Selvmordsoverlevende fortæller deres historier og råd i disse fotos

Denne fotoserie fanger portrætter af depression, modstandsdygtighed og håb.

Selvmordsrater i De Forenede Stater er steget dramatisk i løbet af de sidste 20 år. Der er 129 dødsfald ved selvmord landsdækkende hver dag.

Diskuteret sjældnere er der omkring 1,1 millioner selvmordsforsøg hvert år - eller i gennemsnit over 3.000 om dagen - hvoraf mange ikke ender med døden.

Ikke desto mindre kæmper vi ofte med at bringe selvmordstanker op med dem, vi elsker, selv når vi ved, at nogen måske kæmper, eller vi kæmper os selv.

Jeg tror, ​​det er ikke, at vi ikke er ligeglade, snarere at vi ikke har et fælles sprog til at diskutere sådanne emner eller en bevidsthed om, hvornår vi skal nå ud, og hvordan. Vi er bange for, at vi ikke siger det rigtige eller værre, at vi siger noget, der får personen til at handle efter deres tankegang.

I virkeligheden er det ofte en måde at spørge nogen direkte om selvmord til at hjælpe personen med at føle sig hørt - og hjælpe dem med at finde den hjælp og de ressourcer, de har brug for.

Alt for ofte diskuteres diskussioner omkring selvmord af dem, der ikke har nogen personlig erfaring med selvmordstanker eller mental sundhed.

Selvmordsforebyggende stemmer, vi sjældent får høre direkte fra dem, der har oplevet selvmordstanker eller overlevet et selvmordsforsøg.

I håb om at skifte dette paradigme slog Healthline sig sammen med Forefront Suicide Prevention, et Center of Excellence ved University of Washington, der fokuserer på at reducere selvmord, bemyndige enkeltpersoner og opbygge samfund.

Jennifer Stuber, medstifter og direktør for Forefront, talte om programmets mål og delte: ”Vores mission er at redde liv [der ellers ville være] tabt af selvmord. Den måde, vi tror på, at vi kommer derhen, er ved samtidig at behandle selvmord som både et psykisk og et folkesundhedsmæssigt problem. "

Stuber diskuterede vigtigheden af ​​hvert system, hvad enten metal sundhedspleje, fysisk sundhedspleje eller uddannelse, at have en forståelse omkring forebyggelse af selvmord og hvordan man kan gribe ind, hvis det er nødvendigt.

Da hun blev spurgt, hvad hun ville sige til dem, der i øjeblikket oplever selvmordstanker, sagde han: ”Du kan umuligt indse, hvor meget du ville gå glip af, hvis du ikke var her på grund af hvor dårligt du har det. Der er hjælp og håb til rådighed. Det fungerer ikke altid første gang, det kan tage flere forskellige forsøg på det, men dit liv er værd at leve, selvom det ikke har lyst til det nu. ”

For dem, der har forsøgt selvmord, er det ofte svært at finde pladser til at fortælle deres historier eller folk, der er villige til at lytte.

Vi ønskede at høre direkte fra folk, der personligt blev ramt af selvmord for at give et ansigt, navn og en stemme til en alt for almindelig oplevelse.

Gabe

Jeg har lyst til, at selvmord er noget, der har været en iboende del hele mit liv.

Jeg tror, ​​at vi lever i en kultur, der værdsætter styrke og udholdenhed og har denne meget naive tro på, at alle er født under de samme omstændigheder med de samme kroppe med de samme kemikalier i deres hjerner, som fungerer som de skal fungere.

På at komme sig

Det har i sidste ende bare været heldig nok til at have gode nok mennesker i mit liv, der er villige til at tale med mig indtil kl. 3 eller give mig råd og ærlig feedback om ting.

For mig, hvis jeg giver det tid, vil jeg til sidst ikke have lyst til at dø, og det er tid - at gøre det bedste du kan.

Om hvordan du kan hjælpe mennesker, der oplever selvmordstanker

Bare lyt til dem. Vær virkelig ærlig og lav gode grænser for, hvad du kan og ikke kan høre. Vær forsigtig med tavshed, når du ved, at folk har gjort dårligt, selv når folk ser ud til at gøre godt.

Jonathan

Om at opleve psykisk sygdom

Jeg har været på hospitalet tre gange for depression [og selvmordstanker] og to gange efter selvmordsforsøg i de sidste syv år.

På forsiden af ​​psykiske sygdomsudfordringer

Der er et stigma med psykisk sygdom. [Men] Jeg skammer mig bestemt ikke over min fortid! Hvis jeg aldrig havde behandlet disse ting, ville jeg ikke være den person, jeg er i dag, og jeg ville ikke have fundet ud af, hvem jeg er eller den person, jeg vil være.

På råd til folk, der oplever selvmordstanker

Jeg tror, ​​at det, der gør dig glad i livet, er det vigtigste. Derfor klæder jeg mig som jeg vil. Jeg vil vise andre, at det er okay. Lad ikke andre fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv.

Tamar

Om psykisk sygdom, hjemløshed og fattigdom

Fordi jeg voksede op hjemløs og boede i mange hjemløse befolkninger, betragtede vi ikke folk som syge. Narkotika, alkohol, selvmord, skizofren - det var alt sammen normalt for os.

På det tidspunkt føltes det som den eneste vej ud var selvmord. At jeg ikke havde andre muligheder, at der ikke var nogen, der kom for at redde mig, der var intet system, der skulle svømme ind og tage mig væk fra de ting, der forårsagede mig smerte.

Om barrierer for at få hjælp til mennesker, der lever i fattigdom

Jeg havde ikke en ramme omkring, hvad [det betød] at være mentalt sund, hvad [det betød] at få hjælp.

Alle siger, at der er hjælp, få hjælp. Hvad betyder det? Der var ingen, der sagde: "Hej se, hvis du ikke har pengene, her er frivillige organisationer." Jeg fik ingen oplysninger, da jeg blev udskrevet fra hospitalet [for selvmordsforsøg] foruden gør det ikke igen, find hjælp.

Ved at modtage overkommelig hjælp for første gang (fra Open Path)

Det var første gang i mit liv, at mental sundhed var inden for rækkevidde.

Det var første gang nogen artikulerede til mig, at [at følge selvmordstanker] ikke var en nødvendighed. Jeg behøvede ikke at lytte til det. Det var livsændrende for mig.

Om helbredelse

Det var faktisk, da jeg besluttede at prøve ædruelighed, at jeg først selv lærte den idé om at have en værktøjskasse med håndteringsmekanismer og derefter begynde at skifte den. Jeg vidste ikke, at der var andre måder at håndtere disse følelser på, som jeg havde.

At have et alternativ til at føle sig selvmordstankende var en helt ny verden, det var en spilskifter. Selvom jeg var for deprimeret til at komme ud af gulvet, havde jeg en værktøjskasse til mental sundhed og et sprog til at tale med mig selv, som jeg aldrig havde haft før.

Det måtte jeg også lære, at jeg var blevet en af ​​mine egne misbrugere. Det var en åbenbaring. Jeg fulgte bare i alle andres fodspor ... Alligevel vil jeg flygte fra cyklussen.

At skabe disse forbindelser fik mig til at føle, at min krop er et værdig fartøj, og at jeg er værdig til at leve i det og blive på denne planet.

Jo

På at miste sin mand til selvmord

Min mand havde posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og han havde også det, vi kalder en "moralsk skade", hvilket jeg synes er virkelig vigtigt, når vi taler om veteraner. Som jeg har hørt det beskrevet, er det grundlæggende at have udført handlinger i løbet af din tjenestetid, der var påkrævet af din tjeneste, men som strider mod din egen moralske kode eller samfundskoden generelt.

Jeg tror, ​​min mand led af enorm skyld, og hverken han eller jeg havde værktøjerne til at finde ud af, hvordan man behandler denne skyld.

Om isolering af overlevende

Cirka halvandet år efter hans død sagde jeg op mit job som advokat og begyndte at fotografere, fordi jeg havde brug for noget at gøre for min egen helbredelse.

Det, jeg oplevede, var dyb isolation og den følelse, som du ved, at verden var derude, og alle gik videre med deres daglige liv, og jeg var på det, jeg plejede at omtale som "min mand mand, døde af selvmord."

Om hendes liv som overlevende efter selvmord

Hvad jeg er kommet til at opdage er, at det faktisk er ret almindeligt, når du har et første grad selvmordstab som det, at du selv fortsat har [selvmordstanker] følelser.

Jeg ved, hvad der har hjulpet mig, tilbringer meget tid, især med mine veteranvenner, der er blevet uddannet i peer support og selvmordsforebyggelse. Det er så nyttigt at have nogen, der kan tjekke ind og sige "tænker du på at skade dig selv?" men at gå længere og sige "Har du en plan, og har du en date?"

På rådgivning til dem, der er ramt af selvmord

Vi er meget antiseptiske i den måde, vi tænker på død og sorg, især tabuerne omkring selvmord. Når nogen siger "Du er meget ung for at være enke, hvad der skete," er jeg altid ærlig.

Hvis han var ved med det, jeg ved nu, ville min besked til ham have været: "Du er elsket ubetinget, selvom du aldrig har det bedre end du gør lige nu."

Der er altid håb

Gennem organisationer som Forefront, National Suicide Prevention Lifeline, Crisis Text Line og andre er der bevægelse mod at skifte vores tilgang til selvmord, reducere stigma og bryde tavsheden.

Vores håb er, at de modige individer, du mødte ovenfor, kan hjælpe med at være en del af den bevægelse og at bryde tavshed og bringe lys til et emne, der alt for ofte undgås, ignoreres eller stigmatiseres.

For dem, der oplever selvmord, er du ikke alene, og der er altid håb, selvom det ikke har lyst til det nu.

Hvis du eller en elsket oplever selvmordstanker, bedes du ringe til den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255, tjekke denne liste over ressourcer eller sende en tekst her.

Caroline Catlin er kunstner, aktivist og mental sundhedsarbejder. Hun nyder katte, surt slik og empati. Du kan finde hende på hende internet side.