ACL kirurgi
Anterior cruciate ligament (ACL) -kirurgi udføres typisk for at reparere skader på ledbåndet, der forbinder lårbenet (lårbenet) med din tibia (skinneben) og hjælper med at holde knæleddet i orden.
Recovery inkluderer hvile, fysioterapi og progressiv tilbagevenden til aktiviteter. At holde sig til din rehabiliteringsplan er afgørende for at lette din hurtige bedring.
ACL-genopretning
Når ACL-operationen er afsluttet, sendes du typisk hjem samme dag. Når du vågner op af anæstesi, vil du sandsynligvis øve dig på at gå på krykker og blive udstyret med en knæbøjle eller skinne.
Du får skriftlige instruktioner om brusebad og øjeblikkelig postoperativ pleje.
Ortopædkirurger foreslår ofte at følge RICE-førstehjælpsmodellen (hvile, is, kompression, højde) for at hjælpe med at lindre hævelse efter din operation. Brug ikke en varmepude i den første uge efter operationen.
Afhængigt af din specifikke situation kan du begynde at lægge vægt på dit ben to til tre uger efter operationen. Du kan genvinde fuld brug af dit knæ inden for fire til otte uger.
Din læge vil sandsynligvis anbefale fysioterapi for at hjælpe dig med at opbygge styrke i ben og knæ. Fysioterapi kan vare to til seks måneder.
En 2016-undersøgelse viste, at 47,5 procent af 80 amatøratleter vendte tilbage til deres sport i gennemsnit otte måneder efter ACL-genopbygning.
For at hjælpe dit sår med at heles, skal du sørge for at skifte bandagen på dit sår i henhold til din læges instruktioner. Det kan omfatte at holde såret rent og fri for snavs og bruge en elastisk bandage.
Tips til en hurtig bedring
Gendannelse fra en ACL-operation kan være lang og vanskelig, men der er måder at gøre dit bedring så hurtigt som muligt, samtidig med at du opnår det bedste resultat.
Lyt til og læs dine postoperative instruktioner
Efter operationen skal du få mundtlige instruktioner til genopretning samt skriftlige instruktioner. Sørg for at læse og forstå disse instruktioner, og hvad du skal kigge efter med hensyn til infektion eller bivirkninger ved operationen.
Deltag i alle dine aftaler
Selvom det kan være fristende at springe over et par af dine rehabiliteringsaftaler eller dine check-up-aftaler, skal du ikke gøre det. Deltag i alle dine aftaler, eller planlæg dem, som du muligvis vil gå glip af.
Gå til fysioterapi
Fysioterapi er nødvendig for at hjælpe dig med at genvinde styrken i dit ben. Hvis du ikke har en almindelig fysioterapeut, så spørg din læge om forslag i dit område.
Sørg for at udføre og deltage i alle rehabiliteringsøvelser efter bedste evne. Kontakt dit forsikringsselskab for at se, hvor mange sessioner din plan dækker.
Tag din medicin
Hvis du får ordineret smertestillende medicin, skal du tage dem som ordineret. De kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere ved at sløve smerter, mens du arbejder på styrke- og bevægelsesøvelser i fysioterapi.
Brug ikke din smertestillende medicin for meget, ellers kan det være sværere at fungere uden dem, når receptet er løbet tør.
Få ordentlig søvn og ernæring
At få den rigtige mængde hvile hjælper din krop med at heles. Prøv at indarbejde magert protein, mejeriprodukter og masser af grøntsager i din kost.
Fortæl din læge om eventuelle problemer
Hvis du får feber eller har unormal smerte eller andre ugunstige symptomer, skal du fortælle det til din læge. Ved at løse problemer tidligt kan din læge holde dig på sporet af opsving.
Overdriv ikke det
Når du først har det lidt bedre, kan det være fristende at straks vende tilbage til din gamle rutine. Tag det langsomt, spørg om hjælp, hvis du har brug for det, og ryd enhver fysisk aktivitet med din læge, før du deltager.
Tag væk
En ACL-skade kan være svær at håndtere, især hvis du er atlet. Men hvis du følger ordentlig gendannelsesråd, skal du genoptage dine regelmæssige aktiviteter inden for et år.
Sørg for at overvåge dit bedring og underrette din læge, hvis du har bivirkninger ved operationen.
Ring til din læge, hvis du oplever hævelse i din kalv, gul udflåd fra snit, høj temperatur eller fortsat blødning i snitområdet.
Forpligt dig til at følge din læges anvisninger og til at deltage i alle dine fysioterapisessioner. Dit knæ vil fortsætte med at vokse sig stærkere, og du vil være i stand til at placere skaden i din fortid og holde den der.
