentere med produkter, der er specielt designet til at gøre det lettere for dit barn at synke piller.
Pill-glide-slugesprays, børnevenlige piller-slugekopper og medicinske sugerør kan alle få pille-synkeoplevelsen til at virke mere som en sjov aktivitet end et skræmmende medicinsk øjeblik. (Vi beskriver nedenfor, hvordan du bruger disse nyttige produkter.)
Det kan også være en god idé at spørge dit barns børnelæge om at knuse (slibe) piller eller skære den ordinerede pille i to. Du kan også spørge, om det er OK at skjule den knuste pille i blød mad.
Knus aldrig piller uden først at kontakte din læge
Knus ikke piller og tilsæt dem til mad uden lægens godkendelse. Brug heller ikke denne metode til medicin, der skal tages på tom mave.
Bedste pilleindtagelsesstrategier
Her er otte pilleindtagelsesstrategier, du kan prøve:
1. Drik vand (masser af det!)
Sandsynligvis den mest kendte metode til at sluge en pille er at tage den med vand. Du kan forfine denne metode til optimal succes ved at finjustere den lidt.
Prøv at tage et generøst stykke vand Før placere pillen i munden. Visualiser dig med succes at sluge pillen, inden du prøver at sluge.
Hvis du knebler eller føler, at du ikke kan sluge, skal du fjerne pillen forsigtigt og tørre den af med et papirhåndklæde, så det ikke opløses. Giv dig selv et par minutter, før du prøver igen.
2. Brug en popflaske
Popflaskemetoden blev designet af tyske forskere med det formål at hjælpe folk med at sluge tætte tabletter.
Denne metode fungerer dog ikke så godt med kapsler, da de har luft inde og vejer mindre end vand.
For at sluge piller på "popflaske" -måden skal du bruge en fuld vandflaske med en smal åbning. Start med at placere pillen på tungen, så tag vandflasken til munden og luk læberne omkring åbningen.
Brug trykket fra vandflaskens smalle åbning for at tvinge vand ned i halsen, mens du sluger. Denne teknik forbedrede letheden ved at sluge piller for næsten 60 procent af mennesker i en lille undersøgelse.
3. Læn dig fremad
Denne teknik kan også hjælpe dig med at sluge piller.
Start med din hage op og dine skuldre tilbage, når du placerer pillen i munden, og tag derefter en mellemstor slurk vand. Hæld hurtigt (men forsigtigt) hovedet fremad, mens du sluger.
Ideen er at flytte pillen tilbage mod halsen, når du vipper hovedet fremad og giver dig noget andet at fokusere på, når du sluger.
Denne metode forbedrede synke for mere end 88 procent af deltagerne i en lille undersøgelse.
4. Begrav i en teskefuld æbleauce, budding eller anden blød mad
En måde at narre din hjerne til lettere at sluge piller er at begrave den i en skefuld af noget, du er vant til at sluge.
Et vigtigt forbehold her er, at ikke alle piller skal tages sammen med mad. Nogle piller mister effektiviteten, hvis de blandes med bløde fødevarer.
Hvis din læge eller apotek giver OK, skal du prøve at lægge pillen på spidsen af en teskefuld og dække den i en frugtpuré eller budding efter eget valg.
5. Brug et sugerør
Du kan prøve at sluge din pille ved at bruge et sugerør til at vaske det ned. Refleksbevægelsen ved at suge væske op, mens du forsegler halmen med læberne, kan distrahere dig, mens du får medicin ned.
Du kan også prøve specialiserede sugerør fremstillet for at hjælpe dig med at tage piller.
Find et specialiseret medicinstrå online.
6. Coat med en gel
Du kan muligvis sluge dine piller lettere ved at belægge dem med en smøremiddelgel.
I en undersøgelse fandt 54 procent af deltagerne, der brugte denne form for pilleindtagelse, det meget lettere at få deres piller ned.
Disse smøremidler forbedrer smagen af din medicin. De begrænser også det ubehag, som nogle mennesker føler, når det glider ned i spiserøret og ind i maven.
Køb et pillebelægningssmøremiddel.
7. Sprøjt på smøremiddel
Som et smøremiddel kan pilleindtagende spray hjælpe dine piller lettere med at glide ned i halsen. Dette er især nyttigt, hvis du har en sundhedsmæssig tilstand, der gør det svært at synke piller, eller hvis en pille har sidst fast i spiserøret tidligere.
En undersøgelse af unge voksne og børn viste, at spray som Pill Glide havde en signifikant effekt i at gøre pillebaseret medicin lettere at sluge. Du skal blot åbne munden bredt og anvende sprayen direkte ved halsens åbning.
Få en pilleindtagende spray her.
8. Prøv en pille-slugekop
Særlige pilleslukkekopper kan købes på mange apoteker. Disse kopper har en speciel top, der strækker sig mod bagsiden af halsen.
Pille-slugekopper har vist positive effekter anekdotisk, men der er ikke meget offentliggjort klinisk forskning om, hvor effektive de er.
Pilleindtagende kopper anbefales ikke til mennesker med dysfagi, da der kan være en vis risiko for kvælning.
Find en pille-slugekop.
Kapsler eller tabletter?
Kapsler har tendens til at være sværere at sluge end tabletpiller. Det skyldes, at kapsler er lettere end vand. Det betyder, at de flyder på overfladen af enhver væske, du prøver at sluge sammen med dem.
Hvis det viser sig vanskeligt at synke kapsler, kan du muligvis spørge din læge eller apotek om et tablet-alternativ.
Sådan sluges en pille uden vand
Der er en chance for, at du befinder dig uden vand og har brug for at sluge en pille.
I de fleste tilfælde anbefales dette ikke. Indtagelse af piller uden vand kan betyde, at det tager længere tid for dem at arbejde. Det øger også dine chancer for, at pillen sidder fast i spiserøret.
Nogle medikamenter kan irritere slimhinden i spiserøret, hvis de bliver indlagt der eller tager for lang tid på turen ned til din mave.
Men hvis det er mellem at springe over en dosis af dine medikamenter og tage en pille uden vand, skal du overholde din receptplan.
Du kan tage en pille uden vand ved at bruge et overskud af dit eget spyt til at skabe dit eget smøremiddel til pillen.
Tag piller én ad gangen, hvis du bruger denne metode. Vip hovedet tilbage eller vip din hage fremad, mens du sluger.
Hvornår skal jeg se en læge
Visse sundhedsmæssige forhold, såsom mundtørhed eller dysfagi, kan gøre det meget vanskeligt at synke piller. For nogle mennesker kommer der et punkt, hvor det slet ikke er muligt at sluge piller.
Hvis ingen af ovenstående anbefalinger virker, skal du tale med din læge om dine vanskeligheder med at sluge piller. En løsning i form af en flydende recept eller anden anbefaling kan være mulig.
Under alle omstændigheder skal du ikke bare holde op med at tage receptpligtig medicin, fordi du ikke kan sluge dine piller. Søg lægehjælp, hvis du har manglet doser af denne grund.
Tag væk
Det er almindeligt at have svært ved at sluge piller. Mange gange er denne vanskelighed resultatet af en frygt for kvælning eller angst over en pille, der sidder fast.
Denne frygt er ikke helt ubegrundet. Det er muligt for en pille at blive fanget i spiserøret. Selvom det er ubehageligt, er det normalt ikke en medicinsk nødsituation.
Selvom det ikke er let at komme forbi en frygt for at sluge piller, er det ekstremt vigtigt at tage dine ordinerede lægemidler i anbefalede doser. Ovenstående strategier skal hjælpe dig med at finde en måde at sluge piller på, der fungerer for dig.
Hvis du ikke er i stand til at sluge piller på grund af en fysisk tilstand eller psykologisk årsag, skal du tale med din læge hurtigst muligt om at justere dine recepter.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
-hemorrhoids.jpg)
